Manfaat BuahVenicka Arlia Putriana

15 Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Pisang Bagi Kecantikan Dan Kesehatan

Pada kesempatan kali ini kita membahas mengenai 15 Manfaat Buah Pisang Bagi Kecantikan Dan Kesehatan Tubuh.

Bagi Anda yang tidak sempat membaca postingan yang lalu, alangkah beruntungnya jika Anda membacanya terlebih dahulu yaitu mengenai Manfaat Buah Bit dan mungkin masih jarang diketahui oleh banyak orang.

Pisang merupakan buah yang sering dijumpai, pisang bisa di olah menjadi berbagai jenis makanan ataupun langsung dimakan. Karena memiliki rasa yang manis serta tekstur buah yang lembut, pisang menjadi salah satu buah favorit bagi masyarakat.

Selain memiliki rasa yang manis dan lembut, pohon pisang juga mudah tumbuh di sembarang tempat. Pohon pisang juga tidak memerlukan perawatan yang khusus, selain itu pohon pisang dapat tumbuh dengan sendiri. Banyak masyarakat yang tahu bahwa buah pisang memiliki segudang nutrisi yang baik bagi tubuh. Tak heran manfaat buah pisang pun banyak sekali. Adapun kandungan nutrisi pada buah pisang yaitu:

  • vitamin A sebanyak 81 UI,
  • vitamin B6 0,5 miligram,
  • vitamin C 9 miligram,
  • kalium 450 miligram,
  • magnesium 34 miligram,
  • karbohidrat 23 gram,
  • protein 1 gram,
  • folat 25 microgram,
  • mangan 0,3 miligram,
  • vitamin B12 0,1 miligram,
  • vitamin B3 0,8 miligram,
  • zat besi 0,3 miligram,
  • serat 3 gram,
  • sodium 1 miligram.

Kandungan-kandungan nutrisi tersebutlah yang melatarbelakangi banyaknya manfaat buat pisang bagi kecantikan dan kesehatan. Untuk itu rajin-rajinlah mengkonsumsi buah pisang.

Selain buah pisang yang memiliki kandungan nutrisi dan berbagai manfaat, ternyata buah nanas juga memiliki berbagai manfaat dan nutrisi. Penasaran seperti apa yang ada dalam kandungan buah nanas, dan manfaat apa saja yang Anda dapatkan jika mengkomsumsinya?

Anda bisa membacanya pada postingan yang lalu mengenai 13 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Bagi anda yang penasaran apa manfaat buah pisang bagi kesehatan, berikut ini beberapa manfaat buah pisang yang wajib anda ketahui.


1. Mengobati magh

Banyak yang mengatakan bahwa penderita magh tidak boleh memakan pisang, karena hal itu hanya akan menambah asam lambung saja. Ternyata pernyataan ini adalah mitos besar.

Sebenarnya pisang memiliki kandungan yang dapat meredakan rasa nyeri pada lambung akibat magh. And hanya perlu mengkonsumsinya ketika magh anda kambuh dan ini akan menjadi obat magh anda jika anda melakukannya dengan teratur.


2. Meningkatkan kesehatan ginjal

Kandungan kalium yang tinggi pada buah pisang ternyata bermanfaat untuk membantu kerja ginjal. Anda bisa mengkonsumsinya secara teratur agar ginjal anda dapat bekerja dengan baik.


3. Membantu proses diet

Manfaat buah pisang yang lainnya juga bisa digunakan untuk diet. Kandungan fruktosa atau gula pada buah pisang ini sangat rendah serta kandungan karbohidrat dan protein yang cukup juga sangat membantu program diet anda.

Mengkonsumsi pisang akan menurunkan berat badan jika anda sedang melakukan diet. Untuk itu masukkanlah buah pisang pada menu diet anda.

Jika Anda serius untuk menjalankan program diet, selain menggunakan buah pisang, Anda juga bisa menggunakan labu siam. Untuk informasi lengkap dan cara penggunaanya, Anda bisa membacanya di postingan yang lalu mengenai Khasiat dan Manfaat Labu Siam Untuk Diet.


4. Menjaga jantung

Ternyata manfaat buah pisang juga bisa melindungi jantung lo. Penyakit jantung memang termasuk penyakit yang berbahaya karena penyakit ini menyangkut organ vital.

Untuk menjaga jantung anda sebaiknya anda mengkonsumsi buah pisang, karena kandungan potasiumnya yang tinggi mampu melancarkan peredaran darah sehingga jantung pun akan sehat.


5. Mengurangi sakit yang dirasakan penderita diabetes

Karena kandungan fruktosanya yang rendah, buah pisang bisa dimanfaatkan penderita diabetes untuk mengurangi rasa sakit. Penderita diabetes akan merasakan sakit jika ia mengkonsumsi glukosa yang berlebihan.

Untuk itu sebaiknya penderita diabetes mengkonsumsi buah pisang karena kandungan fruktosanya sangat ringan dan baik untuk kesehatan.

6. Mengobati penyakit anemia

Kandungan zat besi pada pisang juga sangat bagus untuk mengobati penyakit anemia.
Mengkonsumsi buah pisang secara teratur dapat menambah sel darah merah atau hemoglobin pada darah. Sehingga anemia pun akan teratasi dengan baik.

7. Mengobati hipertensi

Bagi anda penderita hipertensi tentunya hal ini menyulitkan anda, karena anda tidak dapat memakan makanan kesukaan anda setiap saat.

Anda harus memperhatikan tekanan darah anda, kini anda tak perlu khawatir lagi karena manfaat buah pisang bisa untuk mengobati hipertensi.

Rekomendasi :   Manfaat Labu Siam Untuk Bayi, Ibu Punya Bayi Harus Tahu

Yang harus anda lakukan yaitu dengan mengkonsumsi buah pisang secara teratur hingga tekanan darah anda kembali normal. Jika tekanan anda sudah kembali normal sebaiknya aturlah pola makan anda.

8. Memperbaiki mata minus

Mata minus tentu mengganggu penglihatan karena penglihatan menjadi kabur dan tidak jelas.
Dengan mengkonsumsi buah pisang dapat memperbaiki mata minus, karena kandungan vitamin A pada buah pisang sangat baik untuk mata.

9. Memperbaiki mood

Sering kali mood anda berubah seketika, tentu hal ini akan mempengaruhi kebahagiaan anda. Hari akan semakin terasa menjengkelkan ketika mood anda berubah. Untuk merubah mood kembali happy ada cara yang bisa anda lakukan yaitu dengan memakan buah pisang.

Kandungan triptofan yang baik untuk memproduksi hormon serotonin dapat merubah mood anda, karena hormon ini merupakan hormon yang menentukan suasana hari.

10. Mengobati luka bakar

Kanndungan nutrisi pada buah pisang berguna untuk meningkatkan regenerasi sel kulit mati, sehingga ketika kulit terbakar kemudian diolesi buah pisang maka sel kulit mati tersebut akan hilang dan dihentikan dengan sel kulit yang baru.

Cara menggunakannya sangat mudah anda hanya perlu menghaluskan buah pisang kemudian mengoleskannya pada luka bakar anda, lakukan secara teratur.

11. Mengurangi rasa gatal akibat gigitan serangga

Jika anda digigit serangga makan kulit anda akan bentol-bentol dan gatal, lalu anda akan menggaruknya. Jika anda sudah terlalu asik menggarujnya maka yang terjadi adalah kulit anda akan terluka dan mengelupas.

Daripada anda menggaruknya anda bisa menggunakan buah pisang, karena manfaat buah pisang bisa digunakan untuk mengurangi rasa gatal akibat gigitan serangga.

Yang perlu anda lakukan yaitu dengan menghaluskan buah pisang kemudian oleskan pada kulit yang gatal.

12. Membantu proses metabolisme

Jika anda sering mengalami gangguan pencernaan karena anda kurang memperhatikan pola makan, kesibukan, atau menahan-nahan buang air besar tentu anda akan sembelit.

Jika anda sembelit anda bisa mengkonsumsi buah pisang untuk mengatasinya. Karena buah pisang mengandung cukup banyak serat yang bermanfaat untuk melancarkan metabolisme.

13. Mengurangi nyeri saat haid

Jika anda termasuk wanita yang ketika haid terasa nyeri, manfaat buah pisang ini bisa membantu anda. Kandungan mineral yang cukup banyak pada buah pisang dapat mengurangi rasa nyeri saat haid.

Cara menggunakannya juga mudah anda hanya perlu mengkonsumsi buah pisang secara teratur untuk mengurangi rasa nyeri haid anda.

Manfaat Buah Pisang Bagi Kecantikan

14. Membantu menghilangkan jerawat

Jika sebelumnya manfaat pisang bagi kesehatan, kini pisang juga bermanfaat bagi kecantikan. Buah pisang bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat.

Caranya juga mudah, anda hanya perlu menghaluskan buah pisang kemudian tempelkan pada wajah anda lakukan secara teratur agar anda mendapatkan hasil yang lebih optimal.


15. Menghaluskan kulit wajah

Jika anda pernah mendengar masker pisang ternyata memang benar manfaat pisang bisa digunakan sebagai masker wajah. Kandungan vitamin yang terdapat pada pisang bisa menghaluskan kulit.

Cara penggunaanya juga mudah, anda hanya perlu menghaluskannya tapi jangan di blender karena teksturnya akan sangat lembek kemudian oleskan pada wajah anda tunggu beberapa menit lalu di bilas.
Anda harus melakukannya secara teratur agar memperoleh hasil yang di dapatkan optimal.

Selain itu Anda juga bisa mengkomsumsi labu siam untuk mengatasi masalah hipertensi tersebut. Untuk lebih lengkapnya silahkan Anda membaca mengenai manfaat labu siam untuk hipertensi pada postingan yang lalu.

Manfaat buah pisang ini sangat banyak, untuk itu mulai sekarang rajin-rajinlah konsumsi buah pisang. Karena buah pisang ini mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk kesehatan serta kecantikan anda. Anda hanya pelu mengkonsumsinya secara teratur, semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Di postingan berikutnya kita bahas mengenai Manfaat Buah Tomat Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Manfaat Buah Pisang Bagi Kecantikan Dan Kesehatan
Update Juni 2023

Rahasia Cantik Alami Terungkap

Manfaat Luar Biasa Kulit Pisang untuk Wajah yang Harus Kamu Tahu. Hidup sehat dan tampil cantik alami adalah dambaan setiap wanita. Banyak cara yang dapat kita lakukan untuk merawat kecantikan kulit wajah, mulai dari perawatan dengan bahan-bahan alami hingga penggunaan produk perawatan yang mengandung bahan-bahan kimia.
Namun, tahukah kamu bahwa ada rahasia cantik alami yang tersembunyi dalam kulit pisang yang sering kita buang begitu saja? Ya, kulit pisang memiliki manfaat luar biasa untuk kecantikan wajahmu!

Manfaat Kulit Pisang untuk Kecantikan Wajah

1. Mengurangi Jerawat dan Bekasnya secara Alami
Jerawat adalah masalah umum yang seringkali mengganggu penampilan kita. Ternyata, kulit pisang mengandung zat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit akibat jerawat.
Caranya pun sangat mudah, cukup gosok-gosokkan bagian dalam kulit pisang yang sudah dikupas pada area yang berjerawat selama beberapa menit. Lakukan perawatan ini secara rutin, dan kamu akan melihat perubahan yang signifikan pada kulit wajahmu!
2. Mencerahkan Kulit dengan Cepat dan Efektif
Ingin memiliki kulit wajah yang cerah dan bercahaya? Jangan sepelekan kulit pisang! Kulit pisang mengandung enzim yang dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan mencerahkan kulit wajah secara alami.
Caranya, blender kulit pisang yang sudah dikupas dengan sedikit air hingga menjadi pasta. Oleskan pasta tersebut ke wajah dan biarkan selama 15-20 menit sebelum dibilas dengan air bersih. Rasakan sensasi kulit wajah yang lebih cerah dan segar setelahnya!
3. Melembapkan dan Menjaga Kesehatan Kulit
Kulit kering seringkali membuat wajah terlihat kusam dan tidak segar. Nah, kulit pisang dapat menjadi solusi alami untuk masalah tersebut. Kandungan pelembap alami dalam kulit pisang dapat membantu menjaga kelembapan kulit wajahmu dan membuatnya tetap sehat.
Caranya, gosokkan bagian dalam kulit pisang pada wajah dan biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas dengan air bersih. Kulit wajahmu akan terasa lebih lembut dan terhidrasi dengan baik setelah perawatan ini.

Manfaat Makan Pisang Sebelum Tidur

Selain manfaat untuk kecantikan wajah, pisang juga memiliki berbagai manfaat lainnya, termasuk manfaat makan pisang sebelum tidur. Berikut ini adalah manfaat makan pisang sebelum tidur yang harus kamu tahu:
1. Meningkatkan Kualitas Tidur dan Mengatasi Masalah Insomnia
Menderita insomnia atau sulit tidur? Makan pisang sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidurmu. Pisang mengandung magnesium dan triptofan, dua zat yang dapat membantu merilekskan otot dan mengatur tidur dengan lebih baik. Selain itu, pisang juga mengandung melatonin alami, hormon yang membantu mengatur pola tidur. Jadi, makanlah pisang sebelum tidur untuk tidur nyenyak dan bangun dengan segar di pagi hari!
2. Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Lebih Cepat
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, pisang dapat menjadi camilan sehat yang efektif. Pisang mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, pisang juga rendah kalori dan lemak jenuh, sehingga aman dikonsumsi sebagai camilan sehat tanpa membuatmu khawatir akan penambahan berat badan. Jadi, jadikan pisang sebagai camilan sehatmu sebelum tidur!
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Mengatasi Gangguan Asam Lambung
Masalah pencernaan seperti sembelit atau gangguan asam lambung seringkali membuat kita tidak nyaman. Ternyata, pisang dapat membantu mengatasi masalah tersebut. Pisang mengandung serat yang larut dalam air, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memperlancar proses buang air besar. Selain itu, pisang juga bersifat antiasam, sehingga dapat membantu mengurangi gejala-gejala asam lambung yang tidak menyenangkan. Jadi, konsumsilah pisang secara rutin untuk menjaga kesehatan pencernaanmu!
BONUS

Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil

Kehamilan adalah momen yang istimewa dalam hidup seorang wanita, dan asupan nutrisi yang seimbang sangat penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin. Pisang adalah salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung berbagai manfaat yang penting. Berikut ini adalah manfaat pisang untuk ibu hamil:
1. Sumber Nutrisi yang Kaya dan Mendukung Pertumbuhan Janin
Pisang mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, folat, magnesium, dan kalium. Nutrisi ini sangat penting untuk perkembangan janin yang sehat. Vitamin C membantu dalam pembentukan jaringan tubuh dan sistem kekebalan, sementara vitamin B6 membantu dalam pembentukan sel-sel otak janin. Folat penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin, sementara magnesium dan kalium berperan dalam fungsi otot dan keseimbangan cairan tubuh.
2. Mengurangi Mual dan Muntah pada Trimester Awal Kehamilan
Mual dan muntah adalah gejala umum yang dialami oleh banyak ibu hamil, terutama pada trimester awal kehamilan. Pisang adalah makanan yang lembut dan mudah dicerna, sehingga dapat membantu meredakan mual dan muntah. Pisang juga mengandung karbohidrat yang tinggi, yang dapat memberikan energi dan menjaga kadar gula darah yang stabil.
3. Mencegah Konstipasi dan Menjaga Kesehatan Pencernaan
Konstipasi adalah masalah yang umum terjadi selama kehamilan karena perubahan hormonal dan tekanan pada sistem pencernaan. Pisang mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah konstipasi. Serat dalam pisang membantu melunakkan tinja dan memperlancar gerakan usus.
Meskipun pisang memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, tetaplah berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat perubahan dalam pola makan Anda. Setiap ibu hamil memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, dan dokter akan memberikan saran yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan individu. Pastikan untuk memasukkan pisang ke dalam diet sehat dan seimbang Anda selama kehamilan untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Manfaat Pisang untuk Pria

Tidak hanya bagi wanita, pisang juga memiliki manfaat penting untuk pria. Berikut adalah manfaat pisang untuk pria:
1. Meningkatkan Energi dan Stamina
Pisang merupakan sumber energi yang baik, terutama karena kandungan karbohidratnya yang tinggi. Konsumsi pisang sebelum atau setelah beraktivitas fisik dapat memberikan energi tambahan dan meningkatkan stamina. Jadi, jika kamu merasa lelah atau kehilangan tenaga, jangan lupa makan pisang untuk mengembalikan energimu!
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Kandungan kalium yang tinggi dalam pisang sangat baik untuk kesehatan jantung. Kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mengatur tekanan darah. Dengan menjaga tekanan darah tetap stabil, risiko penyakit jantung dapat dikurangi. Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsi pisang secara teratur untuk menjaga kesehatan jantungmu!
3. Meningkatkan Produksi Hormon Testosteron
Pisang juga mengandung vitamin B6 yang penting untuk produksi hormon testosteron pada pria. Hormon testosteron memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan reproduksi dan seksualitas pria. Dengan mengonsumsi pisang, kamu dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan meningkatkan kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
Ternyata, kulit pisang memiliki manfaat yang luar biasa untuk kecantikan wajah dan pisang sendiri memiliki manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh kita. Jadi, jangan lagi meremehkan kulit pisang yang sering kita buang begitu saja. Manfaatkan kulit pisang ini sebagai perawatan alami yang efektif dan jadikan pisang sebagai makanan sehat yang rutin dikonsumsi. Dengan begitu, kamu dapat meraih kecantikan dan kesehatan yang alami dan menyeluruh!
Apakah kamu sudah mencoba manfaat kulit pisang untuk kecantikan wajah atau manfaat pisang lainnya? Bagikan pengalamanmu dengan kami di kolom komentar di bawah!

Frequently Asked Questions

Berikut adalah beberapa Pertanyaan yang Sering Diajukan mengenai topik-topik yang telah dibahas di atas:
1. Apakah saya bisa menggunakan kulit pisang langsung di wajah saya untuk mengurangi jerawat?
Ya, Anda dapat menggunakan kulit pisang langsung di wajah Anda untuk mengurangi jerawat. Gosokkan bagian dalam kulit pisang yang sudah dikupas pada area yang berjerawat selama beberapa menit setiap hari.
2. Berapa kali dalam seminggu saya bisa menggunakan perawatan kulit pisang untuk mencerahkan kulit wajah?
Anda dapat menggunakan perawatan kulit pisang untuk mencerahkan kulit wajah dua hingga tiga kali dalam seminggu. Tetapi, pastikan untuk melakukan tes sensitivitas terlebih dahulu dan hentikan penggunaannya jika ada reaksi negatif.
3. Apakah makan pisang sebelum tidur aman untuk mereka yang memiliki masalah asam lambung?
Makan pisang sebelum tidur umumnya dianggap aman bagi mereka yang memiliki masalah asam lambung. Pisang bersifat antiasam dan dapat membantu mengurangi gejala-gejala asam lambung yang tidak menyenangkan.
4. Berapa banyak pisang yang sebaiknya saya konsumsi setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan pria?
Tidak ada jumlah pasti yang ditentukan, tetapi konsumsi 1-2 pisang per hari dapat memberikan manfaat kesehatan pria yang baik. Namun, penting untuk tetap menjaga keseimbangan diet dan mengonsumsi makanan lain yang bergizi juga.
5. Apakah kulit pisang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan saya?
Ya, kulit pisang mengandung serat yang larut dalam air yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Mengonsumsi kulit pisang secara langsung atau menggunakan kulit pisang dalam bentuk smoothie dapat memberikan manfaat tersebut.
6. Apakah ada efek samping jika saya mengonsumsi pisang berlebihan?
Secara umum, mengonsumsi pisang dalam jumlah yang wajar tidak akan menyebabkan efek samping serius. Namun, jika Anda memiliki alergi terhadap pisang atau masalah kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi pisang secara berlebihan.

Kesimpulan

Dalam artikel ini, kita telah membahas berbagai manfaat buah, kulit pisang untuk kesehatan dan  kecantikan wajah, manfaat makan pisang sebelum tidur, manfaat pisang untuk ibu hamil, dan manfaat pisang untuk pria. Kulit pisang dapat digunakan untuk mengatasi jerawat, mencerahkan kulit wajah, dan menjaga kelembapan kulit. Makan pisang sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, membantu program diet, dan menjaga kesehatan pencernaan.
Pisang juga memiliki manfaat penting untuk ibu hamil, seperti menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan janin dan meredakan gejala mual. Bagi pria, pisang dapat meningkatkan energi dan stamina, menjaga kesehatan jantung, dan mendukung produksi hormon testosteron.
Dengan memanfaatkan manfaat pisang ini, baik secara eksternal maupun melalui konsumsi, kita dapat meraih kecantikan alami, kesehatan yang optimal, dan mendukung perkembangan janin yang sehat. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan pisang ke dalam rutinitas perawatan kecantikan dan pola makan sehari-hari Anda.
Temukan keajaiban kulit pisang dan manfaat pisang lainnya untuk kesehatan dan kecantikan Anda. Bersiaplah untuk transformasi yang luar biasa dengan kulit yang bersinar, tidur yang nyenyak, dan kesehatan yang optimal. Mulailah menjadikan pisang sebagai teman terbaik Anda menuju kecantikan dan kesehatan alami!

Rekomendasi :   Bukan Sayur Biasa, Ini Dia 12 Manfaat Sawi Yang Penting Untuk Kesehatan

Bagikan Postingan Ini:

Avatar

Bloggermyid

Bloggermyid.com merupakan sebuah platform online yang menyajikan beragam informasi teknologi, tips dan tutorial seputar komputer, internet, jaringan dan android. Serta informasi menarik lainnya mengenai perkembangan teknologi terkini.


0 komentar pada “15 Manfaat Buah Pisang Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Tubuh

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Eksplorasi konten lain dari Bloggermyid

Langganan sekarang agar bisa terus membaca dan mendapatkan akses ke semua arsip.

Lanjutkan membaca