Friday, 6 October 2017

Manfaat Buah Bit Jarang Diketahui Banyak Orang

Inilah Manfaat Buah Bit Yang Jarang Diketahui Banyak Orang. Buah bit merupakan umbi-umbian yang biasanya dikonsumsi untuk mengobati suatu penyakit secara alami.  Cara yang bisa dilakukan untuk mengonsumsi buah bit antara lain direbus, dipanggang, dikukus, dijus, atau dimakan dalam keadaan mentah.  Banyak orang yang mengira bahwa bit adalah sejenis buah, padahal tanaman ini tergolong ke dalam sayuran.  Hal ini mungkin karena panggilan awalnya buah, bentuknya yang bulat dan warnanya seperti buah. Dan ada banyak sekali manfaat buah bit untuk manusia.  Bit mengandung berbagai nutrisi seperti magnesium, kalium, zat besi, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, protein, karbohidrat, antioksidan, folat, dan serat larut.  Perlu Anda ketahui bahwa mengonsumsi setengah cangkir buah bit yang telah dimasak bisa memenuhi 17 persen dari 400 hingga 600 mikrogram kebutuhan folat setiap harinya.  Maka dari itu Anda juga perlu mengetahui beberapa Manfaat Buah-buahan Untuk Kebugaran Tubuh.  Adapun kandungan lengkap dari 100 gram buah bit antara lain : Energi 180 kJ (43 kcal) Gula 7.96 g Serat makanan 2,0 g Karbohidrat 9.96 g Lemak 0,18 g Protein 1.68 g Tiamin (B 1) (3%) 0.031 mg Niacin (B 3) (2%) 0,331 mg Riboflavin (B 2) (2%) 0,027 mg Asam pantotenat (B 5) (3%) 0,145 mg Folat (B 9) (20%) 80 ug Vitamin A equiv. (0%) 2 mg Vitamin B 6 (5%) 0,067 mg Vitamin C (4%) 3,6 mg Zat Besi (6%) 0.79 mg Mangan (14%) 0,3 mg Magnesium (6%) 23 mg Kalsium (2%) 16 mg Kalium (6%) 305 mg Fosfor (5%) 38 mg Seng (4%) 0,35 mg Sodium (5%) 77 mg Manfaat Buah Bit Untuk Tubuh Manusia  1. Kesehatan Gerak Tubuh  Tubuh yang sehat kita perlukan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Dengan tubuh yang sehat dan juga kuat maka aktivitas yang kita jalani akan menjadi lancar dan terhindar dari yang namanya kelelahan.  Mengonsumsi makanan yang sehat bisa membantu kita dalam menjaga tubuh supaya tetap kuat dan juga bugar. Salah satu sumber makanan yang bisa kita konsumsi untuk kesehatan dan kekuatan tubuh adalah buah bit.  Buah bit yang dijus ternyata mampu meningkatkan oksigen ke otot saat berolahraga. Dan dengan begitu maka tubuh bisa berolahraga dalam waktu panjang.  Buah bit dipercaya bisa mengobati penyakit pada pernapasan, kardiovaskular, dan metabolik. Penyakit tersebut akan mencegah terjadinya kesulitan saat berolahraga karena takut sesak napas.  Namun perlu diingat bahwa jus buah bit sebaiknya jangan diminum secara berlebihan. Anda bisa mengonsumsinya sekali dalam beberapa hari saja.  2. Menjaga Kesehatan Jantung  Jantung adalah organ vital yang sangat penting bagi tubuh. Jantung bekerja memompa darah ke seluruh tubuh agar bisa berjalan sebagaimana mestinya.  Jika jantung sehat dan lancar dalam memompa darah, maka organ tubuh kita yang lainnya juga akan selalu dalam kondisi baik.  Bit mengandung nitrat yang akan diubah menjadi nitrit oksida untuk menurunkan tekanan darah. Pigmen merah betacyanin yang terdapat di buah bit juga mampu mengurangi adanya peradangan pada penyakit jantung.  Lihat dan baca juga mengenai Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan dan Kecantikan. 3. Diabetes  Diabetes atau kencing manis adalah penyakit yang bisa mengancam siapa saja dan dimana saja. Baik orang dewasa dan manula memiliki risiko terkena diabetes. Maka dari itu kita harus menjadi asupan kita agar terhindar dari yang namanya diabetes.  Salah satu bahan atau sumber makanan yang dapat membantu kita mencegah diabetes adalah buah bit.  Di dalam buah bit mengandung antioksidan asam alpha-lipoic yang bisa menurunkan kadar glukosa, mencegah oksidasi sel, dan meningkatkan sensitivitas insulin.  Manfaatnya tersebut maka bisa dipastikan bahwa buah bit mampu mengobati penyakit diabetes. Ini menjadi alternatif bagi mereka yang ingin mengobati diabetes secara alami tanpa efek samping berbahaya.  4. Kesehatan Otak  Dengan otak kita bisa berpikir dengan baik. Segala macam hal yang kita lakukan harus melalui proses di otak terlebih dahulu.  Maka dari itu, kita perlu menjaga kesehatan otak supaya tetap sehat dan melakukan fungsinya dengan baik.       Manfaat buah bit yaitu mengandung nitrat yang akan diubah oleh bakteri di mulut menjadi nitrit. Nitrit ini akan melancarkan pembuluh darah dan juga meningkatkan aliran darah serta oksigen ke organ tubuh yang kekurangan oksigen.  Mengonsumsi buah bit yang di jus bisa meningkatkan aliran darah ke otak, terutama pada lansia. Sehingga hal ini akan mencegah terjadinya kepikun bagi para manula.  5. Melancarkan Sistem Pencernaan  Setelah kita makan atau mengunyah makanan, makanan akan masuk ke dalam organ lambung kemudian usus. Dalam setiap organ tersebut, makanan akan mengalami proses pencernaan yang sangat banyak.  Jika pada proses tersebut makanan tidak berserat atau kurang air, maka makanan akan sulit dicerna. Akibatnya bisa menyebabkan seseorang terkena sembelit atau susah buang air besar.  Sembelit terjadi karena seseorang yang kekurangan asupan serat dalam tubuhnya. Maka dari itu, mengonsumsi buah bit ternyata mampu melancarkan sistem pencernaan.  Dengan sistem pencernaan yang lancar ini maka kita bisa terhindar dari yang namanya sembelit atau susah buang air besar.
Inilah Manfaat Buah Bit Yang Jarang Diketahui Banyak Orang. Buah bit merupakan umbi-umbian yang biasanya dikonsumsi untuk mengobati suatu penyakit secara alami.

Cara yang bisa dilakukan untuk mengonsumsi buah bit antara lain direbus, dipanggang, dikukus, dijus, atau dimakan dalam keadaan mentah.

Banyak orang yang mengira bahwa bit adalah sejenis buah, padahal tanaman ini tergolong ke dalam sayuran.

Hal ini mungkin karena panggilan awalnya buah, bentuknya yang bulat dan warnanya seperti buah. Dan ada banyak sekali manfaat buah bit untuk manusia.

Bit mengandung berbagai nutrisi seperti magnesium, kalium, zat besi, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, protein, karbohidrat, antioksidan, folat, dan serat larut.

Perlu Anda ketahui bahwa mengonsumsi setengah cangkir buah bit yang telah dimasak bisa memenuhi 17 persen dari 400 hingga 600 mikrogram kebutuhan folat setiap harinya.

Maka dari itu Anda juga perlu mengetahui beberapa Manfaat Buah-buahan Untuk Kebugaran Tubuh.

Adapun kandungan lengkap dari 100 gram buah bit antara lain :
  • Energi 180 kJ (43 kcal)
  • Gula 7.96 g
  • Serat makanan 2,0 g
  • Karbohidrat 9.96 g
  • Lemak 0,18 g
  • Protein 1.68 g
  • Tiamin (B 1) (3%) 0.031 mg
  • Niacin (B 3) (2%) 0,331 mg
  • Riboflavin (B 2) (2%) 0,027 mg
  • Asam pantotenat (B 5) (3%) 0,145 mg
  • Folat (B 9) (20%) 80 ug
  • Vitamin A equiv. (0%) 2 mg
  • Vitamin B 6 (5%) 0,067 mg
  • Vitamin C (4%) 3,6 mg
  • Zat Besi (6%) 0.79 mg
  • Mangan (14%) 0,3 mg
  • Magnesium (6%) 23 mg
  • Kalsium (2%) 16 mg
  • Kalium (6%) 305 mg
  • Fosfor (5%) 38 mg
  • Seng (4%) 0,35 mg
  • Sodium (5%) 77 mg

Manfaat Buah Bit Untuk Tubuh Manusia

1. Kesehatan Gerak Tubuh

Tubuh yang sehat kita perlukan dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Dengan tubuh yang sehat dan juga kuat maka aktivitas yang kita jalani akan menjadi lancar dan terhindar dari yang namanya kelelahan.

Mengonsumsi makanan yang sehat bisa membantu kita dalam menjaga tubuh supaya tetap kuat dan juga bugar. Salah satu sumber makanan yang bisa kita konsumsi untuk kesehatan dan kekuatan tubuh adalah buah bit.

Buah bit yang dijus ternyata mampu meningkatkan oksigen ke otot saat berolahraga. Dan dengan begitu maka tubuh bisa berolahraga dalam waktu panjang.

Buah bit dipercaya bisa mengobati penyakit pada pernapasan, kardiovaskular, dan metabolik. Penyakit tersebut akan mencegah terjadinya kesulitan saat berolahraga karena takut sesak napas.

Namun perlu diingat bahwa jus buah bit sebaiknya jangan diminum secara berlebihan. Anda bisa mengonsumsinya sekali dalam beberapa hari saja.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung adalah organ vital yang sangat penting bagi tubuh. Jantung bekerja memompa darah ke seluruh tubuh agar bisa berjalan sebagaimana mestinya.

Jika jantung sehat dan lancar dalam memompa darah, maka organ tubuh kita yang lainnya juga akan selalu dalam kondisi baik.

Bit mengandung nitrat yang akan diubah menjadi nitrit oksida untuk menurunkan tekanan darah. Pigmen merah betacyanin yang terdapat di buah bit juga mampu mengurangi adanya peradangan pada penyakit jantung.

Lihat dan baca juga mengenai Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan dan Kecantikan.

3. Diabetes

Diabetes atau kencing manis adalah penyakit yang bisa mengancam siapa saja dan dimana saja. Baik orang dewasa dan manula memiliki risiko terkena diabetes. Maka dari itu kita harus menjadi asupan kita agar terhindar dari yang namanya diabetes.

Salah satu bahan atau sumber makanan yang dapat membantu kita mencegah diabetes adalah buah bit.

Di dalam buah bit mengandung antioksidan asam alpha-lipoic yang bisa menurunkan kadar glukosa, mencegah oksidasi sel, dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Manfaatnya tersebut maka bisa dipastikan bahwa buah bit mampu mengobati penyakit diabetes. Ini menjadi alternatif bagi mereka yang ingin mengobati diabetes secara alami tanpa efek samping berbahaya.

4. Kesehatan Otak

Dengan otak kita bisa berpikir dengan baik. Segala macam hal yang kita lakukan harus melalui proses di otak terlebih dahulu.

Maka dari itu, kita perlu menjaga kesehatan otak supaya tetap sehat dan melakukan fungsinya dengan baik.


Manfaat buah bit yaitu mengandung nitrat yang akan diubah oleh bakteri di mulut menjadi nitrit. Nitrit ini akan melancarkan pembuluh darah dan juga meningkatkan aliran darah serta oksigen ke organ tubuh yang kekurangan oksigen.

Mengonsumsi buah bit yang di jus bisa meningkatkan aliran darah ke otak, terutama pada lansia. Sehingga hal ini akan mencegah terjadinya kepikun bagi para manula.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Setelah kita makan atau mengunyah makanan, makanan akan masuk ke dalam organ lambung kemudian usus. Dalam setiap organ tersebut, makanan akan mengalami proses pencernaan yang sangat banyak.

Jika pada proses tersebut makanan tidak berserat atau kurang air, maka makanan akan sulit dicerna. Akibatnya bisa menyebabkan seseorang terkena sembelit atau susah buang air besar.

Sembelit terjadi karena seseorang yang kekurangan asupan serat dalam tubuhnya. Maka dari itu, mengonsumsi buah bit ternyata mampu melancarkan sistem pencernaan.

Dengan sistem pencernaan yang lancar ini maka kita bisa terhindar dari yang namanya sembelit atau susah buang air besar.
Selain mengonsumsi buah bit, kita juga bisa rajin minum air putih dan konsumsi buah-buahan. Cara ini sangat efektif untuk menjaga pencernaan supaya tetap dalam keadaan baik. Usahakan untuk minum air putih secara teratur minimal delapan gelas sehari.  Tidak hanya untuk menjaga pencernaan saja, air putih juga bermanfaat menjaga keseimbangan tubuh.  Baca juga postingan mengenai Khasiat dan Manfaat Labu Siam Untuk Program Diet yang Aman. 6. Kesehatan Liver atau Hati  Kandungan yang ada di dalam buah bit disinyalir mampu menjaga kesehatan organ hati. Hati berfungsi untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh.  Segala macam makanan yang kita konsumsi akan mengalami proses penyaringan racun di dalam hati.  Kerja dari hati ini cukup berat, oleh sebab itu butuh dorongan yang kuat dari makanan yang kita konsumsi. Salah satu makanan itu adalah buah bit yang memang terbukti menjaga kesehatan hati.  7. Mencegah Kanker  Kanker adalah sebuah penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak orang. Kanker merupakan suatu penyakit mematikan yang harus segera diobati dengan berbagai macam pengobatan.  Kanker, selain diobati secara medis juga bisa diobati menggunakan obat alami yang ada di lingkungan sekitar. Salah satu obat tersebut adalah buat bit.  Buah atau sayuran ini mengandung pigmen merah betacyanin yang dapat menjaga tubuh dari sel kanker. Dengan begitu selain mencegah berarti buah bit bisa mengobati kanker.  Selain buah bit memiliki banyak manfaat, Labu Siam juga memiliki Khasiat dan Manfaat Labu Siam Untuk Hipertensi  8. Mengobati Peradangan  Seseorang yang mengalami peradangan tentunya akan mengalami kesakitan. Misalnya saja radang pada kulit, tenggorokan, dan pada bagian tubuh lainnya.  Radang akan sangat menyiksa penderitanya dan harus segera ditangani. Dengan cara ini maka peradangan bisa dikurangi kemudian berangsur sembuh.  Kandungan kolin di dalam buat bit dapat membantu dalam menggerakkan otot, membantu belajar dan memori, serta menjaga agar tidur nyenyak.  Kolin juga bisa mempertahankan penyerapan lemak, struktur membran sel, mengurangi peradangan, dan transmisi impuls saraf. Manfaat buah bit diatas memang tidak boleh disepelekan.  Sebab buah bit sangat berguna sekali untuk kesehatan manusia. Selain itu buah ini adalah bahan alami yang tidak akan menimbulkan efek samping berbahaya apabila dikonsumsi.
Selain mengonsumsi buah bit, kita juga bisa rajin minum air putih dan konsumsi buah-buahan. Cara ini sangat efektif untuk menjaga pencernaan supaya tetap dalam keadaan baik. Usahakan untuk minum air putih secara teratur minimal delapan gelas sehari.

Tidak hanya untuk menjaga pencernaan saja, air putih juga bermanfaat menjaga keseimbangan tubuh.

Baca juga postingan mengenai Khasiat dan Manfaat Labu Siam Untuk Program Diet yang Aman.

6. Kesehatan Liver atau Hati

Kandungan yang ada di dalam buah bit disinyalir mampu menjaga kesehatan organ hati. Hati berfungsi untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh.

Segala macam makanan yang kita konsumsi akan mengalami proses penyaringan racun di dalam hati.

Kerja dari hati ini cukup berat, oleh sebab itu butuh dorongan yang kuat dari makanan yang kita konsumsi. Salah satu makanan itu adalah buah bit yang memang terbukti menjaga kesehatan hati.

7. Mencegah Kanker

Kanker adalah sebuah penyakit yang sangat ditakuti oleh banyak orang. Kanker merupakan suatu penyakit mematikan yang harus segera diobati dengan berbagai macam pengobatan.

Kanker, selain diobati secara medis juga bisa diobati menggunakan obat alami yang ada di lingkungan sekitar. Salah satu obat tersebut adalah buat bit.

Buah atau sayuran ini mengandung pigmen merah betacyanin yang dapat menjaga tubuh dari sel kanker. Dengan begitu selain mencegah berarti buah bit bisa mengobati kanker.

Selain buah bit memiliki banyak manfaat, Labu Siam juga memiliki Khasiat dan Manfaat Labu Siam Untuk Hipertensi

8. Mengobati Peradangan

Seseorang yang mengalami peradangan tentunya akan mengalami kesakitan. Misalnya saja radang pada kulit, tenggorokan, dan pada bagian tubuh lainnya.

Radang akan sangat menyiksa penderitanya dan harus segera ditangani. Dengan cara ini maka peradangan bisa dikurangi kemudian berangsur sembuh.

Kandungan kolin di dalam buat bit dapat membantu dalam menggerakkan otot, membantu belajar dan memori, serta menjaga agar tidur nyenyak.

Kolin juga bisa mempertahankan penyerapan lemak, struktur membran sel, mengurangi peradangan, dan transmisi impuls saraf. Manfaat buah bit diatas memang tidak boleh disepelekan.

Sebab buah bit sangat berguna sekali untuk kesehatan manusia. Selain itu buah ini adalah bahan alami yang tidak akan menimbulkan efek samping berbahaya apabila dikonsumsi.

Silahkan Berkomentar Sesuai Dengan Artikel.
Terima Kasih Atas Komentarnya.
EmoticonEmoticon