15 Manfaat Buah Pisang Bagi Kecantikan Dan Kesehatan Tubuh

DAFTAR ISI ARTIKEL [-SEMBUNYIKAN-]

Pada kesempatan kali ini kita membahas mengenai 15 Manfaat Buah Pisang Bagi Kecantikan Dan Kesehatan Tubuh.
Bagi Anda yang tidak sempat membaca postingan yang lalu, alangkah beruntungnya jika Anda membacanya terlebih dahulu yaitu mengenai Manfaat Buah Bit dan mungkin masih jarang diketahui oleh banyak orang.

Pisang merupakan buah yang sering dijumpai, pisang bisa di olah menjadi berbagai jenis makanan ataupun langsung dimakan.

Karena memiliki rasa yang manis serta tekstur buah yang lembut, pisang menjadi salah satu buah favorit bagi masyarakat.

Selain memiliki rasa yang manis dan lembut, pohon pisang juga mudah tumbuh di sembarang tempat. Pohon pisang juga tidak memerlukan perawatan yang khusus, selain itu pohon pisang dapat tumbuh dengan sendiri.

Banyak masyarakat yang tahu bahwa buah pisang memiliki segudang nutrisi yang baik bagi tubuh. Tak heran manfaat buah pisang pun banyak sekali. Adapun kandungan nutrisi pada buah pisang yaitu

• vitamin A sebanyak 81 UI,
• vitamin B6 0,5 miligram,
• vitamin C 9 miligram,
• kalium 450 miligram,
• magnesium 34 miligram,
• karbohidrat 23 gram,
• protein 1 gram,
• folat 25 microgram,
• mangan 0,3 miligram,
• vitamin B12 0,1 miligram,
• vitamin B3 0,8 miligram,
• zat besi 0,3 miligram,
• serat 3 gram,
• sodium 1 miligram.

Kandungan-kandungan nutrisi tersebutlah yang melatarbelakangi banyaknya manfaat buat pisang bagi kecantikan dan kesehatan. Untuk itu rajin-rajinlah mengkonsumsi buah pisang.

Selain buah pisang yang memiliki kandungan nutrisi dan berbagai manfaat, ternyata buah nanas juga memiliki berbagai manfaat dan nutrisi.
Penasaran seperti apa yang ada dalam kandungan buah nanas, dan manfaat apa saja yang Anda dapatkan jika mengkomsumsinya?

Anda bisa membacanya pada postingan yang lalu mengenai 13 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Bagi anda yang penasaran apa manfaat buah pisang bagi kesehatan, berikut ini beberapa manfaat buah pisang yang wajib anda ketahui.

1. Mengobati magh

Banyak yang mengatakan bahwa penderita magh tidak boleh memakan pisang, karena hal itu hanya akan menambah asam lambung saja. Ternyata pernyataan ini adalah mitos besar.

Sebenarnya pisang memiliki kandungan yang dapat meredakan rasa nyeri pada lambung akibat magh. And hanya perlu mengkonsumsinya ketika magh anda kambuh dan ini akan menjadi obat magh anda jika anda melakukannya dengan teratur.

2. Meningkatkan kesehatan ginjal

Kandungan kalium yang tinggi pada buah pisang ternyata bermanfaat untuk membantu kerja ginjal. Anda bisa mengkonsumsinya secara teratur agar ginjal anda dapat bekerja dengan baik.

3. Membantu proses diet

Manfaat buah pisang yang lainnya juga bisa digunakan untuk diet. Kandungan fruktosa atau gula pada buah pisang ini sangat rendah serta kandungan karbohidrat dan protein yang cukup juga sangat membantu program diet anda.

Mengkonsumsi pisang akan menurunkan berat badan jika anda sedang melakukan diet. Untuk itu masukkanlah buah pisang pada menu diet anda.

Jika Anda serius untuk menjalankan program diet, selain menggunakan buah pisang, Anda juga bisa menggunakan labu siam.

Untuk informasi lengkap dan cara penggunaanya, Anda bisa membacanya di postingan yang lalu mengenai Khasiat dan Manfaat Labu Siam Untuk Diet.

4. Menjaga jantung

Ternyata manfaat buah pisang juga bisa melindungi jantung lo. Penyakit jantung memang termasuk penyakit yang berbahaya karena penyakit ini menyangkut organ vital.

Untuk menjaga jantung anda sebaiknya anda mengkonsumsi buah pisang, karena kandungan potasiumnya yang tinggi mampu melancarkan peredaran darah sehingga jantung pun akan sehat.

5. Mengurangi sakit yang dirasakan penderita diabetes

Karena kandungan fruktosanya yang rendah, buah pisang bisa dimanfaatkan penderita diabetes untuk mengurangi rasa sakit. Penderita diabetes akan merasakan sakit jika ia mengkonsumsi glukosa yang berlebihan.

Untuk itu sebaiknya penderita diabetes mengkonsumsi buah pisang karena kandungan fruktosanya sangat ringan dan baik untuk kesehatan.

6. Membantu menghilangkan jerawat

Jika sebelumnya manfaat pisang bagi kesehatan, kini pisang juga bermanfaat bagi kecantikan. Buah pisang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat.

Caranya juga mudah, anda hanya perlu menghaluskan buah pisang kemudian tempelkan pada wajah anda lakukan secara teratur agar anda mendapatkan hasil yang lebih optimal.

7. Mengobati penyakit anemia

Kandungan zat besi pada pisang juga sangat bagus untuk mengobati penyakit anemia.
Mengkonsumsi buah pisang secara teratur dapat menambah sel darah merah atau hemoglobin pada darah. Sehingga anemia pun akan teratasi dengan baik.

8. Mengobati luka bakar

Kanndungan nutrisi pada buah pisang berguna untuk meningkatkan regenerasi sel kulit mati, sehingga ketika kulit terbakar kemudian diolesi buah pisang maka sel kulit mati tersebut akan hilang dan dihentikan dengan sel kulit yang baru.

Cara menggunakannya sangat mudah anda hanya perlu menghaluskan buah pisang kemudian mengoleskannya pada luka bakar anda, lakukan secara teratur.

9. Mengurangi rasa gatal akibat gigitan serangga

Jika anda digigit serangga makan kulit anda akan bentol-bentol dan gatal, lalu anda akan menggaruknya. Jika anda sudah terlalu asik menggarujnya maka yang terjadi adalah kulit anda akan terluka dan mengelupas.

Daripada anda menggaruknya anda bisa menggunakan buah pisang, karena manfaat buah pisang bisa digunakan untuk mengurangi rasa gatal akibat gigitan serangga.

Yang perlu anda lakukan yaitu dengan menghaluskan buah pisang kemudian oleskan pada kulit yang gatal.

10. Membantu proses metabolisme

Jika anda sering mengalami gangguan pencernaan karena anda kurang memperhatikan pola makan, kesibukan, atau menahan-nahan buang air besar tentu anda akan sembelit.

Jika anda sembelit anda bisa mengkonsumsi buah pisang untuk mengatasinya. Karena buah pisang mengandung cukup banyak serat yang bermanfaat untuk melancarkan metabolisme.

11. Mengurangi nyeri saat haid

Jika anda termasuk wanita yang ketika haid terasa nyeri, manfaat buah pisang ini bisa membantu anda. Kandungan mineral yang cukup banyak pada buah pisang dapat mengurangi rasa nyeri saat haid.

Cara menggunakannya juga mudah anda hanya perlu mengkonsumsi buah pisang secara teratur untuk mengurangi rasa nyeri haid anda.

12. Menghaluskan kulit wajah

Jika anda pernah mendengar masker pisang ternyata memang benar manfaat pisang bisa digunakan sebagai masker wajah. Kandungan vitamin yang terdapat pada pisang bisa menghaluskan kulit.

Cara penggunaanya juga mudah, anda hanya perlu menghaluskannya tapi jangan di blender karena teksturnya akan sangat lembek kemudian oleskan pada wajah anda tunggu beberapa menit lalu di bilas.
Anda harus melakukannya secara teratur agar memperoleh hasil yang di dapatkan optimal.

13. Memperbaiki mata minus

Mata minus tentu mengganggu penglihatan karena penglihatan menjadi kabur dan tidak jelas.
Dengan mengkonsumsi buah pisang dapat memperbaiki mata minus, karena kandungan vitamin A pada buah pisang sangat baik untuk mata.

14. Memperbaiki mood

Sering kali mood anda berubah seketika, tentu hal ini akan mempengaruhi kebahagiaan anda. Hari akan semakin terasa menjengkelkan ketika mood anda berubah.

Untuk merubah mood kembali happy ada cara yang bisa anda lakukan yaitu dengan memakan buah pisang.

Kandungan triptofan yang baik untuk memproduksi hormon serotonin dapat merubah mood anda, karena hormon ini merupakan hormon yang menentukan suasana hari.

15. Mengobati hipertensi

Bagi anda penderita hipertensi tentunya hal ini menyulitkan anda, karena anda tidak dapat memakan makanan kesukaan anda setiap saat.

Anda harus memperhatikan tekanan darah anda, kini anda tak perlu khawatir lagi karena manfaat buah pisang bisa untuk mengobati hipertensi.

Yang harus anda lakukan yaitu dengan mengkonsumsi buah pisang secara teratur hingga tekanan darah anda kembali normal. Jika tekanan anda sudah kembali normal sebaiknya aturlah pola makan anda.

Selain itu Anda juga bisa mengkomsumsi labu siam untuk mengatasi masalah hipertensi tersebut. Untuk lebih lengkapnya silahkan Anda membaca mengenai manfaat labu siam untuk hipertensi pada postingan yang lalu.

Karena manfaat buah pisang ini sangat banyak, untuk itu mulai sekarang rajin-rajinlah konsumsi buah pisang.

Karena buah pisang ini mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk kesehatan serta kecantikan anda. Anda hanya pelu mengkonsumsinya secara teratur, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Di postingan berikutnya kita bahas mengenai Manfaat Buah Tomat Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Berbagi Itu Indah :