Close Menu
BloggermyidBloggermyid
    Terupdate
    • Tips SEO Terbaik Dari Tim Google, Kualitas Untuk Pencarian
    • Tips Jitu Menjaga Rumah Bebas Dari Serangan Rayap
    • Cuci Gorden Depok Dengan Pengerjaan Di Tempat
    • Pafi Pematang Siantar Dalam Menjaga Kesehatan Masyarakat
    • Pafi Fakfak, Organisasi Ahli Farmasi Berpengaruh Di Indonesia
    Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
    Trending :
    • Tips SEO Terbaik Dari Tim Google, Kualitas Untuk Pencarian
    • Tips Jitu Menjaga Rumah Bebas Dari Serangan Rayap
    • Cuci Gorden Depok Dengan Pengerjaan Di Tempat
    • Pafi Pematang Siantar Dalam Menjaga Kesehatan Masyarakat
    • Pafi Fakfak, Organisasi Ahli Farmasi Berpengaruh Di Indonesia
    • Kontribusi Pafi Tali Abu Dalam Dunia Farmasi Indonesia
    • PAFI Pesawaran, Peran Dan Kontribusi Dalam Dunia Farmasi
    • Peran PAFI Humbang Hasundutan Dalam Pengembangan Farmasi
    Facebook X (Twitter) Instagram LinkedIn Tumblr YouTube
    BloggermyidBloggermyid
    • Trik
      • Youtube
      • Google Adsense
    • Blogger
      • Start Up
      • Kesalahan
      • Tutorial
    • Kesehatan
      • Manfaat Tumbuhan
      • Manfaat Buah
      • Manfaat Makanan
      • Manfaat Sayur
      • Manfaat Daging
      • Manfaat Nutrisi
    • Download
      • Aplikasi
      • Download Free
      • Foto Editor
    • Komputer&Laptop
    • MS Office
    • Software
    • SEO
    • Sitemap
    BloggermyidBloggermyid
    Beranda » Manfaat Daging » Inilah Manfaat Daging Merah Untuk Tubuh

    Inilah Manfaat Daging Merah Untuk Tubuh

    BloggermyidBy Bloggermyid Manfaat Daging 6 Mins Read0 ViewsTidak ada komentar
    Facebook WhatsApp Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Tumblr Email
    Bagi Ke:
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email WhatsApp Copy Link
    Postingan Manfaat dan Khasiat Daging Merah Untuk Tubuh ini merupakan postingan pertama pada kategori manfaat daging bagi kesehatan.    Anda mungkin sudah tidak asing dengan bahan makanan lezat yang satu ini. Ya, daging merah bahkan sering kali menjadi makanan favorit orang. Dengan diolah menjadi berbagai hidangan, daging merah mampu menambah nafsu makan seseorang dengan baik.    Daging merah sendiri dapat terdiri dari daging sapi, daging kambing, daging kuda atau jenis hewan ternak berkaki empat lainnya. Dimana tekstur dari daging merah inipun jauh lebih lembut dan padat dibanding dengan jenis daging putih atau daging ayam.    Sayangnya, dibalik kelezatananya ini banyak orang yang juga menjadikan daging merah menjadi makanan pantangannya dengan alasan daging merah akan memicu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.    Sebenarnya anggapan ini dapat ditampik, asalkan dengan catatan. Yaitu Anda mampu mengolah daging merah menjadi hidangan yang sehat dan lezat serta rendah lemak LDL. Dimana biasanya lemak ini terkandung cukup banyak pada beberapa olahan daging seperti bakso, sosis, dan lain-lain.    Selain tidak akan memicu naiknya kolesterol, apabila diolah dengan benar daging merah juga memiliki manfaat yang begitu beragam. benar sekali, manfaat daging merah ini begitu dibutuhkan tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.    Untuk lebih jelasnya, berikut adalah manfaat daging merah serta macam-macam kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya.    1. Sumber Energi Mungkin selama ini Anda selalu menghindari untuk mengonsumsi daging merah ketika menjalani program diet. Namun tahukah Anda jika ternyata hal ini sangat tidak disarankan?    Selain akan mengganggu kebutuhan nutrisi tubuh, menghindari mengonsumsi daging merah juga akan membuat Anda kekurangan nutrisi.    Sebab, manfaat daging merah disini yang dapat Anda peroleh bukan hanya sebagai sumber protein namun juga sumber energi.    Dengan kebutuhan energi yang terpenuhi maka Anda akan lebih mudah melakukan segala aktivitas sehari-hari.    2. Sumber Vitamin B12 Jika kebanyakan jenis vitamin berasal dari buah-buahan, namun berbeda dengan vitamin B12 yang banyak terkandung dalam makanan hewani layaknya daging merah.    Ya, selain jenis ikan-ikanan daging merah juga memiliki kandungan vitamin B12 yang cukup tinggi.    Bahkan dengan mengonsumsi daging merah saja kebutuhan tubuh akan vitamin B12 Anda dapat terpenuhi. Termasuk bagi ibu hamil yang membutuhkan nutrisi lebih.    Daging merah ini mampu memenuhi kebutuhan B12 ibu dan janin serta mampu mempengaruhi perkembangan janin.    3. Anti karsinogen Kanker merupakan salah satu jenis penyakit paling berbahaya, dimana sebagian besar penderita kanker akan mengalami kegagalan pengobatan atau dengan kata lain tidak akan sembuh total dengan pengobatan.    Oleh sebab itu, sebelum sel kanker menggerogoti tubuh pastikan Anda selalu melakukan pencegahan. Salah satunya yaitu dengan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat anti kanker.    Seperti asam linoleat yang termasuk anti-karsinogen atau senyawa pencegah kanker. Dalam beberapa penelitian, asam linoleat ini terbukti mampu mencegah dan mengobati kanker payudara dengan cukup efektif.    4. Meningkatkan kekebalan tubuh Manfaat daging merah yang berikutnya ini sangat dibutuhkan tubuh. Dimana daging merah mampu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.    Seperti yang Anda ketahui jika kekebalan tubuh seseorang harus benar-benar dijaga supaya tidak mudah terserang berbagai penyakit.    Tak hanya itu, mineral seng yang terkandung dalam daging merah juga tak hanya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh namun juga mampu mencegah penuaan dini.    Dengan begitu kulit Anda akan tetap terlihat fresh serta kencang, juga terhindar dari flek hitam yang merupakan salah satu tanda penuaan dini paling jelas.

    Postingan Manfaat dan Khasiat Daging Merah Untuk Tubuh ini merupakan postingan pertama pada kategori manfaat daging bagi kesehatan.

    Anda mungkin sudah tidak asing dengan bahan makanan lezat yang satu ini. Ya, daging merah bahkan sering kali menjadi makanan favorit orang. Dengan diolah menjadi berbagai hidangan, daging merah mampu menambah nafsu makan seseorang dengan baik.

    Daging merah sendiri dapat terdiri dari daging sapi, daging kambing, daging kuda atau jenis hewan ternak berkaki empat lainnya. Dimana tekstur dari daging merah inipun jauh lebih lembut dan padat dibanding dengan jenis daging putih atau daging ayam.

    Sayangnya, dibalik kelezatananya ini banyak orang yang juga menjadikan daging merah menjadi makanan pantangannya dengan alasan daging merah akan memicu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.

    Sebenarnya anggapan ini dapat ditampik, asalkan dengan catatan. Yaitu Anda mampu mengolah daging merah menjadi hidangan yang sehat dan lezat serta rendah lemak LDL. Dimana biasanya lemak ini terkandung cukup banyak pada beberapa olahan daging seperti bakso, sosis, dan lain-lain.

    Selain tidak akan memicu naiknya kolesterol, apabila diolah dengan benar daging merah juga memiliki manfaat yang begitu beragam. benar sekali, manfaat daging merah ini begitu dibutuhkan tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.

    Untuk lebih jelasnya, berikut adalah manfaat daging merah serta macam-macam kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya.

    Daftar Isi Konten

    • 1. Sumber Energi
    • 2. Sumber Vitamin B12
    • 3. Anti karsinogen
    • 4. Meningkatkan kekebalan tubuh
    • 5. Mencerdaskan otak
    • 6. Kandungan Omega 3

    1. Sumber Energi

    Mungkin selama ini Anda selalu menghindari untuk mengonsumsi daging merah ketika menjalani program diet. Namun tahukah Anda jika ternyata hal ini sangat tidak disarankan?

    Selain akan mengganggu kebutuhan nutrisi tubuh, menghindari mengonsumsi daging merah juga akan membuat Anda kekurangan nutrisi.

    Sebab, manfaat daging merah disini yang dapat Anda peroleh bukan hanya sebagai sumber protein namun juga sumber energi.

    Rekomendasi :   Inilah 9 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

    Dengan kebutuhan energi yang terpenuhi maka Anda akan lebih mudah melakukan segala aktivitas sehari-hari.

    2. Sumber Vitamin B12

    Jika kebanyakan jenis vitamin berasal dari buah-buahan, namun berbeda dengan vitamin B12 yang banyak terkandung dalam makanan hewani layaknya daging merah.

    Ya, selain jenis ikan-ikanan daging merah juga memiliki kandungan vitamin B12 yang cukup tinggi.

    Bahkan dengan mengonsumsi daging merah saja kebutuhan tubuh akan vitamin B12 Anda dapat terpenuhi. Termasuk bagi ibu hamil yang membutuhkan nutrisi lebih.

    Daging merah ini mampu memenuhi kebutuhan B12 ibu dan janin serta mampu mempengaruhi perkembangan janin.

    3. Anti karsinogen

    Kanker merupakan salah satu jenis penyakit paling berbahaya, dimana sebagian besar penderita kanker akan mengalami kegagalan pengobatan atau dengan kata lain tidak akan sembuh total dengan pengobatan.

    Oleh sebab itu, sebelum sel kanker menggerogoti tubuh pastikan Anda selalu melakukan pencegahan. Salah satunya yaitu dengan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat anti kanker.

    Seperti asam linoleat yang termasuk anti-karsinogen atau senyawa pencegah kanker. Dalam beberapa penelitian, asam linoleat ini terbukti mampu mencegah dan mengobati kanker payudara dengan cukup efektif.

    4. Meningkatkan kekebalan tubuh

    Manfaat daging merah yang berikutnya ini sangat dibutuhkan tubuh. Dimana daging merah mampu meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

    Seperti yang Anda ketahui jika kekebalan tubuh seseorang harus benar-benar dijaga supaya tidak mudah terserang berbagai penyakit.

    Tak hanya itu, mineral seng yang terkandung dalam daging merah juga tak hanya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh namun juga mampu mencegah penuaan dini.

    Dengan begitu kulit Anda akan tetap terlihat fresh serta kencang, juga terhindar dari flek hitam yang merupakan salah satu tanda penuaan dini paling jelas.

    5. Mencerdaskan otak

    Nah bagi Anda orang tua yang memiliki anak dengan usia kisaran 1-5 tahun, memberikan mereka banyak makanan berbahan dasar daging merah adalah tindakan yang sangat dianjurkan.
    Mengapa?

    Rekomendasi :   10 Khasiat Dan Mengenal Banyaknya Manfaat Gandum

    Sebab dalam usia emas ini anak-anak membutuhkan makanan yang mampu menutrisi otak dengan baik sehingga mereka mampu tumbuh menjadi anak yang cerdas.

    Dan manfaat daging merah disini ialah mamp membantu pertumbuhan dan kecerdasan otak anak maupun orang dewasa.

    6. Kandungan Omega 3

    Anda mungkin beranggapan jika omega 3 hanya terkandung dalam jenis ikan seperti salmon, namun tahukah Anda jika omega 3 juga banyak terkandung dalam daging merah.

    Ya, daging sapi, kambing, kerbau ataupun kuda ternyata juga memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tak kalah tingginya.
    Dan seperti yang Anda ketahui jika asam lemak omega 3 ini akan sanga baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak.

    Dengan begitu untuk memaksimalkan kecerdasan otak akan jauh lebih baik apabila Anda tak hanya banyak mengonsumsi ikan namun juga daging merah.

    Itulah beberapa manfaat daging merah yang dapat Anda peroleh bagi tubuh. Namun yang perlu Anda perhatikan disini adalah bagaimana cara pengolahan daging tersebut.

    Sebab apabila proses pengolahan daging tidak dilakukan dengan baik dan tepat bukan manfaat yang akan Anda peroleh namun justru bahaya atau efek samping.

    Nah berikut adalah tips sederhana untuk memilih dan mengolah daging merah supaya menjadi hidangan yang lezat dan kaya nutrisi.

    • Pilih daging tanpa lemak, ataupun jika tidak memungkinkan untuk Anda mendapatkan bagian ini maka pastikan Anda memisahkan daging dengan lapisan lemak menggunakan pisau filet.
    • Ketika memasak daging merah, sebaiknya jangan menggunakan suhu yang terlalu tinggi. gunakan suhu sedang untuk membuat daging lebih empuk, matang sempurna serta memiliki kandungan nutrisi yang terjaga.
    • Tidak mengolah daging menjadi makanan awet atau jangka panjang dengan cara diasinkan atau diasapkan layaknya sosis.

    Tips di atas dianjurkan untuk Anda lakukan bukan tanpa alasan, sebab pada penelitian yang dilakukan oleh universitas ternama dunia yaitu Harvard Health Publications, menyatakan bahwa daging yang diolah atau diawetkan dengan cara diasapkan atau diasinkan mampu meningkatkan presentase penyakit.

    Rekomendasi :   Manfaat Labu Siam Untuk Mengatasi Kolesterol Dan Kesehatan Jantung

    Yaitu peningkatan resiko penyakit jantung sebesar 42 persen dan peningkatan resiko penyakit diabetes sebesar 19 persen.

    Angka ini tentu terbilang sangat besar mengingat jumlah konsumsi masyarakat terhadap makanan olahan daging ini sangatlah besar sehingga peningkatan resiko pun akan dengan cepatnya meningkat.

    Selain itu, daging merah yang dimasak pada suhu tinggi seperti dipanggang maka dapat menghasilkan dua zat berbahaya penyebab kanker yaitu amina heterosiklik (HCA) serta hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH).

    Sebuah studi dalam jurnal “Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention” yang diterbitkan pada Januari 2008 juga menyatakan jika mengonsumsi daging merah secara terus menerus dan signifikan mampu meningkatkan resiko kanker prostat.

    Pada studi lain juga menyatakan bahwa HCA dan PAH yang terdapat pada daging merah mampu meningkatkan resiko kanker usus besar yang kemungkinan besar disebabkan oleh kandungan karsinogen yang muncul ketika proses pemasakan daging.

    Dengan begitu ketika Anda mengonsumsi daging merah dalam jumlah besar maka akan muncul resiko lebih besar terserang kanker khususnya kanker usus besar.

    Jadi untuk mendapatkan manfaat daging merah dan menghindari beberapa efek sampingnya, pastikan Anda memperhatikan dengan betul bagaimana pengolahan dan pemilihan bagian daging.

    Juga bagaimana pemilihan bahan campuran atau teman lauk yang akan menjadikan santapan Anda menjadi santapan lezat dan bergizi tinggi serta seimbang.

    Itulah beberapa khasiat daging merah untuk kesehatan tubuh, dan jangan lupa subscrib dan berlangganan email secara gratis agas setiap ada postingan baru dari blog ini, maka Anda akan diberitahu secara otomatis oleh sistem.

    Oia sebagai informasi tambahan, pada postingan yang akan datang kita akan bahas mengenai manfaat dari berbagai jenis daging.

    Follow on Google News Follow on Facebook
    Share. Facebook WhatsApp Twitter Pinterest LinkedIn Telegram Tumblr Email Copy Link
    Previous ArticleContoh Surat Pernyataan Menghilangkan Buku Perpustakaan
    Next Article Contoh Format Identifikasi Buku Gres Perpustakaan
    Bloggermyid
    • Website
    • Facebook
    • X (Twitter)
    • Pinterest
    • Instagram
    • Tumblr
    • LinkedIn

    Bloggermyid.com merupakan sebuah platform online yang menyajikan beragam informasi teknologi, tips dan tutorial seputar komputer, internet, jaringan dan android. Serta informasi menarik lainnya mengenai perkembangan teknologi terkini.

    Artikel Menarik Lainnya :

    Bukan Sayur Biasa, Ini Dia 12 Manfaat Sawi Yang Penting Untuk Kesehatan

    Manfaat Daun

    13 Manfaat Buncis Untuk Kesehatan Yang Jarang Di Ketahui Sebelumnya

    Manfaat Sayur

    10 Manfaat Kacang Hijau Baik Untuk Kesehatan Maupun Kecantikan

    Manfaat Tumbuhan

    10 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Jantung Yang Jarang Diketahui

    Manfaat Buah

    10 Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan Tubuh Dan Wajah Kecantikan

    Manfaat Tumbuhan

    9 Manfaat Temulawak Yang Luar Biasa Untuk Kesehatan

    Manfaat Tumbuhan
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses

    Terupdate

    Tips SEO Terbaik Dari Tim Google, Kualitas Untuk Pencarian

    Agustus 11, 2024

    Tips Jitu Menjaga Rumah Bebas Dari Serangan Rayap

    Juli 29, 2024

    Cuci Gorden Depok Dengan Pengerjaan Di Tempat

    Juli 24, 2024

    Pafi Pematang Siantar Dalam Menjaga Kesehatan Masyarakat

    Juni 25, 2024

    Pafi Fakfak, Organisasi Ahli Farmasi Berpengaruh Di Indonesia

    Juni 25, 2024

    Terpopular

    Inilah 15 Website Terbaik Untuk Penambah Jam Tayang Video YouTube

    Tutorial By Bloggermyid

    Jika Anda seorang konten kreator YouTube, maka pasti sudah tahu bahwa penonton tidak hanya mengukur…

    Cuci Gorden Depok Dengan Pengerjaan Di Tempat

    Juli 24, 2024

    Aplikasi / Software Cetak Foto, Pas Foto Dan Foto Ukuran R (Acef 2.0)

    September 8, 2018

    Menyusuri Jejak Persatuan Ahli Farmasi Indonesia, PAFI

    Desember 5, 2023

    Pafi Fakfak, Organisasi Ahli Farmasi Berpengaruh Di Indonesia

    Juni 25, 2024
    Verified
    Seedbacklink
    Copyright © 2025. Bloggermyi.
    • About Us
    • Privacy
    • Disclaimer
    • TOS
    • DMCA
    • Affiliate
    • Contact Us
    • Sitemap

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Ad Blocker Enabled!
    Ad Blocker Enabled!
    Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please support us by disabling your Ad Blocker.