Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Dan Ibu Hamil

DAFTAR ISI ARTIKEL [-SEMBUNYIKAN-]

Buah salak merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis, salak juga merupakan jenis palma dengan bentuk buah yang bisa dimakan.

Buah yang memiliki nama ilmiah Salacca/Zalacca ini merupakan palma yang berbentuk perdu dan tidak memiliki batang, berduri serta beranak banyak ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Di Indonesia buah salak memiliki banyak sekali jenis, setiap daerah memiliki nama tersendiri untuk jenis salak daerahnya. Buah salak juga memiliki rasa yang manis, tapi kadang ada juga yang asam dan sepet.

Buah ini juga sangat digemari masyarakat indonesia karena rasanya yang manis dan enak serta menyegarkan.
Adapun 21 manfaat buah salak bagi kesehatan adalah sebagai berikut.

1. Mengobati diare

Ketika anda mengalami diare artinya jumlah cairan pada sistem pencernaan anda sangat banyak, sehingga anda harus mengalami mulas yang berlebihan serta sering buang air besar dengan tekstur yang encer.

Hal ini bisa anda obati dengan mengkonsumsi salak, dengan mengkonsumsi minimal 20 gram buah salak maka masalah perut anda akan teratasi seketika.

2. Menjaga kesehatan mata

Buah salak mengandung betakaroten yang 5 kali lebih banyak dari mangga dan buah semangka. Betakaroten ini berfungsi untuk melindungi mata dari berbagai penyakit mata.

Dengan mengkonsumsi salak anda dapat menjaga mata anda dari berbagai penyakit mata. Untuk kesehatan mata, sangat banyak jenis buah untuk itu, dan Anda bisa membacanya pada postingan manfaat buah-buahan untuk berbagai kesehatan tubuh.

3. Menjaga kesehatan kuku

Buah salak merupakan buah yang lezat untuk dijadikan cemilan, selain dijadikan cemilan manfaat buah salak juga bisa menyehatkan kuku. Untuk itu konsmsilah buah salak agar kuku anda sehat.

4. Membantu program diet

Memiliki berat badan yang tidak ideal apalagi sampai berlebihan merupakan keadaan dimana badan akan terasa lebih berat serta mudah lelah. Memiliki berat badan yang berlebih juga meningkatkan timbulnya berbagai penyakit yang berbahaya seperti jantung.

Bagi anda yang sedang melakukan program diet penurunan berat badan anda bisa menggunakan buah salak pada menu diet anda.

Pasalnya dalam buah salak mengandung fitonutrien yang dapat membantu diet anda. Dalam buah salak juga terdapat vitamin C serta serat yang berguna untuk menahan lapar sehingga saat anda mengkonsumsi buah salak anda akan cepat merasakan kenyang hal inilah yang dapat membantu diet anda.

Selain itu Anda juga bisa membaca mengenai khasiat dan manfaat labu siam untuk program diet.

5. Meningkatkan kecerdasan otak

Saat ini banyak penelitian yang mengatakan bahwa buah salak memiliki manfaat untuk mencerdaskan otak. Kandungan potasium dalam buah salak dipercaya dapat memperlancar kerja jantung serta meningkatkan kerja otak sehingga otak akan lebih cerdas.

6. Mengobati kanker

Dalam jurnal Intregative center therapies menyebutkan bahwa kandungan pektin pada buah salak mampu mencegah dan mengobati kanker prostat.

7. Memperjelas pandangan bagi penderita rabun jauh

Rabun jauh adalah penyakit mata yang tidak dapat melihat benda dalam jarak yang jauh. Tahukah anda jika buah salak mampu menyembuhkan penyakit rabun jauh karena buah ini memiliki vitamin A yang tinggi.

Untuk mengenai masalah penglihatan Anda bisa membaca manfaat buah pisang, baik itu khasiat dan manfaat buah pisang ambon.

8. Pencegah penuaan dini

Karena kandungan berbagai vitaminnya yang banyak manfaat buah salak yaitu bisa mencegah penuaan dini. Dengan mengkonsumsi buah salak secara teratur akan membantu mempercepat regenerasi kulit sehingga penuaan dini dapat dihambat.

9. Pereda mual bagi ibu hamil

Saat ibu sedang hamil memilih menu makanan haruslah berhati-hati. Apalagi bagi ibu yang sedang hamil muda, ia akan rentan sekali merasakan mual di pagi hari.

Untuk menghilangkan rasa mual anda bisa mengkonsumsi buah salak. Karena air buah salak dipercaya mampu menetralisir rasa mual pada ibu hamil.

Selain buah salak, ternyata buah labu siam juga sangat baik bagi Anda yang sedang hamil. Silahkan Anda baca di postingan manfaat labu siam untuk ibu hamil.

10. Manfaat untuk bayi

Memang mengkonsumsi buah salak tidak dapat langsung diaplikasikan pada bayi. Karena bayi juga memerlukan nutrisi yang ada pada buah salak maka yang harus ibu lakukan adalah dengan ibu memberikan asi kepada bayi seusai memakan buah salak.

Hal ini mampu menyalurkan nutrisi buah salak kepada bayi. Buah lainnya yang memiliki manfaat untuk bayi, Anda bisa membaca mengenai manfaat labu siam untuk bayi.

11. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada buah salak dapat digunakan sebagai penambah imunitas sehingga tubuh dapat kebal terhadap berbagai penyakit.

12. Bagus untuk pencernaan

Jika anda mengkonsumsi buah salak terlalu berlebihan dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Tahukah anda padu kulit ari buah salak mengandung serat yang sangat tinggi.

Jadi ketika anda mengkonsumsi buah salak sebaiknya kulit ari salak jangan di kelupas karena inilah yang mampu melancarkan pencernaan. Ada baiknya juga Anda membaca postingan mengenai beberapa kahasiat dan manfaat buah kurma bagi kesehatan.

13. Menjaga stamina

Manfaat buah salak juga bisa untuk menambah stamina. Kandungan kalsium pada buah salak dipercaya mampu menambah stamina pada tubuh. Lihat dan baca juga mengenai manfaat buah tomat terhadap kesehatan.

14. Antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang bermanfaat bagi tubuh, antioksidan juga bisa menangkal radikal bebas. Buah salak merupakan agen antioksidan karena dalam buah salak mengandung anti oksidan yang tinggi.

Selain itu buah salak juga dapat menghindarkan diri dari penyakit jantung, kanker pada janin. Mengenai masalah antioksidan Anda juga harus baca tentang manfaat buah matoa.

15. Mengobati anemia

Manfaat buah salak yang lainnya juga berfungi sebagai obat anemia. Kandungan zat besi yang tinggi pada buah ini dapat menambah sel darah merah atau hemoglobin sehingga anemia dapat disembuhkan.

Ibu hamil memerlukan sel darah merah yang tinggi untuk menyalurkan oksigen pada janin, untuk itu sebaiknya ibu hamil banyak-banyaklah mengkonsumsi salak agar terhindar dari anemia.

16. Mencegah asam lambung tidak kambuh

Masalah yang sering dialami ibu hamil yaitu naiknya asam lambung. Asam lambung akan naik pada trimester pertama.

(Image : pixabay.com)

Untuk itu bagi para ibu hamil sangat baik untuk mengkonsumsi buah salak karena manfaat buah salak juga sangat banyak bagi ibu hamil terutama untuk menurunkan asam lambung.

17. Menjaga kesehatan jantung

Seperti yang anda ketahui bahwa kandungan potasium pada buah salak sangat tinggi, dan kandungan potasium inilah yang bermanfaat bagi jantung.

Apabila tubuh kekurangan zat potasium maka aliran darah menuju jantung tidak akan lancar. Untuk itu konsumsilah buah salak untuk menjaga jantung anda.

18. Memperkuat tulang

Tulang yang kuat adalah tulang yang memilki kandungan kalsium yang tinggi karena kalsium memiliki manfaat untuk menguatkan tulang.

Pada buah salak juga memiliki senyawa kalsium yang tinggi, dan apabila di konsumsi terus menerus dapat menguatkan tulang anda.

19. Membantu sistem memori pada janin

Manfaat buah salak yang lain dalam membantu sistem memori pada janin. Seperti yang anda ketahui kandungan pektin sangat baik untuk otak khususnya meningkatkan ke4cerdasan.

Bagi ibu hamil sebaiknya konsumsilah buah salak agar janin yang anda kandung memilki kecerdasan yang tinggi.

Baca juga mengenai manfaat labu siam untuk ibu menyusui.

20. Meningkatkan sistem imun

Karena kandungan vitamin C pada buah salak yang tinggi, hal ini dapat meningkatkan sistem imunitas. Jadi tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.

21. Menyehatkan kulit

Kandungan vitamin pada buah salak dapat menyehatkan kulit, hanya dengan mengkonsumsi buah salak anda dapat merasakan manfaat buah salak bagi kulit anda.

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat buah salak bagi kesehatan khususnya bagi ibu hamil dan janin. Untuk itu konsumsilah buah salak secara teratur agar tubuh anda menjadi lebih sehat karena buah ini mengandung kaya sekali akan manfaat.

Pada postingan berikutnya kita akan membahas mengenai manfaat jambu air atau buah jambu biji. Selain itu Anda bisa juga membaca beberapa artikel kesehatan lainnya di halo sehat.

Berbagi Itu Indah :