Monday, 11 June 2018

Manfaat Dan Efek Samping Buah Mangga Bagi Kesehatan

Buah yang terkenal sebagai raja buah ini memiliki kandungan buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.  Berikut manfaat buat mangga yang baik untuk kesehatan:    1. Meningkatkan Penglihatan Mata Satu irisan buah mangga mengandung 25% asupan vitamin A yang direkomendasikan setiap hari untuk dikonsumsi.    Vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi buah mangga dipercaya mampu membantu mencegah risiko terjadinya rabun senja, iritasi atau gatal-gatal pada mata, masalah kornea, dan kekeringan pada mata.    2. Melancarkan Pencernaan Mangga memiliki banyak enzim pencernaan yang bermanfaat untuk membantu memecah protein dan meningkatkan kelancaran pada system pencernaan.    Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu mencegah resiko terjadinya asam lambung pada perut dan gangguan pencernaan lainnya. Kandungan Serat yang tinggi di dalam buah mangga ini berkhasiat untuk juga berfungsi mengcegah sakit perut dan sembelit.    3. Meningkatkan daya ingat Manfaat buah mangga yang ke 3 adalah mangga merupakan sumber asam glutamin yang baik untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.    Selain itu Buah mangga juga memiliki kandungan anti oksidan, vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya yang sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit Alzheimer atau kepikunan.    4. Menjaga kesehatan kulit Manfaat buah mangga pada kesehatan kulit Anda bisa Anda dapatkan dengan cara mengkonsumsi buah mangga secara teratur.    Buah mangga dapat mengurangi bintik-bintik gelap, jerawat dan noda pada kulit Andak Anda, serta bisa menjadikan kulit anak Anda bercahaya dari dalam.    Sebab kandungan vitamin A dan beta karoten pada buah mangga ini berfungsi untuk memulihkan, menjaga dan meremajakan kembali sel kulit Anda yang mengalami kerusakan.    5. Mencegah kanker Buah mangga kaya akan kandungan beta crytoxanthin yang dapat berfungsi sebagai sumber karotenoid untuk mencegah kanker.    Selain itu mangga juga mengandung anti dioksidan yang tinggi yang bersifat anti kanker sehingga mampu mencegah dan menyembuhkan sel-sel yang muncul sebagai gejala kanker akibat radikal bebas.    6. Mengobati anemia Manfaat buah mangga dapat mengobati anemia. Anemia adalah kondisi dimana seseorang mengalami kandungan hemoglobin dalam darah atau mengalami kekurangan sel darah merah.  Kandungan zat besi yang tinggi pada mangga dapat membantu penyembuhan anemia.    Dengan mengkonsumsi buah mangga yang tepat dapat meningkatkan jumlah sel darah merah (RBCs) dan mencegah efek buruk anemia.    7. Meningkatkan berat badan Asupan mangga yang teratur adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan berat badan Anda secara efektif karena kandungan buah mangga mudah diserap oleh tubuh.                    Hanya 150 gram mangga setiap hari dipercaya dapat meningkatkan 86 kalori pada tubuh Anda, sehingga berat badan Anda bisa bertambah dan menjadi kuat dan sehat.    8. Menjaga kesehatan tulang Rasanya tidak berlebihan jika manfaat buah mangga juga bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda.    Bagaimana tidak? Kandungan besi, fosfor, magnesium, seng, dan kalium terdapat di dalam buah mangga cukup tinggi sehingga mampu menjaga kepadatan tulang Anda dan dapat mencegah dari penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang.    9. Meningkatkan Imunitas menjadi lebih baik Mangga banyak mengandung vitamin C dan beta karoten. Kedua hal tersebut yang bisa membantu memperbaiki sistem imun atau kekebalan tubuh anak Anda.    Karena sistem imun pada anak-anak lebih rentan terserang penyakit dan lebih lemah dibandingkan dengan sistem imun tubuh orang dewasa.    Peningkatan sistem imun atau daya tahan tubuh tambahan dari buah mangga jika dikonsumsi terbukti sangat efektif.    Manfaat buah mangga lainya juga dikenal untuk memperbaiki fungsi epitel tubuh, hal ini yang akan membantu melawan kuman dan infeksi pada anak Anda dengan cara yang lebih baik.
Sebelum kita membahas mengenai khasiat dan efek samping buah mangga bagi kesehatan, pastinya Anda telah membaca mengani manfaat dan kegunaan buah naga untuk kesehatan tubuh.

Buah mangga merupakan buah yang disukai oleh semua kalangan dari anak-anak hingga orang dewasa. Buah yang memiliki rasa manis dengan daging buahnya yang lembut dan berwarna kuning ini selain enak juga kaya akan manfaat.

Buah yang terkenal sebagai raja buah ini memiliki kandungan buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut manfaat buat mangga yang baik untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Penglihatan Mata

Satu irisan buah mangga mengandung 25% asupan vitamin A yang direkomendasikan setiap hari untuk dikonsumsi.

Vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi buah mangga dipercaya mampu membantu mencegah risiko terjadinya rabun senja, iritasi atau gatal-gatal pada mata, masalah kornea, dan kekeringan pada mata.

2. Melancarkan Pencernaan

Mangga memiliki banyak enzim pencernaan yang bermanfaat untuk membantu memecah protein dan meningkatkan kelancaran pada system pencernaan.

Mengkonsumsi buah mangga dapat membantu mencegah resiko terjadinya asam lambung pada perut dan gangguan pencernaan lainnya. Kandungan Serat yang tinggi di dalam buah mangga ini berkhasiat untuk juga berfungsi mengcegah sakit perut dan sembelit.

Untuk mengenai pencernaa, Anda bisa juga dapatkan manfaat yang sama dengan buah mangga pada buah pisang, silahkan baca untuk lebih lengkapnya pada halaman 15 kandungan dan manfaat buah pisang terhadap kesehatan.

3. Meningkatkan daya ingat

Manfaat buah mangga yang ke 3 adalah mangga merupakan sumber asam glutamin yang baik untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.

Selain itu Buah mangga juga memiliki kandungan anti oksidan, vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya yang sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit Alzheimer atau kepikunan.

4. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat buah mangga pada kesehatan kulit Anda bisa Anda dapatkan dengan cara mengkonsumsi buah mangga secara teratur.

Buah mangga dapat mengurangi bintik-bintik gelap, jerawat dan noda pada kulit Andak Anda, serta bisa menjadikan kulit anak Anda bercahaya dari dalam.

Sebab kandungan vitamin A dan beta karoten pada buah mangga ini berfungsi untuk memulihkan, menjaga dan meremajakan kembali sel kulit Anda yang mengalami kerusakan.

5. Mencegah kanker

Buah mangga kaya akan kandungan beta crytoxanthin yang dapat berfungsi sebagai sumber karotenoid untuk mencegah kanker.

Selain itu mangga juga mengandung anti dioksidan yang tinggi yang bersifat anti kanker sehingga mampu mencegah dan menyembuhkan sel-sel yang muncul sebagai gejala kanker akibat radikal bebas.

Postingan yang terkait ialah di halaman mengenai rahasia dan manfaat buah mengkudu buat kesehatan.

6. Mengobati anemia

Manfaat buah mangga dapat mengobati anemia. Anemia adalah kondisi dimana seseorang mengalami kandungan hemoglobin dalam darah atau mengalami kekurangan sel darah merah.
Kandungan zat besi yang tinggi pada mangga dapat membantu penyembuhan anemia.

Dengan mengkonsumsi buah mangga yang tepat dapat meningkatkan jumlah sel darah merah (RBCs) dan mencegah efek buruk anemia.

7. Meningkatkan berat badan

Asupan mangga yang teratur adalah salah satu cara termudah untuk meningkatkan berat badan Anda secara efektif karena kandungan buah mangga mudah diserap oleh tubuh.
Hanya 150 gram mangga setiap hari dipercaya dapat meningkatkan 86 kalori pada tubuh Anda, sehingga berat badan Anda bisa bertambah dan menjadi kuat dan sehat.

8. Menjaga kesehatan tulang

Rasanya tidak berlebihan jika manfaat buah mangga juga bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda.

Bagaimana tidak? Kandungan besi, fosfor, magnesium, seng, dan kalium terdapat di dalam buah mangga cukup tinggi sehingga mampu menjaga kepadatan tulang Anda dan dapat mencegah dari penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang.

9. Meningkatkan Imunitas menjadi lebih baik

Mangga banyak mengandung vitamin C dan beta karoten. Kedua hal tersebut yang bisa membantu memperbaiki sistem imun atau kekebalan tubuh anak Anda.

Karena sistem imun pada anak-anak lebih rentan terserang penyakit dan lebih lemah dibandingkan dengan sistem imun tubuh orang dewasa.

Peningkatan sistem imun atau daya tahan tubuh tambahan dari buah mangga jika dikonsumsi terbukti sangat efektif.

Manfaat buah mangga lainya juga dikenal untuk memperbaiki fungsi epitel tubuh, hal ini yang akan membantu melawan kuman dan infeksi pada anak Anda dengan cara yang lebih baik.

Selain banyak manfaat buah mangga yang bisa Anda dapatkan, mengkonsumsi buah mangga dalam jumlah yang banyak juga akan memberikan efek samping.

Nah, bukan hanya buah mangga yang memiliki khasiat ini, akan tetapi buah kelapa juga sangat kaya akan vitamin, baca di halaman manfaat dan kegunaan buah kelapa untuk tubuh dan kecantikan.

Berikut 5 efek samping yang bisa ditimbulkan apabila terlalu banyak mengkonsumsi buah mangga:

1. Iritasi

Getah yang merembes dari buah mangga bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan anak Anda. Getah yang berwarna kuning ini disebut urushiol. Getah ini apabila terkena langsung pada bagian kulit akan menyebabkan reaksi alergi dermatitis kontak.

Alergi tersebut biasanya berupa ruam pada kulit dan terkadang juga menimbulkan gatal dan rasa agak perih, terlebih jika iritasi pada tenggorokan. Tentu saja hal ini dapat menimbulkan rasa ketidaknyamanan.

Untuk dapat menghilangkan kandungan getah pada kulit buah mangga tanpa harus menghilangkan manfaat buah mangga maka cucilah buah mangga dengan air yang mengalir terlebih dahulu setelah Anda mengupas kulitnya, kemudian makanlah buah mangga tersebut yang sudah bersih dari getah yang dimilikinya.

2. Meningkatkan gula darah

Bagi Anda penderita diabetes, Anda harus memperhatikan kadar gula yang Anda konsumsi termasuk di dalamnya saat Anda mengkonsumsi buah mangga.
Selain banyak manfaat buah mangga yang bisa Anda dapatkan, mengkonsumsi buah mangga dalam jumlah yang banyak juga akan memberikan efek samping.    Berikut 5 efek samping yang bisa ditimbulkan apabila terlalu banyak mengkonsumsi buah mangga:    1. Iritasi Getah yang merembes dari buah mangga bisa menyebabkan iritasi di tenggorokan anak Anda. Getah yang berwarna kuning ini disebut urushiol. Getah ini apabila terkena langsung pada bagian kulit akan menyebabkan reaksi alergi dermatitis kontak.    Alergi tersebut biasanya berupa ruam pada kulit dan terkadang juga menimbulkan gatal dan rasa agak perih, terlebih jika iritasi pada tenggorokan. Tentu saja hal ini dapat menimbulkan rasa ketidaknyamanan.    Untuk dapat menghilangkan kandungan getah pada kulit buah mangga tanpa harus menghilangkan manfaat buah mangga maka cucilah buah mangga dengan air yang mengalir terlebih dahulu setelah Anda mengupas kulitnya, kemudian makanlah buah mangga tersebut yang sudah bersih dari getah yang dimilikinya.    2. Meningkatkan gula darah Bagi Anda penderita diabetes, Anda harus memperhatikan kadar gula yang Anda konsumsi termasuk di dalamnya saat Anda mengkonsumsi buah mangga. Di dalam buah Mangga mengandung zat yang yang disebut fruktosa yaitu zat yang membuat rasanya manis. Terlalu banyak mengkonsumsi gula ini bisa menyebabkan kenaikan kadar gula di dalam darah serta memicu terjadinya lonjakan insulin yang tidak Anda inginkan.    3. Infeksi salmonella Serat Salmonella Serotipe Newport dilaporkan di AS (Amerika Serikat) selama tahun 1999, dan hasil yang dilaporkan mangga menjadi penyebab utama salmonellasis. 78 pasien dari 13 negara bagian Amerika terinfeksi dengan strain wabah.    2 passien meninggal terdaftar dalam studi kasus tersebut, 15 pasien dirawat di rumah sakit, 14 orang (50 %) melaporkan bahwa mereka mengkonsumsi mangga dalam 5 hari sebelum terkena penyakit.    Hal ini terjadi karena di duga memakan mangga tanpa dicuci terlebih dahulu sehingga mangga tersebut mengandung bakteri salmonellasis yang dapat menyebabkan terjadinya infeksi pada usus atau yang biasa dikenal sebagai sakit tiffus    4. Reaksi alergi Selain memiliki manfaat buah mangga yang baik untuk tubuh, Anda juga harus memperhatikan beberapa jenis alergi yang bisa ditimbulkan dari mengkonsumsi buah mangga secara berlebihan.    Gejala alergi yang ditimbulkan bisa berupa pilek, sakit perut, bersin, mata berair, masalah pernapasan, bahkan syok dalam kasus ekstrim.    5. Masalah gastrointestinal Mengkonsumsi buah mangga yang berlebihan, terutama mangga mentah, bisa menjadikan penyebab masalah gastrointestinal. Gastroinstestial merupakan kondisi yang dapat menyebabkan infeksi pada lambung dan usus.    Biasanya terjadi dengan gejala mual-mual, perih, kembung dan penyebab perut begah akibat kandungan asam yang tinggi pada buah mangga. Asam ini juga dapat menyebabkan diare dan juga sembelit.    Jadi, sangat jelas meskipun manfaat buah mangga sangat banyak dan baik untuk kesehatan tubuh. Anda harus tetap berhati-hati ketika mengkonsumsi buah mangga.    Jangan mengkonsumsi buah mangga secara berlebihan karena akan menyebabkan efek samping pada tubuh Anda dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda di masa depan, karena kesehatan zaman sekarang merupakan hal yang mahal.
(Image/Photo : https://pxhere.com/id/photo/615121)
Di dalam buah Mangga mengandung zat yang yang disebut fruktosa yaitu zat yang membuat rasanya manis. Terlalu banyak mengkonsumsi gula ini bisa menyebabkan kenaikan kadar gula di dalam darah serta memicu terjadinya lonjakan insulin yang tidak Anda inginkan.

Postingan rekomendasi lainnya mengenai hal ini, silahkan lihat dan baca juga mengenai khasiat labu siam untuk kolesterol

3. Infeksi salmonella

Serat Salmonella Serotipe Newport dilaporkan di AS (Amerika Serikat) selama tahun 1999, dan hasil yang dilaporkan mangga menjadi penyebab utama salmonellasis. 78 pasien dari 13 negara bagian Amerika terinfeksi dengan strain wabah.

2 passien meninggal terdaftar dalam studi kasus tersebut, 15 pasien dirawat di rumah sakit, 14 orang (50 %) melaporkan bahwa mereka mengkonsumsi mangga dalam 5 hari sebelum terkena penyakit.

Hal ini terjadi karena di duga memakan mangga tanpa dicuci terlebih dahulu sehingga mangga tersebut mengandung bakteri salmonellasis yang dapat menyebabkan terjadinya infeksi pada usus atau yang biasa dikenal sebagai sakit tiffus

4. Reaksi alergi

Selain memiliki manfaat buah mangga yang baik untuk tubuh, Anda juga harus memperhatikan beberapa jenis alergi yang bisa ditimbulkan dari mengkonsumsi buah mangga secara berlebihan.

Gejala alergi yang ditimbulkan bisa berupa pilek, sakit perut, bersin, mata berair, masalah pernapasan, bahkan syok dalam kasus ekstrim.

5. Masalah gastrointestinal

Mengkonsumsi buah mangga yang berlebihan, terutama mangga mentah, bisa menjadikan penyebab masalah gastrointestinal. Gastroinstestial merupakan kondisi yang dapat menyebabkan infeksi pada lambung dan usus.

Biasanya terjadi dengan gejala mual-mual, perih, kembung dan penyebab perut begah akibat kandungan asam yang tinggi pada buah mangga. Asam ini juga dapat menyebabkan diare dan juga sembelit.

Jadi, sangat jelas meskipun manfaat buah mangga sangat banyak dan baik untuk kesehatan tubuh. Anda harus tetap berhati-hati ketika mengkonsumsi buah mangga.

Jangan mengkonsumsi buah mangga secara berlebihan karena akan menyebabkan efek samping pada tubuh Anda dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda di masa depan, karena kesehatan zaman sekarang merupakan hal yang mahal.

Untuk kegunaan dan efek samping mangga buat kesehatan cukup sampai disini, dan untuk postingan berikutnya kita akan membahas mengenai manfaat daun seledri untuk tubuh dan kecantikan.

So, jangan lupa bagikan artikel ini keteman-teman Anda, agar lebih bermanfaat. Karena buakan hanya informasi ini yang mereka dapatkan.

Tetapi mereka juga dapat mendapatkan informasi mengenai beberapa info mengenai buah-buah pada halaman khusus yaitu manfaat buah.
Terima kasih banyak atas kesempatan dan kunjungannya.

Saturday, 14 April 2018

Inilah Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga dan efek sampingnya Untuk Kesehatan yang wajib Anda ketahui. Siapa yang tidak mengenal buah naga? Buah yang memiliki warna dan bentuk yang nyentrik dan unik ini sudah lama dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi tinggi.    Buah yang memiliki rasa manis dan enak ini mempunyai kandungan gizi lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh. Karena kandungan manfaat buah naga yang berlimpah, kini banyak masyarakat Indonesia yang membudidayakan buah yang berasal dari Amerika selatan ini .    Buah naga saat ini telah banyak dikembangkan menjadi berbagai olahan dalam bentuk makanan maupun minuman, sehingga Anda lebih variatif dalam mengkonsumsi buah naga yang sarat akan manfaat.    Buah naga yang berwarna cerah dengan rasa yang enak ini memiliki kandungan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.  Berikut adalah manfaat buah naga bagi kesehatan:    1. Menurunkan kadar kolesterol Kandungan kolesterol jahat yang tinggi di dalam tubuh dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi dan serangan jantung. Antioksidan di dalam buah naga bersifat membersihkan kadar LDL (kolesterol jahat).    Kandungan antidioksidan yang tinggi di dalam buah naga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu kandungan lemak tak jenuh, omega 3, dan omega 6 di dalam buah naga juga berperan dalam membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.    2. Membatu meringankan sakit perut Manfaat buah naga yang kaya akan kandungan serat alami dan mempunyai kadar air tinggi, dapat mengatasi masalah yang terjadi pada system pencernaan seperti diare dan sembelit.    Selain mampu mengatasi masalah pencernaan, kandungan serat yang tinggi pada buah naga juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tentu saja hal ini sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.    3. Membantu pembentukan sel darah merah Pembentukan sel darah merah di dalam tubuh dapat terjadi karena adanya nutrisi vitamin B12 atau riboflavin yang Anda konsumsi. Buah naga memiliki kandungan nutrisi vitamin B12 yang cukup tinggi sehingga mampu untuk membantu proses pembentukan sel darah merah di dalam tubuh.    Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat di dalam buah naga juga akan membantu tubuh Anda dalam mempercepat proses penyembuhan luka.    4. Meningkatkan fungsi otak Tidak diragukan lagi, manfaat buah naga yang dapat Anda peroleh dengan mengonsumsinya secara teratur, ya adalah dapat meningkatkan fungsi otak.    Kandungan vitamin dan mineral pada buah naga serta kemampuan untuk menambah RBC di dalam tubuh dipercaya mampu menjaga otak dari kerusakan. Nutrisi ini mendorong fungsi syaraf agar selalu sehat, dan selanjutnya meningkatkan fungsi otak.    5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kandungan senyawa antioksidan pada buah naga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan anti dioksidan yang terdapat di dalam buah naga berkhasiat untuk menangkal terjadinya radikal bebas di dalam tubuh. Sehingga menjadikan tubuh Anda kuat terhadap serangan macam-macam penyakit seperti flu.    6. Meningkatkan Penglihatan Manfaat buah naga selanjutnya adalah mampu meningkatkan kualitas penglihatan Anda. Kandungan beta karoten di dalam buah naga mampu melindungi bola mata dari efek berbahaya radikal bebas dan sinar Ultra Violet.    Sehingga mampu mengurangi pAndangan mata yang kabur dan rasa sakit di belakang mata serta dapat mencegah dari penyakit mata seperti degenerasi macula dan katarak.    7. Memperkuat tulang dan gigi Manfaat Buah naga yang kaya akan kandungan kalsium dan fosfor, nutrisi sangat penting untuk tulang dan gigi Anda yang kuat. Kedua nutrisi ini saling bergantung satu sama lain, yang berarti bahwa mengkonsumsi makanan kaya kalsium saja tidak bisa melawan gangguan tulang dan gigi yang serius.    Inilah sebabnya kenapa buah naga adalah solusi yang baik untuk membantu meningkatkan kepadatan tulang dan massa tulang sekaligus memperkuat akar gigi.    8. Membantu menekan nyeri pada sendi Arthritis sering menyebabkan rasa sakit, iritasi, dan imobilitas serius, semua karena efek langsungnya pada persendian Anda. Sebenarnya, manfaat buah naga ini memiliki pengaruh yang besar dalam mengurangi rasa sakit artritis yang tidak jarang dijuluki sebagai 'buah anti-inflamasi'.
Manfaat Buah Naga dan efek sampingnya Untuk Kesehatan yang wajib Anda ketahui. Siapa yang tidak mengenal buah naga? Buah yang memiliki warna dan bentuk yang nyentrik dan unik ini sudah lama dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi tinggi.

Buah yang memiliki rasa manis dan enak ini mempunyai kandungan gizi lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh. Karena kandungan manfaat buah naga yang berlimpah, kini banyak masyarakat Indonesia yang membudidayakan buah yang berasal dari Amerika selatan ini .

Buah naga saat ini telah banyak dikembangkan menjadi berbagai olahan dalam bentuk makanan maupun minuman, sehingga Anda lebih variatif dalam mengkonsumsi buah naga yang sarat akan manfaat.

Buah naga yang berwarna cerah dengan rasa yang enak ini memiliki kandungan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Sebelum melanjutkan membaca, mungkin Anda belum membaca postingan beberapa hari yang lalu mengenai rahasia dan manfaat buah mengkudu terhadap kesehatan
Berikut adalah manfaat buah naga bagi kesehatan:

1. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan kolesterol jahat yang tinggi di dalam tubuh dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi dan serangan jantung. Antioksidan di dalam buah naga bersifat membersihkan kadar LDL (kolesterol jahat).

Kandungan antidioksidan yang tinggi di dalam buah naga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat yang berbahaya bagi tubuh. Selain itu kandungan lemak tak jenuh, omega 3, dan omega 6 di dalam buah naga juga berperan dalam membantu menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.

Lihat dan baca juga mengenai khasiat-kegunaan labu siam untuk kolesterol

2. Membatu meringankan sakit perut

Manfaat buah naga yang kaya akan kandungan serat alami dan mempunyai kadar air tinggi, dapat mengatasi masalah yang terjadi pada system pencernaan seperti diare dan sembelit.

Selain mampu mengatasi masalah pencernaan, kandungan serat yang tinggi pada buah naga juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan, tentu saja hal ini sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.

3. Membantu pembentukan sel darah merah

Pembentukan sel darah merah di dalam tubuh dapat terjadi karena adanya nutrisi vitamin B12 atau riboflavin yang Anda konsumsi. Buah naga memiliki kandungan nutrisi vitamin B12 yang cukup tinggi sehingga mampu untuk membantu proses pembentukan sel darah merah di dalam tubuh.

Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat di dalam buah naga juga akan membantu tubuh Anda dalam mempercepat proses penyembuhan luka.

4. Meningkatkan fungsi otak

Tidak diragukan lagi, manfaat buah naga yang dapat Anda peroleh dengan mengonsumsinya secara teratur, ya adalah dapat meningkatkan fungsi otak.

Kandungan vitamin dan mineral pada buah naga serta kemampuan untuk menambah RBC di dalam tubuh dipercaya mampu menjaga otak dari kerusakan. Nutrisi ini mendorong fungsi syaraf agar selalu sehat, dan selanjutnya meningkatkan fungsi otak.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan senyawa antioksidan pada buah naga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan anti dioksidan yang terdapat di dalam buah naga berkhasiat untuk menangkal terjadinya radikal bebas di dalam tubuh. Sehingga menjadikan tubuh Anda kuat terhadap serangan macam-macam penyakit seperti flu.

6. Meningkatkan Penglihatan

Manfaat buah naga selanjutnya adalah mampu meningkatkan kualitas penglihatan Anda. Kandungan beta karoten di dalam buah naga mampu melindungi bola mata dari efek berbahaya radikal bebas dan sinar Ultra Violet.

Sehingga mampu mengurangi pAndangan mata yang kabur dan rasa sakit di belakang mata serta dapat mencegah dari penyakit mata seperti degenerasi macula dan katarak.

7. Memperkuat tulang dan gigi

Manfaat Buah naga yang kaya akan kandungan kalsium dan fosfor, nutrisi sangat penting untuk tulang dan gigi Anda yang kuat. Kedua nutrisi ini saling bergantung satu sama lain, yang berarti bahwa mengkonsumsi makanan kaya kalsium saja tidak bisa melawan gangguan tulang dan gigi yang serius.

Inilah sebabnya kenapa buah naga adalah solusi yang baik untuk membantu meningkatkan kepadatan tulang dan massa tulang sekaligus memperkuat akar gigi.

8. Membantu menekan nyeri pada sendi

Arthritis sering menyebabkan rasa sakit, iritasi, dan imobilitas serius, semua karena efek langsungnya pada persendian Anda. Sebenarnya, manfaat buah naga ini memiliki pengaruh yang besar dalam mengurangi rasa sakit artritis yang tidak jarang dijuluki sebagai 'buah anti-inflamasi'.


Jadi mulailah mengkonsumsi buah naga ini dalam rutinitas harian Anda. Supaya Anda dapat terbebas dari nyeri artritis dalam waktu singkat.

9. Menyembuhkan batuk dan asma

Dengan mengkonsumsi buah naga yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dipercaya dapat membantu meringankan sakit batuk dan mencegah terjadinya asma. Banyak orang yang meremehkan penyakit batuk ini.

Meskipun akibat dari penyakit batuk tidak terlalu serius, akan tetapi dalam suatu keadaan tertentu batuk dapat mengakibatkan terjadinya sesak nafas sehingga seharusnya penyakit ini tidak boleh diremehkan.

Selain manfaat buah naga yang baik untuk kesehatan, mengkonsumsi buah naga secara berlebihan ternyata memiliki efek samping yang kurang baik bagi tubuh.
Berikut adalah 4 efek samping buah naga apabila dikonsumsi secara berlebihan:    Menyebabkan perut kembung Kandungan mineral yang ada di dalam buah naga memang sangat baik bagi kesehatan, akan tetapi jika Anda mengkonsumsi buah yang satu ini secara berlebihan maka dapat menyebabkan terjadinya efek samping, yaitu perut terasa kembung dan begah. Tentu saja hal ini akan terasa menggangu kenyamanan Anda.    Dapat memicu maag menjadi kambuh Selain kandungan manfaat buah naga yang kaya akan nutrisi, di dalam buah naga juga terkandung asam. Jika asam yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak dan berlebihan, dapat memicu sakit maag, apalagi Anda memang memiliki riwayat penyakit maag maka tentu saja hal ini dapat memicu kambuhnya maag dan asam lambung Anda.    Menyebabkan diabetes Buah naga juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, sehingga jika Anda mengkonsumsi buah naga secara berlebihan, makan dapat memicu naiknya kadar gula di dalam darah. Ditambah lagi jika Anda mengkonsumsinya dengan menambah gula atau sirup, tentu saja hal ini dapat membahayakan diri Anda sebagai penderita diabetes.    Maka bijaklah dalam mengkonsumsi buah naga, usahakan jangan berlebihan apalagi mencampurnya dengan pemanis buatan.    Menyebabkan sakit perut Selain manfaat buah naga, kandungan asam di dalam buah naga juga dapat memberikan efek samping berupa naiknya asam lambung, perut kembung dan mual serta sakit perut.    Hal ini terjadi karena perut Anda akan terlalu banyak menerima asupan makanan, sehingga mengakibatkan ketidak seimbangan kerja usus.    Oleh karena itu selalu jaga asupan makanan Anda, dan jangan konsumsi buah naga ini secara brlebihan, karena sesuatu yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan Anda.    Buah naga yang berdaging merah ini memang memiliki khasiat khusus yang baik untuk tubuh apabila dikonsumsi secara teratur. Manfaat buah naga bisa didapatkan karena kandungan yang dimiliki berupa vitamin, fitonutrien, dan mineral yang sangat bermanfaat.    Buah naga juga kaya akan antioksidan, vitamin C, protein, karoten, dan asam lemak tak jenuh. Akan tetapi Anda juga harus memperhatikan efek samping yang terjadi jika Anda mengkonsumsi buah naga secara berlebihan.
Berikut adalah 4 efek samping buah naga apabila dikonsumsi secara berlebihan:

Menyebabkan perut kembung

Kandungan mineral yang ada di dalam buah naga memang sangat baik bagi kesehatan, akan tetapi jika Anda mengkonsumsi buah yang satu ini secara berlebihan maka dapat menyebabkan terjadinya efek samping, yaitu perut terasa kembung dan begah. Tentu saja hal ini akan terasa menggangu kenyamanan Anda.

Dapat memicu maag menjadi kambuh

Selain kandungan manfaat buah naga yang kaya akan nutrisi, di dalam buah naga juga terkandung asam. Jika asam yang masuk ke dalam tubuh terlalu banyak dan berlebihan, dapat memicu sakit maag, apalagi Anda memang memiliki riwayat penyakit maag maka tentu saja hal ini dapat memicu kambuhnya maag dan asam lambung Anda.

Menyebabkan diabetes

Buah naga juga memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, sehingga jika Anda mengkonsumsi buah naga secara berlebihan, makan dapat memicu naiknya kadar gula di dalam darah. Ditambah lagi jika Anda mengkonsumsinya dengan menambah gula atau sirup, tentu saja hal ini dapat membahayakan diri Anda sebagai penderita diabetes.

Postingan lainnya :

- Kandungan dan manfaat buah manggis untuk kesehatan
- Khasiat dan manfaat buah kelapa tuk kesehatan dan kecantikan
- Khasiat serta kegunaan buah jambu biji buat kesehatan
Maka bijaklah dalam mengkonsumsi buah naga, usahakan jangan berlebihan apalagi mencampurnya dengan pemanis buatan.

Menyebabkan sakit perut

Selain manfaat buah naga, kandungan asam di dalam buah naga juga dapat memberikan efek samping berupa naiknya asam lambung, perut kembung dan mual serta sakit perut.

Hal ini terjadi karena perut Anda akan terlalu banyak menerima asupan makanan, sehingga mengakibatkan ketidak seimbangan kerja usus.

Oleh karena itu selalu jaga asupan makanan Anda, dan jangan konsumsi buah naga ini secara brlebihan, karena sesuatu yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan Anda.

Buah naga yang berdaging merah ini memang memiliki khasiat khusus yang baik untuk tubuh apabila dikonsumsi secara teratur. Manfaat buah naga bisa didapatkan karena kandungan yang dimiliki berupa vitamin, fitonutrien, dan mineral yang sangat bermanfaat.

Buah naga juga kaya akan antioksidan, vitamin C, protein, karoten, dan asam lemak tak jenuh. Akan tetapi Anda juga harus memperhatikan efek samping yang terjadi jika Anda mengkonsumsi buah naga secara berlebihan.

Itulah ulasan mengenai manfaat atau khasiat buah naga bagi kesehatan, sedangkan untuk postingan berikutnya kita akan bahas mengenai manfaat dan efek samping buah mangga buat kesehatan.

Sebelum meninggalkan halaman ini alangkah baiknya Anda melihat dan membaca beberapa postingan lainnya di halaman manfaat buah.

So, jika postingan-artikel ini bermanfaat silahkan bantu bagikan/share, agar banyak yang tahu.
Terima kasih sudah berkunjung dan membaca postingan ini.
Sampai di postingan berikutnya.

Sunday, 1 April 2018

Rahasia Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan

Tanaman asli asal Asia Tenggara ini terdiri atas 80 jenis, akan tetapi yang hanya boleh dikonsumsi berjumlah 20 jenis saja sedangkan yang lainnya mengandung racun.    Agar tidak salah mengkonsumsi berikut ciri-ciri tanaman buah mengkudu:    1.	Pohon  Pohon mengkudu memiliki ukuran yang tidak terlalu tinggi dan juga tidak terlalu besar. Tingginya hanya sekitar 3-6 meter saja. Pohon mengkudu memiliki akar tunggang dan mempunyai dahan dasar. Warna batangnya ke abu-abuan dan sedikit cokelat.    2.	Daun.  Daun dari pohon mengkudu atau pace ini sedikit tebal, dan struktur daun buah mengkudu ini berhadap-hadapan. Selain itu, daunnya lebar-lebar dan besar-besar dengan Tepi daunnya rata. Daun mengkudu berwarna hijau.    3.	Bunga.  Bunga dari tanaman pace ini memiliki bunga majemuk, bunganya berbentuk bulat. Tangkai bunga mengkudu sepanjang 4 cm. Bunga mengkudu berwarna putih dan berbentuk corong dengan panjang sekitar 1,5 cm. Putik bunga mengkudu berjumlah dua sehingga bunga ini disebut bunga banci.    Buah yang memiliki nama latin morinda citrifolia ini terbukti memiliki kandungan antidioksidan yang baik untuk tubuh. Selain itu manfaat buah mengkudu juga dapat merangsang kekebalan di dalam tubuh serta dapat melawan tumor.    Berikut macam-macam kandungan yang terdapat di dalam buah mengkudu :  1.	Kandungan nutrisi  Pace atau buah mengkudu ini memiliki nutrisi yang lengkap bagi tubuh. Terdapat protein, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.    Kandungan Mineral terdapat di dalam daging buah mengkudu dan daun buah mengkudu. Mineral di dalam buah mengkudu mengandung selenium yaitu senyawa antidioksidan yang tinggi. Selain itu terdapat juga senyawa lycin, caprylic acid, magnesium, phenylalanine, dan antraquinines.    2.	Zat terpenoid  Kandungan zat terpenoid di dalam buah mengkudu dapat membantu proses sintesis organic yang mampu membantu pemulihan sel-sel tubuh.    3.	Anti bakteri  Zat anti bakteri tersebut berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab infeksi. Manfaat buah mengkudu juga berfungsi sebagai pengontrol bakteri mematikan seperti Pseudomonas aeruginosa, E coli, Protens morgani, atau salmonella.    4.	Anti kanker  Buah mengkudu memiliki Kandungan zat-zat anti kanker yang sangat efektif melawan pertumbuhan yang tidak normal yang merupakan gelaja kanker.    5.	Scopoletin  Senyawa scopoletin berfungsi sebagai anti inflamasi atau anti peradangan dan berfungsi sebagai anti alergi.    6.	Xeronin dan proxeronin  Kandungan manfaat buah mengkudu terletak pada kandungan xeronin dan proxeronin yang berfungsi untuk mengaktifkan protein-protein dan mengatur bentuk sel dan struktur sel . Selain itu juga terdapat zat bioaktif, serat, zat iridoit, asetil, metil, morinndon, dan asam kapri yang baik untuk kesehatan.    Kandungan zat yang terdapat di dalam buah mengkudu sangat lengkap. Tak heran jika manfaat buah mengkudu bagi kesehatan sangat besar adanya.
Buah mengkudu atau yang biasa disebut buah pace memiliki kandungan yang sangat lengkap. Kandungan Manfaat buah mengkudu pun banyak dan sangat baik untuk kesehatan. Buah mengkudu biasa dikonsumsi dengan cara dijus, rujak, ataupun dimasak dengan cara disayur.

Tanaman asli asal Asia Tenggara ini terdiri atas 80 jenis, akan tetapi yang hanya boleh dikonsumsi berjumlah 20 jenis saja sedangkan yang lainnya mengandung racun.

Sebelum lanjutkan alangkah baiknya Anda mengetahui terlebih dahulu kandungan dan manfaat buah manggis untuk kesehatan.

Agar tidak salah mengkonsumsi berikut ciri-ciri tanaman buah mengkudu:

1. Pohon

Pohon mengkudu memiliki ukuran yang tidak terlalu tinggi dan juga tidak terlalu besar. Tingginya hanya sekitar 3-6 meter saja. Pohon mengkudu memiliki akar tunggang dan mempunyai dahan dasar. Warna batangnya ke abu-abuan dan sedikit cokelat.

2. Daun

Daun dari pohon mengkudu atau pace ini sedikit tebal, dan struktur daun buah mengkudu ini berhadap-hadapan. Selain itu, daunnya lebar-lebar dan besar-besar dengan Tepi daunnya rata. Daun mengkudu berwarna hijau.

3. Bunga.

Bunga dari tanaman pace ini memiliki bunga majemuk, bunganya berbentuk bulat. Tangkai bunga mengkudu sepanjang 4 cm. Bunga mengkudu berwarna putih dan berbentuk corong dengan panjang sekitar 1,5 cm. Putik bunga mengkudu berjumlah dua sehingga bunga ini disebut bunga banci.

Buah yang memiliki nama latin morinda citrifolia ini terbukti memiliki kandungan antidioksidan yang baik untuk tubuh. Selain itu manfaat buah mengkudu juga dapat merangsang kekebalan di dalam tubuh serta dapat melawan tumor.

Berikut macam-macam kandungan yang terdapat di dalam buah mengkudu :

1. Kandungan nutrisi

Pace atau buah mengkudu ini memiliki nutrisi yang lengkap bagi tubuh. Terdapat protein, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan Mineral terdapat di dalam daging buah mengkudu dan daun buah mengkudu. Mineral di dalam buah mengkudu mengandung selenium yaitu senyawa antidioksidan yang tinggi. Selain itu terdapat juga senyawa lycin, caprylic acid, magnesium, phenylalanine, dan antraquinines.

2. Zat terpenoid

Kandungan zat terpenoid di dalam buah mengkudu dapat membantu proses sintesis organic yang mampu membantu pemulihan sel-sel tubuh.

3. Anti bakteri

Zat anti bakteri tersebut berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab infeksi. Manfaat buah mengkudu juga berfungsi sebagai pengontrol bakteri mematikan seperti Pseudomonas aeruginosa, E coli, Protens morgani, atau salmonella.

4. Anti kanker

Buah mengkudu memiliki Kandungan zat-zat anti kanker yang sangat efektif melawan pertumbuhan yang tidak normal yang merupakan gelaja kanker.

Bukan hanya buah mengkudu yang memiliki beberapa kandungan zat-zat anti kanker, tetapi buah bit juga memilinya. Silahkan baca postingan kahasiat buah bit yang jarang diketahui oleh umum

5. Scopoletin

Senyawa scopoletin berfungsi sebagai anti inflamasi atau anti peradangan dan berfungsi sebagai anti alergi.

6. Xeronin dan proxeronin

Kandungan manfaat buah mengkudu terletak pada kandungan xeronin dan proxeronin yang berfungsi untuk mengaktifkan protein-protein dan mengatur bentuk sel dan struktur sel . Selain itu juga terdapat zat bioaktif, serat, zat iridoit, asetil, metil, morinndon, dan asam kapri yang baik untuk kesehatan.

Kandungan zat yang terdapat di dalam buah mengkudu sangat lengkap. Tak heran jika manfaat buah mengkudu bagi kesehatan sangat besar adanya.

Berikut berbagai macam manfaat yang di dapat dari mengkonsumsi buah mengkudu atau pace:

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Bagi Anda yang memiliki tenanan darah tinggi ada baiknya jika Anda mencoba untuk mengkonsumsi buah mengkudu untuk menurunkan tekanan darah menjadi normal.

Kandungan xeronine yang terdapat di dalam buah mengkudu bermanfaat untuk menormalkan kembali tekanan darah tinggi.

Zat fitonutrien scopoletin berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah.

Untuk masalah tekanan darah tinggi Anda juga bisa membaca mengenai manfaat dan khasia labu siam untuk tekanan darah tinggi

2. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan manfaat buah mengkudu dapat menyembuhkan perut kembung, luka pada usus halus, radang pada lambung, muntah-muntah dan keracunan makanan.

Dengan mengonsumsi buah mengkudu secara teratur juga dapat melancarkan sistem pencernaan.
Caranya adalah mengkonsumsi buah mengkudu sebelum melakukan porsi makan besar.


3. Anti peradangan

Kandungan di dalam buah mengkudu adalah sebagai zat anti inflamasi yang mampu mencegah terjadinya peradangan di dalam tubuh.
Kandungan ekstra etanol juga berfungsi untuk membantu mencegah peradangan yang terjadi.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan yang terdapat di dalam buah mengkudu antara lain mineral, vitamin, peptide, asam amino dan enzim yang meningkatkan sistem imunitas tubuh. Antioksidan alami dan vitamin E serta koenzim Q10 diperlukan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas.

Kandungan Vitamin C yang terdapat di dalam buah mengkudu atau pace ini juga memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem imun di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi kebal terhadap penyakit.

Selain buah mengkudu, tenyata buah kelapa juga sangat baik untuk kekabalan tubuh. Silahkan Anda baca postingan mengenai kandungan dan manfaat buah kelapa bagi kesehatan

5. Anti Bakteri

Di dalam buah mengkudu terdapat zat anti bakteri yang artinya adalah mempunyai system kekebalan terhadap adanya bakteri penyebab penyakit. Bakteri-bakteri tersebut antara lain dapat menyebabkan penyakit diare seperti bakteri e coli dan lain sebagainya.

Sehingga manfaat buah mengkudu ini bisa menjadi anti bakteri dari kandungan senyawa terpana dan antrakuinon.

6. Mencegah kanker

Penelitian yang dilakukan terhadap buah mengkudu membuktikan bahwa 2-methoxy-1,3,6-trihydroxyanthraquinone telah mampu menghancurkan sel DNA yang dapat menyebabkan munculnya gejala kanker pada tubuh.

Pace atau mengkudu ini juga memiliki anti dioksidan yang tinggi yang mampu mencegah terjadinya kanker. Buah dengan kandungan anti dioksidan tinggi biasanya memang memiliki sifat anti kanker, seperti buah manggis dan buah kelapa.

Untuk pencegahan lebih, Anda bisa juga komsumsi buah jambu, untuk itu silahkan baca postingan mengenai manfaat dan khasiat buah jambu bagi kesehatan

7. Mengobati asam urat

Penyakit asam urat pada tubuh manusia tidak boleh diremehkan. Karena Asam urat bisa menimbulkan berbagai macam penyakit kronis yang membahayakan seperti hyperkalemia, yaitu kelebihan kalsium dan magnesium yang dapat memicu terjadinya serangan jantung dan stroke serta banyak penyakit lainnya.

Kandungan Zat iridoid di dalam buah mengkudu bisa berguna untuk menyambuhkan asam urat.
manfaat yang di dapat dari mengkonsumsi buah mengkudu atau pace:    1.	Menurunkan tekanan darah tinggi  Bagi Anda yang memiliki tenanan darah tinggi ada baiknya jika Anda mencoba untuk mengkonsumsi buah mengkudu untuk menurunkan tekanan darah menjadi normal.    Kandungan xeronine yang terdapat di dalam buah mengkudu bermanfaat untuk menormalkan kembali tekanan darah tinggi. Zat fitonutrien scopoletin berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah, sehingga mampu menurunkan tekanan darah.    2.	Melancarkan sistem pencernaan  Kandungan manfaat buah mengkudu dapat menyembuhkan perut t kembung, luka pada usus halus, radang pada lambung, muntah-muntah dan keracunan makanan. Dengan mengonsumsi buah mengkudu secara teratur juga dapat melancarkan sistem pencernaan.  Caranya adalah mengkonsumsi buah mengkudu sebelum melakukan porsi makan besar.    3.	Anti peradangan  Kandungan di dalam buah mengkudu adalah sebagai zat anti inflamasi yang mampu mencegah terjadinya peradangan di dalam tubuh. Kandungan ekstra etanol juga berfungsi untuk membantu mencegah peradangan yang terjadi.    4.	Meningkatkan sistem kekebalan tubuh  Kandungan yang terdapat di dalam buah mengkudu antara lain mineral, vitamin, peptide, asam amino dan enzim yang meningkatkan sistem imunitas tubuh. Antioksidan alami dan vitamin E serta koenzim Q10 diperlukan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas.    Kandungan Vitamin C yang terdapat di dalam buah mengkudu atau pace ini juga memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem imun di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi kebal terhadap penyakit.    5.	Anti Bakteri  Di dalam buah mengkudu terdapat zat anti bakteri yang artinya adalah mempunyai system kekebalan terhadap adanya bakteri penyebab penyakit. Bakteri-bakteri tersebut antara lain dapat menyebabkan penyakit diare seperti bakteri e coli dan lain sebagainya. Sehingga manfaat buah mengkudu ini bisa menjadi anti bakteri dari kandungan senyawa terpana dan antrakuinon.    6.	Mencegah kanker  Penelitian yang dilakukan terhadap buah mengkudu membuktikan bahwa 2-methoxy-1,3,6-trihydroxyanthraquinone telah mampu menghancurkan sel DNA yang dapat menyebabkan munculnya gejala kanker pada tubuh.    Pace atau mengkudu ini juga memiliki anti dioksidan yang tinggi yang mampu mencegah terjadinya kanker. Buah dengan kandungan anti dioksidan tinggi biasanya memang memiliki sifat anti kanker, seperti buah manggis dan buah kelapa.    7.	Mengobati asam urat  Penyakit asam urat pada tubuh manusia tidak boleh diremehkan. Karena Asam urat bisa menimbulkan berbagai macam penyakit kronis yang membahayakan seperti hyperkalemia, yaitu kelebihan kalsium dan magnesium yang dapat memicu terjadinya serangan jantung dan stroke serta banyak penyakit lainnya. Kandungan Zat iridoid di dalam buah mengkudu bisa berguna untuk menyambuhkan asam urat.
Gambar/Image : Artikel Siana

8. Meredakan batuk

Batuk terjadi biasanya disebabkan oleh bakteri dan virus yang ada di sekitar kita. Dengan mengkonsumsi buah mengkudu, Anda bisa mendapatkan manfaat buah mengkudu sebagai obat herbal untuk meredakan batuk dan menghilangkan batuk.

Zat anti bakteri yang ada di dalam buah mengkudu, sangat bermanfaat untuk meringankan rasa gatal pada tenggorokan dan membunuh kuman dan penyakit yang ada.

9. Menyembuhkan radang tenggorokan

Sama seperti halnya sakit batuk, Radang tenggorokan juga disebabkan karena adanya virus yang masuk. Kandungan anti dioksidan dan anti bakteri di dalam buah mengkudu yang dapat memperkuat system imun juga dapat menyembuhkan terjadinya radang tenggorokan.

Kandungan zat scopoletin yang ada di dalam buah mengkudu dapat menghentikan peradangan yang ada di tenggorokan

10. Mengobati radang lambung, radang usus

Zat scopoletin yang ada di dalam buah mengkudu dapat menyembuhkan berbagai macam peradangan yang terjadi termasuk di dalamnya peradangan yang terjadi di lambung dan usus.

Asalkan mau mengkonsumsi secra rutin dan teratur Anda bisa mendapatkan manfaat buah mengkudu sebagai anti inflamasi atau anti peradangan.

11. Mengobati diare

Sakit diare terjadi karena adanya Bakteri salmonella dan e colli. Jenis bakteri inilah yang bisa menjadikan seseorang terkena diare. Diare biasanya ditAndai dengan meningkatnya frekuensi buang air besar secara terus-menerus dan perubahan feses yang sedikit cair.

Diare sangat berbahaya karena dapat menyebabkan dehidrasi hebat. Diare bisa disembuhkan dengan mengkonsumsi mengkudu karena zat anti bakteri pada mengkudu bisa membunuh bakteri salmonella atau ecolli dan mengobati diare.

Meskipun untuk sebagian orang tidak begitu menyukai aroma dan rasa buah mengkudu akan tetapi kandungan dan manfaat buah mengkudu tidak diragukan lagi.

Tidak ada salahnya jika Anda mencoba untuk mengkonsumsi buah mengkudu karena buah mengkudu baik untuk menjaga kesehatan.

Dan untuk postingan selanjutnya kita akan bahas mengenai khasiat dan manfaat buah naga bagi kesehatan.

Saturday, 17 March 2018

Kandungan dan Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan

Berikut beberapa kandungan yang terdapat di dalam kulit buah manggis:  1. Xanthone Di dalam kulit manggis terdapat senyawa yang disebut Xanthone. Xanthone merupakan antioksidan yang tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang kehilangan elektronnya dan menjadi tidak stabil.    Untuk menstabilkannya, radikal bebas akan mengambil electron dari dalam tubuh manusia. Hal ini yang dapat menyebabkan terjadinya kerusakan-kerusakan pada tubuh manusia, seperti diabetes, kanker dan penyakit jantung koroner.    Kandungan xanthone pada kulit buah manggis lebih besar daripada kandungan xanthone pada wortel dan jeruk. Yaitu, memiliki nilai antioksidan mencapai 17.000-20.000 ORAC per 100 ons.    Sedangkan pada wortel dan jeruk hanya memiliki kadar ORAC-nya sekitar 300 dan 2.400. ORAC adalah singkatan Oxygen Radical Absorbance Capacity atau kemampuan antioksidan untuk menetralkan radikal bebas. Sehingga mampu mengobati serta mencegah penyakit degenerative yang terjadi di dalam tubuh.    2. Anthosianin Manfaat buah manggis selanjutnya didapat dari kandungan antosianin yang dimilikinya. Antosianin adalah pigmen merah yang dapat mempengaruhi warna buah. Biasanya terdapat dalam strawberry, manggis dan bunga mawar.    Antosianin inilah yang mempengaruhi warna merah sampai ungu pada kulit manggis. Antosianin merupakan salah satu anti dioksidan tinggi yang bersifat sebagai pelindung nabati yang mampu meningkatkan kesehatan manusia.    Antisianin juga dapat berfungsi untuk mencegah terjadinya aterosklerosis, yaitu keadaan dimana tubuh telah terjadi penyumbatan pembuluh darah. Antisisanin bekerja dengan menghambat terjadinya proses aterogenesis dengan cara mengoksidasi lemak jahat yang ada di dalam tubuh.    Hal inilah yang dipercaya bahwa antisianin dapat mencegah terjadinya penyakit tertentu seperti penyakit jantung dan kanker.    3. Tanin Tanin, antioksidan lain selain xanthone, dan anthosianin yang terkandung di dalam kulit buah manggis ini mampu untuk menghambat enzim seperti topoisomerase, anti-diare, DNA, dan menghambat pertumbuhan sel tumor. Akan tetapi Tanin juga mampu membentuk jaringan yang kuat dengan protein menjadi anti nutrisi.    Sifat Anti nutrisi pada tanin atau penyerapan protein dalam pencernaan perlu diperhatikan. Produk-produk yang menggunakan zat tanin ini harus memperhatikan kadar tannin yang digunakan agar kadar penggunaannya aman dikonsumsi untuk pencernaan manusia. Sehingga tidak menyerap protein yang seharusnya digunakan untuk tubuh.    4. Anti Kanker Kandungan di dalam kulit buah manggis adalah memiliki sifat anti-kanker. Kulit manggis mengandung xanthones yang merupakan zat anti inflamasi atau peradangan, zat anti-kanker dan anti bakteri.    Diantara berbagai buah herbal untuk mengobati dan mencegah kanker, dapat dikatakan bahwa manfaat kulit manggis dan manfaat buah manggis lah yang paling utama untuk menyembuhkannya.    Selain mencegah dan menyembuhkan penyakit kanker, manfaat kulit manggis bagi kesehatan tubuh adalah dapat mengatasi keracunan makanan, menormalkan tekanan darah, memperkuat system imun atau kekebalan tubuh, mencegah penyakit disentri, mencegah terjadinya kerusakan pada DNA, mengurangi nyeri ketika menstruasi, meringankan nyeri sakit gigi, mengobati diare, menyembuhkan batu ginjal, menurunkan berat badan sebagai formula diet serta beberapa manfaat yang lainnya.    5. Anti Mikroba Manfaat buah Manggis yang terdapat di dalam kulit manggis adalah sebagai anti-mikroba. Anti mikroba merupakan obat yang mampu membasmi mikroba terutama fungi.    Anti mikroba ini yang akan menghasilkan anti biotik yang mampu menghambat pertumbuhan mikroba atau jamur yang menyebabkan terjadinya infeksi pada luka, seperti bakteri Staphylococcus aureus yang sangat rentan terhadap anti biotik metisin.    Anti mikroba yang dapat menghambat mikroba melalui metabolisme sel mikroba,menghambat sintesis dinding sel mikroba atau mengganggu keutuhan sel membran mikroba.    Kandungan sulfon, asam aminosalisilat, trimethoprim dan sulfonamide bekerja membentuk efek bakteriostatik. Yaitu kondisi yang menyebabkan bakteri bersifat statis atau tidak dapat berkembang.
Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini. Buah yang memiliki nama latin garcinia mangostana atau buah manggis ini memiliki segudang manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

Tidak hanya daging buahnya saja yang bermanfaat bagi tubuh, akan tetapi kulit buahnya pun tak kalah kaya akan kandungan manfaat buah manggis yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Tak salah jika buah manggis ini memiliki sebutan sebagai queen of tropical fruits atau ratu buah tropis.

Buah manggis tumbuh di negara-negara tropis seperti Thailand, Myanmar, India, Vietnam, dan beberapa daerah di Indonesia. Buah manggis hanya dapat berbuah pada bulan-bulan tertentu saja setiap tahunnya atau buah musiman.

Buah ultra tropis ini tumbuh dengan membutuhkan curah hujan dan kelembaban. Buah manggis tidak dapat tumbuh pada daerah yang kering dan juga tidak dapat tumbuh di daerah dataran yang tinggi.

Selain memiliki rasa yang manis, segar dan lezat, manfaat buah manggis memang sudah tidak diragukan lagi. Buah yang memiliki tiga bagian unsur buah, yaitu kulit buah manggis, daging buah dan biji buah ini memiliki berbagai macam kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan di dalam buah manggis mampu mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit kronis yang sulit untuk diobati.

Buah manggis atau ratu buah tropis ini memiliki kandungan yang sangat luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan manfaat buah manggis yang terdapat di dalam daging buah meliputi kandungan vitamin C, B1 dan B2 serta kalium yang baik untuk tubuh.

Selain itu, Di dalam kulit manggis juga terdapat berbagai macam senyawa yang sangat luar biasa baiknya untuk kesehatan tubuh.

Sebelum lebih lanjut mungkin Anda belum membaca postingan beberapa hari yang lalu mengenai kandungan dan manfaat buah kelapa bagi kesehatan dan kecantikan. Jika belum silahkan baca terlebih dahulu.

Berikut beberapa kandungan yang terdapat di dalam kulit buah manggis:

1. Xanthone

Di dalam kulit manggis terdapat senyawa yang disebut Xanthone. Xanthone merupakan antioksidan yang tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang kehilangan elektronnya dan menjadi tidak stabil.

Untuk menstabilkannya, radikal bebas akan mengambil electron dari dalam tubuh manusia. Hal ini yang dapat menyebabkan terjadinya kerusakan-kerusakan pada tubuh manusia, seperti diabetes, kanker dan penyakit jantung koroner.

Kandungan xanthone pada kulit buah manggis lebih besar daripada kandungan xanthone pada wortel dan jeruk. Yaitu, memiliki nilai antioksidan mencapai 17.000-20.000 ORAC per 100 ons.

Sedangkan pada wortel dan jeruk hanya memiliki kadar ORAC-nya sekitar 300 dan 2.400. ORAC adalah singkatan Oxygen Radical Absorbance Capacity atau kemampuan antioksidan untuk menetralkan radikal bebas. Sehingga mampu mengobati serta mencegah penyakit degenerative yang terjadi di dalam tubuh.

2. Anthosianin

Manfaat buah manggis selanjutnya didapat dari kandungan antosianin yang dimilikinya. Antosianin adalah pigmen merah yang dapat mempengaruhi warna buah. Biasanya terdapat dalam strawberry, manggis dan bunga mawar.

Antosianin inilah yang mempengaruhi warna merah sampai ungu pada kulit manggis. Antosianin merupakan salah satu anti dioksidan tinggi yang bersifat sebagai pelindung nabati yang mampu meningkatkan kesehatan manusia.

Antisianin juga dapat berfungsi untuk mencegah terjadinya aterosklerosis, yaitu keadaan dimana tubuh telah terjadi penyumbatan pembuluh darah. Antisisanin bekerja dengan menghambat terjadinya proses aterogenesis dengan cara mengoksidasi lemak jahat yang ada di dalam tubuh.

Hal inilah yang dipercaya bahwa antisianin dapat mencegah terjadinya penyakit tertentu seperti penyakit jantung dan kanker.

Selain buah manggis, jambu biji juga memiliki khasiat untuk mencegah kanker, untuk lebih lengkapnya silahkan lihat postingan mengenai 6 manfaat buah jambu biji bagi kesehatan.

3. Tanin

Tanin, antioksidan lain selain xanthone, dan anthosianin yang terkandung di dalam kulit buah manggis ini mampu untuk menghambat enzim seperti topoisomerase, anti-diare, DNA, dan menghambat pertumbuhan sel tumor. Akan tetapi Tanin juga mampu membentuk jaringan yang kuat dengan protein menjadi anti nutrisi.

Sifat Anti nutrisi pada tanin atau penyerapan protein dalam pencernaan perlu diperhatikan. Produk-produk yang menggunakan zat tanin ini harus memperhatikan kadar tannin yang digunakan agar kadar penggunaannya aman dikonsumsi untuk pencernaan manusia. Sehingga tidak menyerap protein yang seharusnya digunakan untuk tubuh.

4. Anti Kanker

Kandungan di dalam kulit buah manggis adalah memiliki sifat anti-kanker. Kulit manggis mengandung xanthones yang merupakan zat anti inflamasi atau peradangan, zat anti-kanker dan anti bakteri.

Diantara berbagai buah herbal untuk mengobati dan mencegah kanker, dapat dikatakan bahwa manfaat kulit manggis dan manfaat buah manggis lah yang paling utama untuk menyembuhkannya.

Selain mencegah dan menyembuhkan penyakit kanker, manfaat kulit manggis bagi kesehatan tubuh adalah dapat mengatasi keracunan makanan, menormalkan tekanan darah, memperkuat system imun atau kekebalan tubuh, mencegah penyakit disentri, mencegah terjadinya kerusakan pada DNA, mengurangi nyeri ketika menstruasi, meringankan nyeri sakit gigi, mengobati diare, menyembuhkan batu ginjal, menurunkan berat badan sebagai formula diet serta beberapa manfaat yang lainnya.


Untuk program diet, Anda bisa menggunakan labu siam, info lebih lanjut silahkan baca postingan mengenai khasiat dan mafaat labu siam untuk diet.

5. Anti Mikroba

Manfaat buah Manggis yang terdapat di dalam kulit manggis adalah sebagai anti-mikroba. Anti mikroba merupakan obat yang mampu membasmi mikroba terutama fungi.

Anti mikroba ini yang akan menghasilkan anti biotik yang mampu menghambat pertumbuhan mikroba atau jamur yang menyebabkan terjadinya infeksi pada luka, seperti bakteri Staphylococcus aureus yang sangat rentan terhadap anti biotik metisin.

Anti mikroba yang dapat menghambat mikroba melalui metabolisme sel mikroba,menghambat sintesis dinding sel mikroba atau mengganggu keutuhan sel membran mikroba.

Kandungan sulfon, asam aminosalisilat, trimethoprim dan sulfonamide bekerja membentuk efek bakteriostatik. Yaitu kondisi yang menyebabkan bakteri bersifat statis atau tidak dapat berkembang.
Cara pengolahan Kulit Manggis Setelah mengetahui beberapa kandungan manfaat buah manggis dan kulitnya, kali ini akan saya jelaskan mengenai bagaimana cara Mengolah Kulit Manggis Sebagai Obat untuk mengatasi berbagai macam penyakit yang ada di dalam tubuh.    Berikut cara-cara mengolah kulit dari buah manggis:    1. Diminum sebagai jus Cara membuat juz kulit manggis adalah dengan cara mengerok kulitnya kemudian blender dengan mencampurkan air dan gula secukupnya agar rasanya manis akan tetapi jangan banyak-banyak menggunakan gula karena bisa meningkatkan diabetes di dalam tubuh.    Lebih baik Anda menggunakan gula tebu atau gula merah atau madu. Blender sampai halus kemudian saring airnya. Minumlah secara rutin dua kali setiap hari dan rasakan manfaat buah manggis yang sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.    2. Dikeringkan dan direbus Cara ini digunakan untuk mengawetkan kulit manggis dan bisa bertahan lebih lama terhadap jamur. Iris tipis-tipis kulit manggis kemudian keringkan dengan cara dijemur di bawah terik matahari sampai benar-benar kering.    Ambil beberapa kulit manggis yang sudah kering kemudian rebus dengan segelas air, tunggu beberapa saat sampai mendidih, kulit manggis tersebut berubah layu dan air berubah menjadi merah. Minum air rebusan tersebut secara rutin sebagai obat untuk mengatasi berbagai macam penyakit di dalam tubuh.    3. Kulit manggis ditumbuk caranya hampir sama dengan penjelasan di atas akan tetapi kulit manggis yang sudah kering tersebut tidak direbus melainkan ditumbuk terlebih dahulu menjadi serbuk halus.    Kemudian bubuk kulit manggis tersebut diseduh dengan air hangat dan dicampur madu agar rasa yang dihasilkan tidak terlalu pahit untuk dikonsumsi. Hal ini membuat kulit manggis lebih awet untuk digunakan dan bisa berlangsung lama.    Bagaimana? Selain enak, ternyata buah manggis juga banyak sekali manfaatnya bukan. Informasi di atas merupakan pengetahuan mengenai kandungan dan manfaat buah manggis yang sangat baik untuk kesehatan serta cara pengolahan kulit manggis agar bisa dikonsumsi secara aman.    Nah, sedangkan untuk postingan berikutnya kita akan bahas mengenai manfaat buah mengkudu secara detail.
Image/Photo : merdeka.com

Cara pengolahan Kulit Manggis

Setelah mengetahui beberapa kandungan manfaat buah manggis dan kulitnya, kali ini akan saya jelaskan mengenai bagaimana cara Mengolah Kulit Manggis Sebagai Obat untuk mengatasi berbagai macam penyakit yang ada di dalam tubuh.

Berikut cara-cara mengolah kulit dari buah manggis:

1. Diminum sebagai jus

Cara membuat juz kulit manggis adalah dengan cara mengerok kulitnya kemudian blender dengan mencampurkan air dan gula secukupnya agar rasanya manis akan tetapi jangan banyak-banyak menggunakan gula karena bisa meningkatkan diabetes di dalam tubuh.

Lebih baik Anda menggunakan gula tebu atau gula merah atau madu. Blender sampai halus kemudian saring airnya. Minumlah secara rutin dua kali setiap hari dan rasakan manfaat buah manggis yang sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.

2. Dikeringkan dan direbus

Cara ini digunakan untuk mengawetkan kulit manggis dan bisa bertahan lebih lama terhadap jamur. Iris tipis-tipis kulit manggis kemudian keringkan dengan cara dijemur di bawah terik matahari sampai benar-benar kering.

Ambil beberapa kulit manggis yang sudah kering kemudian rebus dengan segelas air, tunggu beberapa saat sampai mendidih, kulit manggis tersebut berubah layu dan air berubah menjadi merah. Minum air rebusan tersebut secara rutin sebagai obat untuk mengatasi berbagai macam penyakit di dalam tubuh.

3. Kulit manggis ditumbuk

Caranya hampir sama dengan penjelasan di atas akan tetapi kulit manggis yang sudah kering tersebut tidak direbus melainkan ditumbuk terlebih dahulu menjadi serbuk halus.

Kemudian bubuk kulit manggis tersebut diseduh dengan air hangat dan dicampur madu agar rasa yang dihasilkan tidak terlalu pahit untuk dikonsumsi. Hal ini membuat kulit manggis lebih awet untuk digunakan dan bisa berlangsung lama.

Bagaimana? Selain enak, ternyata buah manggis juga banyak sekali manfaatnya bukan. Informasi di atas merupakan pengetahuan mengenai kandungan dan manfaat buah manggis yang sangat baik untuk kesehatan serta cara pengolahan kulit manggis agar bisa dikonsumsi secara aman.

Nah, sedangkan untuk postingan berikutnya kita akan bahas mengenai manfaat buah mengkudu secara detail.

Sedangkan untuk berbagai manfaat buah bagi kesehatan dan kecantikan Anda, silahkan ke bagian-kategori manfaat buah, di sana Anda bisa memilih berbagai tips dan manfaat buah untuk kebugaran Anda.

Sunday, 25 February 2018

Kandungan Dan Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan Serta Kecantikan

Buah kelapa atau buah yang memiliki nama latin cocos nucifera ini memiliki berbagai manfaat bagi kehidupan sehari-hari. Mulai dari akar, batang, buah dan daunnya pun dapat dimanfaatkan.    Akar, batang dan daunnya dapat digunakan sebagai bahan untuk membangun rumah atau sekedar hiasan. Sedangkan manfaat buah kelapa terkandung di dalam kandungan zat yang dimilikinya.    Berikut beberapa kandungan yang terdapat di dalam buah kelapa yang baik untuk kesehatan:    1. Kandungan zat pada daging buah kelapa Di dalam daging buah Kelapa terkandung sekitar 90% asam lemak jenuh dan 105 asam lemak tak jenuh. Meskipun buah kelapa mengandung asam lemak jenuh, akan tetapi minyak Kelapa yang dihasilkan memiliki rantai karbon sedang yang mempermudah dalam pencernaan.    Asam lemak rantai sedang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan asam lemak rantai panjang yang membutuhkan proses pencernaan lebih lama.    Asam lemak rantai sedang bisa langsung dicerna di dalam usus tanpa adanya proses enzimatis dan hidrolisis.Sedangkan asam lemak rantai panjang harus melalui beberapa tahapan terlebih dahulu untuk dapat diproses di dalam sistem pencernaan manusia.    Kandungan manfaat buah kelapa di dalam asam lemak rantai sedang ini adalah berkemampuan secara spesifik sebagai anti-protozoa, anti-fungsi, anti-bakteri, dan juga anti-virus.    2. Kandungan zat pada air kelapa Berdasarkan hasil penelitian air kelapa mengandung sekitar 0,3% protein, 91% mineral dengan sisanya adalah protein, karbohidrat dan lemak. Sedangkan kandungan yang terdapat di dalam mineral air kelapa itu sendiri adalah terdiri atas natrium, kalium, kalsium, magnesium dan lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.    Dari berbagai kandungan zat gizi tersebutlah yang membuat air kelapa sangat kaya akan berbagai macam khasiat dan diburu oleh manusia.    Buah kelapa merupakan jenis tanaman yang banyak tumbuh di daerah pesisir pantai. Buah yang berwarna hijau pada kulitnya dan warna putih pada daging buahnya ini memiliki kandungan manfaat yang sudah tidak diragukan lagi.    Berikut kandungan manfaat buah kelapa bagi kesehatan tubuh Anda:    1. Mengatasi dehidrasi pada tubuh Kandungan elektrolit di dalam buah kelapa bermanfaat untuk mengembalikan fungsi cairan tubuh yang hilang selama Anda menjalankan aktivitas terlebih yang Anda tidak sadari. Biasanya kekurangan cairan atau dehidrasi terjadi saat Anda melakukan banyak aktivitas.    Hal ini sangat penting, karena apabila terjadi dehidrasi dapat menyebabkan demam, sakit kepala dan pusing.    2. Mencegah terjadinya infeksi saluran kemih Manfaat buah kelapa selanjutnya yaitu mampu untuk membersihkan tubuh dari kelebihan berbagai cairan dengan melalui buang air kecil.    Sifat deuretik berkerja dengan membuat ginjal memproduksi banyak natrium di dalam urin sehingga mampu untuk membersihkan saluran kemih, memperlancar pembuangan urin, membuang racun di dalam tubuh dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.    3. Mencegah beberapa penyakit pada ibu hamil Selain mampu mencegah terjadinya infeksi saluran kemih, Manfaat buah kelapa juga mampu mencegah beberapa penyakit pada ibu hamil.    Asam laurat yang terkandung di dalam buah kelapa ini merupakan jenis asam lemak jenuh yang berantai sedang yang berfungsi untuk membantu melawan dan mencegah terjadinya penyakit di dalam tubuh terlebih untuk ibu hamil.    Asam laurat yang sumber utamanya adalah minyak kelapa dapat berfungsi sebagai anti virus dan anti bakteri yang dapat menjaga kesehatan bayi dari virus berbahaya.    4. Memperlancar sistem pencernaan Salah satu fungsi air kelapa adalah membantu meningkatkan fungsi pada sistem pencernaan. Air kelapa baik un tuk pencernaan karena rendah lemak dan kalori yang juga dapat mengontrol berat badan tubuh.    Melalui enzim bioaktif air kelapa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan sehingga dapat mencegah dari diare, sembelit dan masalah pencernaan lainnya.    5. Meningkatkan Kolesterol baik di dalam tubuh Manfaat buah kelapa juga terbukti ampuh untuk meningkatkan HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh. Hal ini dapat membantu untuk mencegah berbagai macam penyakit kronis akibat kolesterol jahat yang tinggi.    Ibu hamil memiliki kecenderungan tinggi HDL sehingga air kelapa juga baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.    6. Anti penuaan Air kelapa juga dapat membuat kulit tampak lebih muda dan halus. Kandungan asam laurat dan sitokinin mampu menyeimbangkan kadar pH di dalam kulit, memperkuat jaringan ikat dan memperlambat terjadinya penuaan, serta dapat mencegah risiko terjadinya penyakit yang berkaitan dengan faktor usia.    Untuk mengurangi jerawat, selulit, stretch mark, keriput, dan eksim. Anda dapat mengoleskan minyak kelapa ke kulit Anda secara teratur.    7. Menyehatkan Jantung Air kelapa merupakan minuman yang baik untuk penderita diabetes dan jantung karena air kelapa memiliki kandungan yang rendah gula. Manfaat buah kelapa karena kandungan kalsium dan magnesium dalam elektrolit yang ada di dalamnya terbukti mampu mencegah terjadinya ketegangan otot.    Tentu saja hal ini sangat baik untuk penderita jantung karena dapat membuat kerja jantung menjadi lebih rileks dan dapat membantu menurunkan resiko serangan jantung.    8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kandungan asam laurat juga berperan dalam membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit serta dapat memperkuat sistem imun atau sistem kekebalan tubuh.    Selain sebagai anti bakteri, anti jamur, dan anti biotic di dalam tubuh, air kelapa juga mampu membersihkan saluran kantong kemih dan mengatasi penyakit gusi serta penyakit lainnya sehingga menjadikan tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.    Dewasa ini air kelapa telah banyak diproduksi menjadi minuman isotonic yang memiliki kandungan elektrolit yang seimbang,serta gula dan mineral yang sempurna sehingga mampu untuk mengobati dehidrasi di dalam tubuh, mampu menyegarkan kembali tubuh yang lesu.    Selain itu Manfaat buah kelapa juga dapat dirasakan sebagai obat penyakit kolera, muntah-muntah, campak, cacar, sakit usus dan penyakit lainnya.    Kandungan buah kelapa yang kaya akan manfaat ini ternyata juga memiliki efek samping apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Buah kelapa atau buah yang memiliki nama latin cocos nucifera ini memiliki berbagai manfaat bagi kehidupan sehari-hari. Mulai dari akar, batang, buah dan daunnya pun dapat dimanfaatkan.

Akar, batang dan daunnya dapat digunakan sebagai bahan untuk membangun rumah atau sekedar hiasan. Sedangkan manfaat buah kelapa terkandung di dalam kandungan zat yang dimilikinya.

Sebelum melanjutkan membaca di halaman ini mungkin juga Anda tertarik untuk membaca postingan beberapa hari yang lalu mengenai beberapa manfaat dan khasiat buah jambu biji bagi kesehatan dan kecantikan.

Berikut beberapa kandungan yang terdapat di dalam buah kelapa yang baik untuk kesehatan:

1. Kandungan zat pada daging buah kelapa

Di dalam daging buah Kelapa terkandung sekitar 90% asam lemak jenuh dan 105 asam lemak tak jenuh. Meskipun buah kelapa mengandung asam lemak jenuh, akan tetapi minyak Kelapa yang dihasilkan memiliki rantai karbon sedang yang mempermudah dalam pencernaan.

Asam lemak rantai sedang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan asam lemak rantai panjang yang membutuhkan proses pencernaan lebih lama.

Asam lemak rantai sedang bisa langsung dicerna di dalam usus tanpa adanya proses enzimatis dan hidrolisis.Sedangkan asam lemak rantai panjang harus melalui beberapa tahapan terlebih dahulu untuk dapat diproses di dalam sistem pencernaan manusia.

Kandungan manfaat buah kelapa di dalam asam lemak rantai sedang ini adalah berkemampuan secara spesifik sebagai anti-protozoa, anti-fungsi, anti-bakteri, dan juga anti-virus.

2. Kandungan zat pada air kelapa

Berdasarkan hasil penelitian air kelapa mengandung sekitar 0,3% protein, 91% mineral dengan sisanya adalah protein, karbohidrat dan lemak. Sedangkan kandungan yang terdapat di dalam mineral air kelapa itu sendiri adalah terdiri atas natrium, kalium, kalsium, magnesium dan lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Dari berbagai kandungan zat gizi tersebutlah yang membuat air kelapa sangat kaya akan berbagai macam khasiat dan diburu oleh manusia.

Buah kelapa merupakan jenis tanaman yang banyak tumbuh di daerah pesisir pantai. Buah yang berwarna hijau pada kulitnya dan warna putih pada daging buahnya ini memiliki kandungan manfaat yang sudah tidak diragukan lagi.

Berikut kandungan manfaat buah kelapa bagi kesehatan tubuh Anda:

1. Mengatasi dehidrasi pada tubuh

Kandungan elektrolit di dalam buah kelapa bermanfaat untuk mengembalikan fungsi cairan tubuh yang hilang selama Anda menjalankan aktivitas terlebih yang Anda tidak sadari. Biasanya kekurangan cairan atau dehidrasi terjadi saat Anda melakukan banyak aktivitas.

Hal ini sangat penting, karena apabila terjadi dehidrasi dapat menyebabkan demam, sakit kepala dan pusing.

2. Mencegah terjadinya infeksi saluran kemih

Manfaat buah kelapa selanjutnya yaitu mampu untuk membersihkan tubuh dari kelebihan berbagai cairan dengan melalui buang air kecil.

Sifat deuretik berkerja dengan membuat ginjal memproduksi banyak natrium di dalam urin sehingga mampu untuk membersihkan saluran kemih, memperlancar pembuangan urin, membuang racun di dalam tubuh dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.

3. Mencegah beberapa penyakit pada ibu hamil

Selain mampu mencegah terjadinya infeksi saluran kemih, Manfaat buah kelapa juga mampu mencegah beberapa penyakit pada ibu hamil.

Asam laurat yang terkandung di dalam buah kelapa ini merupakan jenis asam lemak jenuh yang berantai sedang yang berfungsi untuk membantu melawan dan mencegah terjadinya penyakit di dalam tubuh terlebih untuk ibu hamil.

Asam laurat yang sumber utamanya adalah minyak kelapa dapat berfungsi sebagai anti virus dan anti bakteri yang dapat menjaga kesehatan bayi dari virus berbahaya.

Selain buah kelapa, buah labu siam juga memiliki manfaat yang sama untuk ibu hamil. Silahkan Anda baca di postingan 6 manfaat labu siam untuk ibu hamil.

Bukan cuman kedua buah tersebut yang memiliki manfaat buat para ibu hamil, tetapi buah salak juga memilikinya, untuk buktinya silahkan anda buka di halaman manfaat buah salak bagi ibu hami. Atau pada halaman kategori manfaat buah, di halaman tersebut Anda bisa memilih beberapa postingan sesuai dengan apa yang Anda akan baca.

4. Memperlancar sistem pencernaan

Salah satu fungsi air kelapa adalah membantu meningkatkan fungsi pada sistem pencernaan. Air kelapa baik un tuk pencernaan karena rendah lemak dan kalori yang juga dapat mengontrol berat badan tubuh.

Melalui enzim bioaktif air kelapa meningkatkan kesehatan sistem pencernaan sehingga dapat mencegah dari diare, sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

Untuk mengenai sistem pencernaa, Anda bisa buka dan baca di postingan tentang manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh.

5. Meningkatkan Kolesterol baik di dalam tubuh

Manfaat buah kelapa juga terbukti ampuh untuk meningkatkan HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh. Hal ini dapat membantu untuk mencegah berbagai macam penyakit kronis akibat kolesterol jahat yang tinggi.


Ibu hamil memiliki kecenderungan tinggi HDL sehingga air kelapa juga baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

6. Anti penuaan

Air kelapa juga dapat membuat kulit tampak lebih muda dan halus. Kandungan asam laurat dan sitokinin mampu menyeimbangkan kadar pH di dalam kulit, memperkuat jaringan ikat dan memperlambat terjadinya penuaan, serta dapat mencegah risiko terjadinya penyakit yang berkaitan dengan faktor usia.

Untuk mengurangi jerawat, selulit, stretch mark, keriput, dan eksim. Anda dapat mengoleskan minyak kelapa ke kulit Anda secara teratur.

7. Menyehatkan Jantung

Air kelapa merupakan minuman yang baik untuk penderita diabetes dan jantung karena air kelapa memiliki kandungan yang rendah gula. Manfaat buah kelapa karena kandungan kalsium dan magnesium dalam elektrolit yang ada di dalamnya terbukti mampu mencegah terjadinya ketegangan otot.

Tentu saja hal ini sangat baik untuk penderita jantung karena dapat membuat kerja jantung menjadi lebih rileks dan dapat membantu menurunkan resiko serangan jantung.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan asam laurat juga berperan dalam membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit serta dapat memperkuat sistem imun atau sistem kekebalan tubuh.

Selain sebagai anti bakteri, anti jamur, dan anti biotic di dalam tubuh, air kelapa juga mampu membersihkan saluran kantong kemih dan mengatasi penyakit gusi serta penyakit lainnya sehingga menjadikan tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.

Dewasa ini air kelapa telah banyak diproduksi menjadi minuman isotonic yang memiliki kandungan elektrolit yang seimbang,serta gula dan mineral yang sempurna sehingga mampu untuk mengobati dehidrasi di dalam tubuh, mampu menyegarkan kembali tubuh yang lesu.

Selain itu Manfaat buah kelapa juga dapat dirasakan sebagai obat penyakit kolera, muntah-muntah, campak, cacar, sakit usus dan penyakit lainnya.
Berikut efek samping yang terjadi jika Anda mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan:  1. Menyebabkan Diare Air kelapa memang baik untuk menurunkan kelebihan berat badan akan tetapi jika Anda mengkonsumsi tidak sesuai aturan atau berlebihan hal ini dapat menyebabkan Anda terserang diare.    2. Kekurangan nutrisi Kandungan asam amino di dalam buah kelapa memang lebih tinggi dari asam amino yang terdapat di dalam susu. Akan tetapi jika Anda tidak mengkonsumsi susu dan hanya menggantinya dengan minum air kelapa saja tentu saja Anda akan mengalami kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.    3. Meningkatkan resiko hiperkalemia Bagi Anda penderita batu ginjal yang sudah mengalami penurunan fungsi ginjal, mengkonsumsi air kelapa secara berlebih justru dapat membahayakan jantung Anda. Kandungan kalium dan elektrolit di dalam air kelapa dapat memicu meningkatnya resiko hiperkalemia.    Segala sesuatu yang baik adalah yang mengikuti aturannya, jika Anda berlebihan mengkonsumsi air kelapa maka bukan manfaat buah kelapa yang Anda dapatkan melainkan efek samping yang dapat membahayakan diri Anda. Karena yang berlebihan akan selalu berakhir tidak baik.
Image/Photo : www.pixabay.com
Kandungan buah kelapa yang kaya akan manfaat ini ternyata juga memiliki efek samping apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut efek samping yang terjadi jika Anda mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan:

1. Menyebabkan Diare

Air kelapa memang baik untuk menurunkan kelebihan berat badan akan tetapi jika Anda mengkonsumsi tidak sesuai aturan atau berlebihan hal ini dapat menyebabkan Anda terserang diare.

2. Kekurangan nutrisi

Kandungan asam amino di dalam buah kelapa memang lebih tinggi dari asam amino yang terdapat di dalam susu. Akan tetapi jika Anda tidak mengkonsumsi susu dan hanya menggantinya dengan minum air kelapa saja tentu saja Anda akan mengalami kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Untuk berbagai persoalan nutrisi, terutama jika kekurangan gizi anda bisa membaca postingan mengenai beberapa manfaat buah-buahan untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

3. Meningkatkan resiko hiperkalemia

Bagi Anda penderita batu ginjal yang sudah mengalami penurunan fungsi ginjal, mengkonsumsi air kelapa secara berlebih justru dapat membahayakan jantung Anda. Kandungan kalium dan elektrolit di dalam air kelapa dapat memicu meningkatnya resiko hiperkalemia.

Segala sesuatu yang baik adalah yang mengikuti aturannya, jika Anda berlebihan mengkonsumsi air kelapa maka bukan manfaat buah kelapa yang Anda dapatkan melainkan efek samping yang dapat membahayakan diri Anda. Karena yang berlebihan akan selalu berakhir tidak baik.

Selain penjelasan di atas Anda juga bisa membaca beberapa manfaat minum air kelapa di pagi hari pada halaman CNNIndonesia.

Sedangkan untuk postingan berikutnya kita akan membahas tentang manfaat buah manggis secara detail. Jadi silahkan berlangganan secara gratis untuk mendapatkan berbagai informasi kesehatan pada email masuk Anda dengan cara memasukkan email di bagian bawah yang ada tulisan Newsletter.

Monday, 29 January 2018

6 Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh

Jambu biji merupakan tanaman yang bukan berasal dari Indonesia melainkan tanaman yang berasal dari negara Meksiko, Amerika Selatan. Akan tetapi saat ini buah yang memiliki banyak biji telah banyak dibudidayakan di Indonesia yang memiliki iklim tropis.    Buah yang memiliki nama latin guava ini banyak dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan untuk kecantikan.    Sebelum membahas manfaat buah jambu biji, berikut adalah beberapa kandungan yang dimiliki buah jambu biji ini adalah sebagai berikut:    1. Anti Oksidan Anti oksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau menangkal terjadinya oksidasi oleh molekul lain atau bisa dikatakan sebagai zat yang mempu menangkal radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh seperti sakit jantung dan ginjal.    Ternyata kandungan anti oksidan yang tinggi tidak hanya terdapat di dalam daging buahnya saja melainkan pada daunnya juga, oleh sebab itu jambu biji sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.    2. Fitonutrein Fitonutrein adalah zat yang bertanggung jawab untuk memberikan rasa, warna dan aroma pada sayur dan buah. Fitonutrein paling banyak didapatkan dari sayur dan buah-buahan yang memiliki warna yang mencolok seperti buah jambu biji, strawberry, atau buah naga.    Kandungan manfaat buah jambu biji ini bisa diambil dari kandungan fitonutrein yang terkandung di dalamnya, yang sangat baik untuk kesehatan mata dan menjaga organ prostat.    3. Vitamin A Manfaat buah jambu biji bisa didapatkan dari kandungan karetenoid yang ada di dalamnya, yakni vitamin A. Buah dengan warna yang cantik dan mencolok biasanya memiliki kandungan keretenoid yang tinggi dna memiliki kandungan vitamin A yang tentu saja sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.    Selain menjaga kesehatan mata, manfaat vitamin A adalah dapat mencegah penyakit jantung, menjaga kelembutan kulit dan meningkatkan system kekebalan tubuh serta menjaga sel-sel di dalam tubuh.    4. Vitamin C Menurut penelitian yang dilakukan terhadap kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah jambu biji merah memiliki 4 kali lebih banyak jika dibandingkan dengan kandungan vitamin C pada buah jeruk.    Manfaat dari vitamin C yang baik untuk tubuh adalah dapat menjaga kesehatan gusi, gigi dan mulut, meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan pembuluh darah, membantu menyembuhkan bekas luka dan membantu penyerap zat besi pada tubuh.    Setelah Anda mengetahui kandungan apa saja yang terdapat di dalam buah jambu biji. Selanjutnya akan dibahas mengenai manfaat buah jambu biji yang baik untuk kesehatan tubuh.    Berikut adalah penjelasan mengenai manfaat yang terkandung di dalam buah jambu biji:    1. Mencegah kanker Manfaat buah jambu biji merah yang pertama adalah dapat mencegah terjadinya kanker. Hal ini disebabkan kandungan buah jambu biji merah yang rendah kalori dan rendah lemak.
Siapa yang tidak mengenal buah manis yang satu ini? Meskipun memiliki biji di tengahnya, akan tetapi rasa manis dan tekstur yang lembut serta kandungan manfaat buah jambu biji ini mampu mengalahkannya.

Tak heran jika buah mangga ini menjadi buah yang dicintai oleh semua kalangan dari anak-anak sampai orang tua. Kandungan nutrisi dan gizi yang terkandung di dalam jambu biji pun terkenal sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jambu biji merupakan tanaman yang bukan berasal dari Indonesia melainkan tanaman yang berasal dari negara Meksiko, Amerika Selatan. Akan tetapi saat ini buah yang memiliki banyak biji telah banyak dibudidayakan di Indonesia yang memiliki iklim tropis.

Buah yang memiliki nama latin guava ini banyak dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan untuk kecantikan.

Sebelum membahas manfaat buah jambu biji, berikut adalah beberapa kandungan yang dimiliki buah jambu biji ini adalah sebagai berikut:

1. Anti Oksidan

Anti oksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau menangkal terjadinya oksidasi oleh molekul lain atau bisa dikatakan sebagai zat yang mempu menangkal radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh seperti sakit jantung dan ginjal.

Ternyata kandungan anti oksidan yang tinggi tidak hanya terdapat di dalam daging buahnya saja melainkan pada daunnya juga, oleh sebab itu jambu biji sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

2. Fitonutrein

Fitonutrein adalah zat yang bertanggung jawab untuk memberikan rasa, warna dan aroma pada sayur dan buah. Fitonutrein paling banyak didapatkan dari sayur dan buah-buahan yang memiliki warna yang mencolok seperti buah jambu biji, strawberry, atau buah naga.

Kandungan manfaat buah jambu biji ini bisa diambil dari kandungan fitonutrein yang terkandung di dalamnya, yang sangat baik untuk kesehatan mata dan menjaga organ prostat.

3. Vitamin A

Manfaat buah jambu biji bisa didapatkan dari kandungan karetenoid yang ada di dalamnya, yakni vitamin A. Buah dengan warna yang cantik dan mencolok biasanya memiliki kandungan keretenoid yang tinggi dna memiliki kandungan vitamin A yang tentu saja sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Selain menjaga kesehatan mata, manfaat vitamin A adalah dapat mencegah penyakit jantung, menjaga kelembutan kulit dan meningkatkan system kekebalan tubuh serta menjaga sel-sel di dalam tubuh.

Untuk mendapatkan vitamin A, bukan hanya pada buah jambu biji, namun beberapa buah yang mengandung vitamin A ini, seperti buah kurma juga mengadung vitamin A. Selebihnya Anda bisa membacanya pada posts khasiat buah kurma untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

4. Vitamin C

Menurut penelitian yang dilakukan terhadap kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah jambu biji merah memiliki 4 kali lebih banyak jika dibandingkan dengan kandungan vitamin C pada buah jeruk.

Manfaat dari vitamin C yang baik untuk tubuh adalah dapat menjaga kesehatan gusi, gigi dan mulut, meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan pembuluh darah, membantu menyembuhkan bekas luka dan membantu penyerap zat besi pada tubuh.

Setelah Anda mengetahui kandungan apa saja yang terdapat di dalam buah jambu biji. Tentu juga Anda telah mengetahui postingan yang lalu mengenai khasiat buah salak bagi kesehatan dan untuk Wanita yang sedang hamil.

Selanjutnya akan dibahas mengenai manfaat buah jambu biji yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah penjelasan mengenai manfaat yang terkandung di dalam buah jambu biji:

1. Mencegah kanker

Manfaat buah jambu biji merah yang pertama adalah dapat mencegah terjadinya kanker. Hal ini disebabkan kandungan buah jambu biji merah yang rendah kalori dan rendah lemak.

Selain itu kandungan vitamin A di dalam buah jambu biji juga terbilang cukup tinggi. Kandungan antioksidan di dalam buah jambu biji merah juga efektif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

2. Melancarkan Sistem pencernaan

Selain mengandung antioksidan yang tinggi, jambu biji juga mengandung serat larut sebanyak 5,4 gram di dalam setiap buahnya. Serat inilah yang dipercaya mampu membantu melancarkan system pencernaan makanan dan memperlancar pembuangan jika terjadi penumpukan kotoran di dalam usus.


Selain itu serat juga berfungsi melindungi membrane usus dari ikatan-ikatan zat kimia berbahaya yang berasal dari makan dan minuman yang dikonsumsi oleh tubuh.

5. Meningkatkan fungsi otak

Dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin baik dimakan langsung maupun dijus terlebih dahulu sehingga Anda bisa mendapatkan kandungan manfaat buah jambu biji ini. Yaitu kemampuan untuk meningkatkan fungsi otak.

Kandungan vitamin B3 dan vitamin b6 yang terdapat di dalam buah jambu biji mampu merangsang kinerja otak. Vitamin B6 atau yang biasa dikenal dengan pyridoxine ini juga berfungsi sebagai pelancar aliran darah yang dapat memberikan asupan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh otak dan saraf.

3. Menangkal Radikal Bebas

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya di kandungan yang terdapat di dalam buah jambu biji bahwa kandungan vitamin C nya sangatlah tinggi dan bisa dijadikan sebagai antioksidan alami yang mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Radikal bebas yang saat ini berkembang di lingkungan tempat tinggal sebagai musuh baru adalah polusi.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan senyawa elektrolit yang ada di dalam buah jambu biji yang bernama kalium ini juga sangat baik bagi tubuh. Manfaat buah jambu biji bisa didapatkann dari kandungan kalium yang ada di dalamnya, dimana kalium tersebut mampu membantu mengendalikan tekanan darah yang tinggi akibat dari adanya reaksi natrium.
Selain itu kandungan vitamin A di dalam buah jambu biji juga terbilang cukup tinggi. Kandungan antioksidan di dalam buah jambu biji merah juga efektif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.    2. Melancarkan Sistem pencernaan Selain mengandung antioksidan yang tinggi, jambu biji juga mengandung serat larut sebanyak 5,4 gram di dalam setiap buahnya. Serat inilah yang dipercaya mampu membantu melancarkan system pencernaan makanan dan memperlancar pembuangan jika terjadi penumpukan kotoran di dalam usus.    Selain itu serat juga berfungsi melindungi membrane usus dari ikatan-ikatan zat kimia berbahaya yang berasal dari makan dan minuman yang dikonsumsi oleh tubuh.    5. Meningkatkan fungsi otak Dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin baik dimakan langsung maupun dijus terlebih dahulu sehingga Anda bisa mendapatkan kandungan manfaat buah jambu biji ini. Yaitu kemampuan untuk meningkatkan fungsi otak.    Kandungan vitamin B3 dan vitamin b6 yang terdapat di dalam buah jambu biji mampu merangsang kinerja otak. Vitamin B6 atau yang biasa dikenal dengan pyridoxine ini juga berfungsi sebagai pelancar aliran darah yang dapat memberikan asupan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh otak dan saraf.    3. Menangkal Radikal Bebas Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya di kandungan yang terdapat di dalam buah jambu biji bahwa kandungan vitamin C nya sangatlah tinggi dan bisa dijadikan sebagai antioksidan alami yang mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.    Radikal bebas yang saat ini berkembang di lingkungan tempat tinggal sebagai musuh baru adalah polusi.    4. Mengontrol Tekanan Darah Kandungan senyawa elektrolit yang ada di dalam buah jambu biji yang bernama kalium ini juga sangat baik bagi tubuh. Manfaat buah jambu biji bisa didapatkann dari kandungan kalium yang ada di dalamnya, dimana kalium tersebut mampu membantu mengendalikan tekanan darah yang tinggi akibat dari adanya reaksi natrium.
Buah lain yang juga memiliki kandungan kalium adalah pisang, dengan kadar kalium yang dimiliki setara dengan yang ada di dalam buah jambu biji merah. Untuk lebih lengkapnya mengenai manfaat buah pisang, Anda bisa membacanya pada postingan manfaat dan khasiat buah pisang bagi kesehatan.

5. Membantu penyerapan nutrisi di dalam tubuh

Kandungan senyawa yang mampu membatu penyerapan nutrisi si dalam tubuh yang terdapat di dalam buah jambu biji adalah mangan. Mangan ini berfungsi sebagai pembantu penyerapan makanan saat makanan berada di dalam usus.

Kesehatan tubuh yang Anda miliki akan tergantung pada seberapa maksimal penyerapan nutrisi yang diserap oleh tubuh Anda.

Anda bisa juga membaca mengenai berbagai manfaat buah-buahan yang bisa membantu penyerana nutrisi di dalam tubuh pada postingan Khasiat buah-buahan untuk kebugaran tubuh.

6. Merelaksasi tubuh

Dengan mengkonsumsi buah jambu biji yang mengandung magnesium, yang mampu membuat efek rileks pada tubuh. Kandungan manfaat buah jambu biji melalui magnesium mampu mengendurkan otot dan saraf yang tegang karena kurang istirahat dan stress.

Ditambah lagi dengan kandungan vitamin B6 yang terdapat di dalam buah jambu biji dipercaya memiliki fungsi sebagai perileks saraf.

Manfaat Buah jambu biji selain baik untuk kesehatan, jambu biji juga sangat baik untuk menjaga kecantikan. Hal ini terbukti dengan adanya masker wajah yang terbuat dari jambu biji. Masker ini dipercaya mampu merawat kecantikan kulit dan mampu mencerahkan kulit wajah.

Tak hanya itu, khasiat buah jambu biji juga dapat melindungi dari sinar UV yang dapat merusak kulit.

Buah jambu biji juga dipercaya mampu untuk menghalau terjadinya tAnda-tAnda penuaan dini. seperti munculnya kerutan dan garis halus pada dan flek-flek hitam.

Kandungan zat likopen sebagai anti oksidan alami mampu melindungi dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar ultra violet dan radikal bebas.

Manfaat buah jambu biji untuk kecantikan lainnya adalah sebagai toner kulit alami. Hal ini berhubungan dengan kandungan mineral dan juga vitaminnya, membuat buah yang memiliki banyak biji ini dapat digunakan sebagai bahan penyegar kulit secara alami.

Elastisitas atau kekenyalan kulit dan kelembaban kulit akan tetap terjaga. Selain itu Anda juga bisa membaca postingan tentang manfaat buah tomat untuk kecantikan kulit.

Kulit Anda bisa terbebas dari beberapa masalah kulit seperti kulit kering dan kulit kusam dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin.

Ada beberapa bahan alami beupa buah yang dapat Anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda dan kecantikan kulit Anda, Salah satunya dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara teratur dan tidak berlebihan niscaya Anda akan mendapatkan manfaat buah jambu biji yang baik untuk tubuh Anda secara maksimal.

Nah, sampai disini beberapa penjelasan mengenai manfaat jambu biji, dan pada postingan selanjutnya kita akan bahas mengenai khasiat dan manfaat buah kelapa secara terperinci.