Monday, 29 January 2018

6 Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh

Jambu biji merupakan tanaman yang bukan berasal dari Indonesia melainkan tanaman yang berasal dari negara Meksiko, Amerika Selatan. Akan tetapi saat ini buah yang memiliki banyak biji telah banyak dibudidayakan di Indonesia yang memiliki iklim tropis.    Buah yang memiliki nama latin guava ini banyak dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan untuk kecantikan.    Sebelum membahas manfaat buah jambu biji, berikut adalah beberapa kandungan yang dimiliki buah jambu biji ini adalah sebagai berikut:    1. Anti Oksidan Anti oksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau menangkal terjadinya oksidasi oleh molekul lain atau bisa dikatakan sebagai zat yang mempu menangkal radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh seperti sakit jantung dan ginjal.    Ternyata kandungan anti oksidan yang tinggi tidak hanya terdapat di dalam daging buahnya saja melainkan pada daunnya juga, oleh sebab itu jambu biji sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.    2. Fitonutrein Fitonutrein adalah zat yang bertanggung jawab untuk memberikan rasa, warna dan aroma pada sayur dan buah. Fitonutrein paling banyak didapatkan dari sayur dan buah-buahan yang memiliki warna yang mencolok seperti buah jambu biji, strawberry, atau buah naga.    Kandungan manfaat buah jambu biji ini bisa diambil dari kandungan fitonutrein yang terkandung di dalamnya, yang sangat baik untuk kesehatan mata dan menjaga organ prostat.    3. Vitamin A Manfaat buah jambu biji bisa didapatkan dari kandungan karetenoid yang ada di dalamnya, yakni vitamin A. Buah dengan warna yang cantik dan mencolok biasanya memiliki kandungan keretenoid yang tinggi dna memiliki kandungan vitamin A yang tentu saja sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.    Selain menjaga kesehatan mata, manfaat vitamin A adalah dapat mencegah penyakit jantung, menjaga kelembutan kulit dan meningkatkan system kekebalan tubuh serta menjaga sel-sel di dalam tubuh.    4. Vitamin C Menurut penelitian yang dilakukan terhadap kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah jambu biji merah memiliki 4 kali lebih banyak jika dibandingkan dengan kandungan vitamin C pada buah jeruk.    Manfaat dari vitamin C yang baik untuk tubuh adalah dapat menjaga kesehatan gusi, gigi dan mulut, meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan pembuluh darah, membantu menyembuhkan bekas luka dan membantu penyerap zat besi pada tubuh.    Setelah Anda mengetahui kandungan apa saja yang terdapat di dalam buah jambu biji. Selanjutnya akan dibahas mengenai manfaat buah jambu biji yang baik untuk kesehatan tubuh.    Berikut adalah penjelasan mengenai manfaat yang terkandung di dalam buah jambu biji:    1. Mencegah kanker Manfaat buah jambu biji merah yang pertama adalah dapat mencegah terjadinya kanker. Hal ini disebabkan kandungan buah jambu biji merah yang rendah kalori dan rendah lemak.
Siapa yang tidak mengenal buah manis yang satu ini? Meskipun memiliki biji di tengahnya, akan tetapi rasa manis dan tekstur yang lembut serta kandungan manfaat buah jambu biji ini mampu mengalahkannya.

Tak heran jika buah mangga ini menjadi buah yang dicintai oleh semua kalangan dari anak-anak sampai orang tua. Kandungan nutrisi dan gizi yang terkandung di dalam jambu biji pun terkenal sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jambu biji merupakan tanaman yang bukan berasal dari Indonesia melainkan tanaman yang berasal dari negara Meksiko, Amerika Selatan. Akan tetapi saat ini buah yang memiliki banyak biji telah banyak dibudidayakan di Indonesia yang memiliki iklim tropis.

Buah yang memiliki nama latin guava ini banyak dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan dan untuk kecantikan.

Sebelum membahas manfaat buah jambu biji, berikut adalah beberapa kandungan yang dimiliki buah jambu biji ini adalah sebagai berikut:

1. Anti Oksidan

Anti oksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau menangkal terjadinya oksidasi oleh molekul lain atau bisa dikatakan sebagai zat yang mempu menangkal radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh seperti sakit jantung dan ginjal.

Ternyata kandungan anti oksidan yang tinggi tidak hanya terdapat di dalam daging buahnya saja melainkan pada daunnya juga, oleh sebab itu jambu biji sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

2. Fitonutrein

Fitonutrein adalah zat yang bertanggung jawab untuk memberikan rasa, warna dan aroma pada sayur dan buah. Fitonutrein paling banyak didapatkan dari sayur dan buah-buahan yang memiliki warna yang mencolok seperti buah jambu biji, strawberry, atau buah naga.

Kandungan manfaat buah jambu biji ini bisa diambil dari kandungan fitonutrein yang terkandung di dalamnya, yang sangat baik untuk kesehatan mata dan menjaga organ prostat.

3. Vitamin A

Manfaat buah jambu biji bisa didapatkan dari kandungan karetenoid yang ada di dalamnya, yakni vitamin A. Buah dengan warna yang cantik dan mencolok biasanya memiliki kandungan keretenoid yang tinggi dna memiliki kandungan vitamin A yang tentu saja sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Selain menjaga kesehatan mata, manfaat vitamin A adalah dapat mencegah penyakit jantung, menjaga kelembutan kulit dan meningkatkan system kekebalan tubuh serta menjaga sel-sel di dalam tubuh.

Untuk mendapatkan vitamin A, bukan hanya pada buah jambu biji, namun beberapa buah yang mengandung vitamin A ini, seperti buah kurma juga mengadung vitamin A. Selebihnya Anda bisa membacanya pada posts khasiat buah kurma untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

4. Vitamin C

Menurut penelitian yang dilakukan terhadap kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah jambu biji merah memiliki 4 kali lebih banyak jika dibandingkan dengan kandungan vitamin C pada buah jeruk.

Manfaat dari vitamin C yang baik untuk tubuh adalah dapat menjaga kesehatan gusi, gigi dan mulut, meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan pembuluh darah, membantu menyembuhkan bekas luka dan membantu penyerap zat besi pada tubuh.

Setelah Anda mengetahui kandungan apa saja yang terdapat di dalam buah jambu biji. Tentu juga Anda telah mengetahui postingan yang lalu mengenai khasiat buah salak bagi kesehatan dan untuk Wanita yang sedang hamil.

Selanjutnya akan dibahas mengenai manfaat buah jambu biji yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah penjelasan mengenai manfaat yang terkandung di dalam buah jambu biji:

1. Mencegah kanker

Manfaat buah jambu biji merah yang pertama adalah dapat mencegah terjadinya kanker. Hal ini disebabkan kandungan buah jambu biji merah yang rendah kalori dan rendah lemak.

Selain itu kandungan vitamin A di dalam buah jambu biji juga terbilang cukup tinggi. Kandungan antioksidan di dalam buah jambu biji merah juga efektif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

2. Melancarkan Sistem pencernaan

Selain mengandung antioksidan yang tinggi, jambu biji juga mengandung serat larut sebanyak 5,4 gram di dalam setiap buahnya. Serat inilah yang dipercaya mampu membantu melancarkan system pencernaan makanan dan memperlancar pembuangan jika terjadi penumpukan kotoran di dalam usus.


Selain itu serat juga berfungsi melindungi membrane usus dari ikatan-ikatan zat kimia berbahaya yang berasal dari makan dan minuman yang dikonsumsi oleh tubuh.

5. Meningkatkan fungsi otak

Dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin baik dimakan langsung maupun dijus terlebih dahulu sehingga Anda bisa mendapatkan kandungan manfaat buah jambu biji ini. Yaitu kemampuan untuk meningkatkan fungsi otak.

Kandungan vitamin B3 dan vitamin b6 yang terdapat di dalam buah jambu biji mampu merangsang kinerja otak. Vitamin B6 atau yang biasa dikenal dengan pyridoxine ini juga berfungsi sebagai pelancar aliran darah yang dapat memberikan asupan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh otak dan saraf.

3. Menangkal Radikal Bebas

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya di kandungan yang terdapat di dalam buah jambu biji bahwa kandungan vitamin C nya sangatlah tinggi dan bisa dijadikan sebagai antioksidan alami yang mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Radikal bebas yang saat ini berkembang di lingkungan tempat tinggal sebagai musuh baru adalah polusi.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Kandungan senyawa elektrolit yang ada di dalam buah jambu biji yang bernama kalium ini juga sangat baik bagi tubuh. Manfaat buah jambu biji bisa didapatkann dari kandungan kalium yang ada di dalamnya, dimana kalium tersebut mampu membantu mengendalikan tekanan darah yang tinggi akibat dari adanya reaksi natrium.
Selain itu kandungan vitamin A di dalam buah jambu biji juga terbilang cukup tinggi. Kandungan antioksidan di dalam buah jambu biji merah juga efektif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.    2. Melancarkan Sistem pencernaan Selain mengandung antioksidan yang tinggi, jambu biji juga mengandung serat larut sebanyak 5,4 gram di dalam setiap buahnya. Serat inilah yang dipercaya mampu membantu melancarkan system pencernaan makanan dan memperlancar pembuangan jika terjadi penumpukan kotoran di dalam usus.    Selain itu serat juga berfungsi melindungi membrane usus dari ikatan-ikatan zat kimia berbahaya yang berasal dari makan dan minuman yang dikonsumsi oleh tubuh.    5. Meningkatkan fungsi otak Dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin baik dimakan langsung maupun dijus terlebih dahulu sehingga Anda bisa mendapatkan kandungan manfaat buah jambu biji ini. Yaitu kemampuan untuk meningkatkan fungsi otak.    Kandungan vitamin B3 dan vitamin b6 yang terdapat di dalam buah jambu biji mampu merangsang kinerja otak. Vitamin B6 atau yang biasa dikenal dengan pyridoxine ini juga berfungsi sebagai pelancar aliran darah yang dapat memberikan asupan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh otak dan saraf.    3. Menangkal Radikal Bebas Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya di kandungan yang terdapat di dalam buah jambu biji bahwa kandungan vitamin C nya sangatlah tinggi dan bisa dijadikan sebagai antioksidan alami yang mampu menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.    Radikal bebas yang saat ini berkembang di lingkungan tempat tinggal sebagai musuh baru adalah polusi.    4. Mengontrol Tekanan Darah Kandungan senyawa elektrolit yang ada di dalam buah jambu biji yang bernama kalium ini juga sangat baik bagi tubuh. Manfaat buah jambu biji bisa didapatkann dari kandungan kalium yang ada di dalamnya, dimana kalium tersebut mampu membantu mengendalikan tekanan darah yang tinggi akibat dari adanya reaksi natrium.
Buah lain yang juga memiliki kandungan kalium adalah pisang, dengan kadar kalium yang dimiliki setara dengan yang ada di dalam buah jambu biji merah. Untuk lebih lengkapnya mengenai manfaat buah pisang, Anda bisa membacanya pada postingan manfaat dan khasiat buah pisang bagi kesehatan.

5. Membantu penyerapan nutrisi di dalam tubuh

Kandungan senyawa yang mampu membatu penyerapan nutrisi si dalam tubuh yang terdapat di dalam buah jambu biji adalah mangan. Mangan ini berfungsi sebagai pembantu penyerapan makanan saat makanan berada di dalam usus.

Kesehatan tubuh yang Anda miliki akan tergantung pada seberapa maksimal penyerapan nutrisi yang diserap oleh tubuh Anda.

Anda bisa juga membaca mengenai berbagai manfaat buah-buahan yang bisa membantu penyerana nutrisi di dalam tubuh pada postingan Khasiat buah-buahan untuk kebugaran tubuh.

6. Merelaksasi tubuh

Dengan mengkonsumsi buah jambu biji yang mengandung magnesium, yang mampu membuat efek rileks pada tubuh. Kandungan manfaat buah jambu biji melalui magnesium mampu mengendurkan otot dan saraf yang tegang karena kurang istirahat dan stress.

Ditambah lagi dengan kandungan vitamin B6 yang terdapat di dalam buah jambu biji dipercaya memiliki fungsi sebagai perileks saraf.

Manfaat Buah jambu biji selain baik untuk kesehatan, jambu biji juga sangat baik untuk menjaga kecantikan. Hal ini terbukti dengan adanya masker wajah yang terbuat dari jambu biji. Masker ini dipercaya mampu merawat kecantikan kulit dan mampu mencerahkan kulit wajah.

Tak hanya itu, khasiat buah jambu biji juga dapat melindungi dari sinar UV yang dapat merusak kulit.

Buah jambu biji juga dipercaya mampu untuk menghalau terjadinya tAnda-tAnda penuaan dini. seperti munculnya kerutan dan garis halus pada dan flek-flek hitam.

Kandungan zat likopen sebagai anti oksidan alami mampu melindungi dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar ultra violet dan radikal bebas.

Manfaat buah jambu biji untuk kecantikan lainnya adalah sebagai toner kulit alami. Hal ini berhubungan dengan kandungan mineral dan juga vitaminnya, membuat buah yang memiliki banyak biji ini dapat digunakan sebagai bahan penyegar kulit secara alami.

Elastisitas atau kekenyalan kulit dan kelembaban kulit akan tetap terjaga. Selain itu Anda juga bisa membaca postingan tentang manfaat buah tomat untuk kecantikan kulit.

Kulit Anda bisa terbebas dari beberapa masalah kulit seperti kulit kering dan kulit kusam dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin.

Ada beberapa bahan alami beupa buah yang dapat Anda gunakan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda dan kecantikan kulit Anda, Salah satunya dengan mengkonsumsi buah jambu biji secara teratur dan tidak berlebihan niscaya Anda akan mendapatkan manfaat buah jambu biji yang baik untuk tubuh Anda secara maksimal.

Nah, sampai disini beberapa penjelasan mengenai manfaat jambu biji, dan pada postingan selanjutnya kita akan bahas mengenai khasiat dan manfaat buah kelapa secara terperinci.

Sunday, 24 December 2017

Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Dan Ibu Hamil

Buah yang memiliki nama ilmiah Salacca Zalacca ini merupakan palma yang berbentuk perdu dan tidak memiliki batang, berduri serta beranak banyak ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.    Di Indonesia buah salak memiliki banyak sekali jenis, setiap daerah memiliki nama tersendiri untuk jenis salak daerahnya. Buah salak juga memiliki rasa yang manis, tapi kadang ada juga yang asam dan sepet.    Buah ini juga sangat digemari masyarakat indonesia karena rasanya yang manis dan enak serta menyegarkan.  Adapun 21 manfaat buah salak bagi kesehatan adalah sebagai berikut.    1. Mengobati diare Ketika anda mengalami diare artinya jumlah cairan pada sistem pencernaan anda sangat banyak, sehingga anda harus mengalami mulas yang berlebihan serta sering buang air besar dengan tekstur yang encer.    Hal ini bisa anda obati dengan mengkonsumsi salak, dengan mengkonsumsi minimal 20 gram buah salak maka masalah perut anda akan teratasi seketika.    2. Menjaga kesehatan mata Buah salak mengandung betakaroten yang 5 kali lebih banyak dari mangga dan buah semangka. Betakaroten ini berfungsi untuk melindungi mata dari berbagai penyakit mata. Dengan mengkonsumsi salak anda dapat menjaga mata anda dari berbagai penyakit mata.    3. Menjaga kesehatan kuku Buah salak merupakan buah yang lezat untuk dijadikan cemilan, selain dijadikan cemilan manfaat buah salak juga bisa menyehatkan kuku. Untuk itu konsmsilah buah salak agar kuku anda sehat.    4. Membantu program diet Memiliki berat badan yang tidak ideal apalagi sampai berlebihan merupakan keadaan dimana badan akan terasa lebih berat serta mudah lelah. Memiliki berat badan yang berlebih juga meningkatkan timbulnya berbagai penyakit yang berbahaya seperti jantung.    Bagi anda yang sedang melakukan program diet penurunan berat badan anda bisa menggunakan buah salak pada menu diet anda.    Pasalnya dalam buah salak mengandung fitonutrien yang dapat membantu diet anda. Dalam buah salak juga terdapat vitamin C serta serat yang berguna untuk menahan lapar sehingga saat anda mengkonsumsi buah salak anda akan cepat merasakan kenyang hal inilah yang dapat membantu diet anda.    5. Meningkatkan kecerdasan otak Saat ini banyak penelitian yang mengatakan bahwa buah salak memiliki manfaat untuk mencerdaskan otak. Kandungan potasium dalam buah salak dipercaya dapat memperlancar kerja jantung serta meningkatkan kerja otak sehingga otak akan lebih cerdas.    6. Mengobati kanker Dalam jurnal Intregative center therapies menyebutkan bahwa kandungan pektin pada buah salak mampu mencegah dan mengobati kanker prostat.    7. Memperjelas pandangan bagi penderita rabun jauh Rabun jauh adalah penyakit mata yang tidak dapat melihat benda dalam jarak yang jauh. Tahukah anda jika buah salak mampu menyembuhkan penyakit rabun jauh karena buah ini memiliki vitamin A yang tinggi.
Buah salak merupakan buah yang tumbuh di daerah tropis, salak juga merupakan jenis palma dengan bentuk buah yang bisa dimakan.

Buah yang memiliki nama ilmiah Salacca/Zalacca ini merupakan palma yang berbentuk perdu dan tidak memiliki batang, berduri serta beranak banyak ini memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Di Indonesia buah salak memiliki banyak sekali jenis, setiap daerah memiliki nama tersendiri untuk jenis salak daerahnya. Buah salak juga memiliki rasa yang manis, tapi kadang ada juga yang asam dan sepet.

Buah ini juga sangat digemari masyarakat indonesia karena rasanya yang manis dan enak serta menyegarkan.
Adapun 21 manfaat buah salak bagi kesehatan adalah sebagai berikut.

1. Mengobati diare

Ketika anda mengalami diare artinya jumlah cairan pada sistem pencernaan anda sangat banyak, sehingga anda harus mengalami mulas yang berlebihan serta sering buang air besar dengan tekstur yang encer.

Hal ini bisa anda obati dengan mengkonsumsi salak, dengan mengkonsumsi minimal 20 gram buah salak maka masalah perut anda akan teratasi seketika.

2. Menjaga kesehatan mata

Buah salak mengandung betakaroten yang 5 kali lebih banyak dari mangga dan buah semangka. Betakaroten ini berfungsi untuk melindungi mata dari berbagai penyakit mata.

Dengan mengkonsumsi salak anda dapat menjaga mata anda dari berbagai penyakit mata. Untuk kesehatan mata, sangat banyak jenis buah untuk itu, dan Anda bisa membacanya pada postingan manfaat buah-buahan untuk berbagai kesehatan tubuh.

3. Menjaga kesehatan kuku

Buah salak merupakan buah yang lezat untuk dijadikan cemilan, selain dijadikan cemilan manfaat buah salak juga bisa menyehatkan kuku. Untuk itu konsmsilah buah salak agar kuku anda sehat.

4. Membantu program diet

Memiliki berat badan yang tidak ideal apalagi sampai berlebihan merupakan keadaan dimana badan akan terasa lebih berat serta mudah lelah. Memiliki berat badan yang berlebih juga meningkatkan timbulnya berbagai penyakit yang berbahaya seperti jantung.

Bagi anda yang sedang melakukan program diet penurunan berat badan anda bisa menggunakan buah salak pada menu diet anda.

Pasalnya dalam buah salak mengandung fitonutrien yang dapat membantu diet anda. Dalam buah salak juga terdapat vitamin C serta serat yang berguna untuk menahan lapar sehingga saat anda mengkonsumsi buah salak anda akan cepat merasakan kenyang hal inilah yang dapat membantu diet anda.

Selain itu Anda juga bisa membaca mengenai khasiat dan manfaat labu siam untuk program diet.

5. Meningkatkan kecerdasan otak

Saat ini banyak penelitian yang mengatakan bahwa buah salak memiliki manfaat untuk mencerdaskan otak. Kandungan potasium dalam buah salak dipercaya dapat memperlancar kerja jantung serta meningkatkan kerja otak sehingga otak akan lebih cerdas.

6. Mengobati kanker

Dalam jurnal Intregative center therapies menyebutkan bahwa kandungan pektin pada buah salak mampu mencegah dan mengobati kanker prostat.

7. Memperjelas pandangan bagi penderita rabun jauh

Rabun jauh adalah penyakit mata yang tidak dapat melihat benda dalam jarak yang jauh. Tahukah anda jika buah salak mampu menyembuhkan penyakit rabun jauh karena buah ini memiliki vitamin A yang tinggi.

Untuk mengenai masalah penglihatan Anda bisa membaca manfaat buah pisang, baik itu khasiat dan manfaat buah pisang ambon.

8. Pencegah penuaan dini

Karena kandungan berbagai vitaminnya yang banyak manfaat buah salak yaitu bisa mencegah penuaan dini. Dengan mengkonsumsi buah salak secara teratur akan membantu mempercepat regenerasi kulit sehingga penuaan dini dapat dihambat.

9. Pereda mual bagi ibu hamil

Saat ibu sedang hamil memilih menu makanan haruslah berhati-hati. Apalagi bagi ibu yang sedang hamil muda, ia akan rentan sekali merasakan mual di pagi hari.

Untuk menghilangkan rasa mual anda bisa mengkonsumsi buah salak. Karena air buah salak dipercaya mampu menetralisir rasa mual pada ibu hamil.

Selain buah salak, ternyata buah labu siam juga sangat baik bagi Anda yang sedang hamil. Silahkan Anda baca di postingan manfaat labu siam untuk ibu hamil.

10. Manfaat untuk bayi

Memang mengkonsumsi buah salak tidak dapat langsung diaplikasikan pada bayi. Karena bayi juga memerlukan nutrisi yang ada pada buah salak maka yang harus ibu lakukan adalah dengan ibu memberikan asi kepada bayi seusai memakan buah salak.

Hal ini mampu menyalurkan nutrisi buah salak kepada bayi. Buah lainnya yang memiliki manfaat untuk bayi, Anda bisa membaca mengenai manfaat labu siam untuk bayi.

11. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada buah salak dapat digunakan sebagai penambah imunitas sehingga tubuh dapat kebal terhadap berbagai penyakit.

12. Bagus untuk pencernaan

Jika anda mengkonsumsi buah salak terlalu berlebihan dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Tahukah anda padu kulit ari buah salak mengandung serat yang sangat tinggi.


Jadi ketika anda mengkonsumsi buah salak sebaiknya kulit ari salak jangan di kelupas karena inilah yang mampu melancarkan pencernaan. Ada baiknya juga Anda membaca postingan mengenai beberapa kahasiat dan manfaat buah kurma bagi kesehatan.

13. Menjaga stamina

Manfaat buah salak juga bisa untuk menambah stamina. Kandungan kalsium pada buah salak dipercaya mampu menambah stamina pada tubuh. Lihat dan baca juga mengenai manfaat buah tomat terhadap kesehatan.

14. Antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang bermanfaat bagi tubuh, antioksidan juga bisa menangkal radikal bebas. Buah salak merupakan agen antioksidan karena dalam buah salak mengandung anti oksidan yang tinggi.

Selain itu buah salak juga dapat menghindarkan diri dari penyakit jantung, kanker pada janin. Mengenai masalah antioksidan Anda juga harus baca tentang manfaat buah matoa.

15. Mengobati anemia

Manfaat buah salak yang lainnya juga berfungi sebagai obat anemia. Kandungan zat besi yang tinggi pada buah ini dapat menambah sel darah merah atau hemoglobin sehingga anemia dapat disembuhkan.

Ibu hamil memerlukan sel darah merah yang tinggi untuk menyalurkan oksigen pada janin, untuk itu sebaiknya ibu hamil banyak-banyaklah mengkonsumsi salak agar terhindar dari anemia.

16. Mencegah asam lambung tidak kambuh

Masalah yang sering dialami ibu hamil yaitu naiknya asam lambung. Asam lambung akan naik pada trimester pertama.
manfaat buah salak untuk Pencegah penuaan dini Karena kandungan berbagai vitaminnya yang banyak manfaat buah salak yaitu bisa mencegah penuaan dini. Dengan mengkonsumsi buah salak secara teratur akan membantu mempercepat regenerasi kulit sehingga penuaan dini dapat dihambat.    9. Pereda mual bagi ibu hamil Saat ibu sedang hamil memilih menu makanan haruslah berhati-hati. Apalagi bagi ibu yang sedang hamil muda, ia akan rentan sekali merasakan mual di pagi hari.    Untuk menghilangkan rasa mual anda bisa mengkonsumsi buah salak. Karena air buah salak dipercaya mampu menetralisir rasa mual pada ibu hamil.    10. Manfaat untuk bayi Memang mengkonsumsi buah salak tidak dapat langsung diaplikasikan pada bayi. Karena bayi juga memerlukan nutrisi yang ada pada buah salak maka yang harus ibu lakukan adalah dengan ibu memberikan asi kepada bayi seusai memakan buah salak. Hal ini mampu menyalurkan nutrisi buah salak kepada bayi.    11. Meningkatkan kekebalan tubuh Kandungan vitamin C pada buah salak dapat digunakan sebagai penambah imunitas sehingga tubuh dapat kebal terhadap berbagai penyakit.    12. Bagus untuk pencernaan Jika anda mengkonsumsi buah salak terlalu berlebihan dapat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Tahukah anda padu kulit ari buah salak mengandung serat yang sangat tinggi.    Jadi ketika anda mengkonsumsi buah salak sebaiknya kulit ari salak jangan di kelupas karena inilah yang mampu melancarkan pencernaan.    13. Menjaga stamina Manfaat buah salak juga bisa untuk menambah stamina. Kandungan kalsium pada buah salak dipercaya mampu menambah stamina pada tubuh.    14. Antioksidan Antioksidan merupakan senyawa yang bermanfaat bagi tubuh, antioksidan juga bisa menangkal radikal bebas. Buah salak merupakan agen antioksidan karena dalam buah salak mengandung anti oksidan yang tinggi.    Selain itu buah salak juga dapat menghindarkan diri dari penyakit jantung, kanker pada janin.    15. Mengobati anemia Manfaat buah salak yang lainnya juga berfungi sebagai obat anemia. Kandungan zat besi yang tinggi pada buah ini dapat menambah sel darah merah atau hemoglobin sehingga anemia dapat disembuhkan.    Ibu hamil memerlukan sel darah merah yang tinggi untuk menyalurkan oksigen pada janin, untuk itu sebaiknya ibu hamil banyak-banyaklah mengkonsumsi salak agar terhindar dari anemia.    16. Mencegah asam lambung tidak kambuh Masalah yang sering dialami ibu hamil yaitu naiknya asam lambung. Asam lambung akan naik pada trimester pertama.
(Image : pixabay.com)
Untuk itu bagi para ibu hamil sangat baik untuk mengkonsumsi buah salak karena manfaat buah salak juga sangat banyak bagi ibu hamil terutama untuk menurunkan asam lambung.

17. Menjaga kesehatan jantung

Seperti yang anda ketahui bahwa kandungan potasium pada buah salak sangat tinggi, dan kandungan potasium inilah yang bermanfaat bagi jantung.

Apabila tubuh kekurangan zat potasium maka aliran darah menuju jantung tidak akan lancar. Untuk itu konsumsilah buah salak untuk menjaga jantung anda.

18. Memperkuat tulang

Tulang yang kuat adalah tulang yang memilki kandungan kalsium yang tinggi karena kalsium memiliki manfaat untuk menguatkan tulang.

Pada buah salak juga memiliki senyawa kalsium yang tinggi, dan apabila di konsumsi terus menerus dapat menguatkan tulang anda.

19. Membantu sistem memori pada janin

Manfaat buah salak yang lain dalam membantu sistem memori pada janin. Seperti yang anda ketahui kandungan pektin sangat baik untuk otak khususnya meningkatkan ke4cerdasan.

Bagi ibu hamil sebaiknya konsumsilah buah salak agar janin yang anda kandung memilki kecerdasan yang tinggi.

Baca juga mengenai manfaat labu siam untuk ibu menyusui.

20. Meningkatkan sistem imun

Karena kandungan vitamin C pada buah salak yang tinggi, hal ini dapat meningkatkan sistem imunitas. Jadi tubuh tidak akan mudah terserang penyakit.

21. Menyehatkan kulit

Kandungan vitamin pada buah salak dapat menyehatkan kulit, hanya dengan mengkonsumsi buah salak anda dapat merasakan manfaat buah salak bagi kulit anda.

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat buah salak bagi kesehatan khususnya bagi ibu hamil dan janin. Untuk itu konsumsilah buah salak secara teratur agar tubuh anda menjadi lebih sehat karena buah ini mengandung kaya sekali akan manfaat.

Pada postingan berikutnya kita akan membahas mengenai manfaat jambu air atau buah jambu biji. Selain itu Anda bisa juga membaca beberapa artikel kesehatan lainnya di halo sehat.

Wednesday, 13 December 2017

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh

Buah kurma mengandung nutrisi seperti niasin, thiamin, folat, dan riboflavin. Jadi tidak apabila buah kurma sangat baik untuk tubuh. Manfaat buah kurma sangat bagus dan bermanfaat bila dikonsumsi ibu hamil atau ibu menyusui karena mengandung oksitosin.  Hormon ini dapat bisa membantu merangsang kontraksi otot polos di rahang ketika akan melahirkan. Kurma juga bisa mengurangi terjadinya pendarahan ketika melahirkan.  Setelah melahirkan, sari buah kurma dapat bermanfaat dalam mengontrol kondisi ibu untuk mengembalikan nutrisinya yang hilang.  Buah kurma yang direndam dalam air selama 8 sampai 12 jam dengan wadah tertutup bermanfaat untuk mengeluarkan zat beresiko di tubuh. Selain itu juga bermanfaat untuk memulihkan sistem pencernaan dan membuang kelebihan asam perut.  Kandungan atau zat gizi yang terdapat di dalam buah kurma antara lain: Air Energi Protein Karbohidrat Serat Gula Total lemak Lemak jenuh MUFA PUFA Kolesterol Mineral Kalsium Zat Besi Magnesium Fosfor Kalium Sodium Seng Vitamin Vitamin A Vitamin B1 (tiamin) Vitamin B2 (riboflavin) Vitamin B3 (niasin) Vitamin B5 (asam pantotenat) Vitamin B6 (piridoxin) Vitamin B9 (folat) Vitamin B12 Vitamin C Vitamin E Vitamin K Fitonutrisi Beta karoten Beta kriptoxantin Lutein dan zeaxantin Likopen Kandungan dari buah kurma memang sangat banyak, maka tidak heran jika banyak orang yang mengonsumsi buah ini untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Kurma merupakan buah-buahan yang berasal dari Timur Tengah dan tergolong dalam jenis tanaman palma. Pohon kurma memiliki tinggi 15 sampai 25 m dan buah dengan panjang 3 hingga 7 cm berdiameter 2 sampai 3 cm biji tunggal.

Kurma dibagi menjadi 3 kelompok, yaitu kelompok lunak, semi kering, dan kering. Buah ini memiliki banyak sekali manfaat karena mengandung berbagai vitamin dan juga mineral yang cukup tinggi.

Buah kurma mengandung nutrisi seperti niasin, thiamin, folat, dan riboflavin. Jadi tidak apabila buah kurma sangat baik untuk tubuh. Manfaat buah kurma sangat bagus dan bermanfaat bila dikonsumsi ibu hamil atau ibu menyusui karena mengandung oksitosin.

Hormon ini dapat bisa membantu merangsang kontraksi otot polos di rahang ketika akan melahirkan. Kurma juga bisa mengurangi terjadinya pendarahan ketika melahirkan.

Setelah melahirkan, sari buah kurma dapat bermanfaat dalam mengontrol kondisi ibu untuk mengembalikan nutrisinya yang hilang.

Buah kurma yang direndam dalam air selama 8 sampai 12 jam dengan wadah tertutup bermanfaat untuk mengeluarkan zat beresiko di tubuh. Selain itu juga bermanfaat untuk memulihkan sistem pencernaan dan membuang kelebihan asam perut.

Kandungan atau zat gizi yang terdapat di dalam buah kurma antara lain:
  • Air
  • Energi
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Serat
  • Gula
  • Total lemak
  • Lemak jenuh
  • MUFA
  • PUFA
  • Kolesterol
  • Mineral
  • Kalsium
  • Zat Besi
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Sodium
  • Seng
  • Vitamin
  • Vitamin A
  • Vitamin B1 (tiamin)
  • Vitamin B2 (riboflavin)
  • Vitamin B3 (niasin)
  • Vitamin B5 (asam pantotenat)
  • Vitamin B6 (piridoxin)
  • Vitamin B9 (folat)
  • Vitamin B12
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Fitonutrisi
  • Beta karoten
  • Beta kriptoxantin
  • Lutein dan zeaxantin
  • Likopen
Kandungan dari buah kurma memang sangat banyak, maka tidak heran jika banyak orang yang mengonsumsi buah ini untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat.

Sebagai perbandingan, Anda juga bisa melihat beberapa zat gizi yang ada pada buah pisang dan buah bit yang ada di postingan manfaat buah pisang dan manfaat buah bit.

Bisa Anda ketahui bahwa buah kurma memiliki manfaat yang sangat besar. Adapun manfaat buah kurma untuk tubuh adalah berikut ini :

1. Memiliki Kandungan Serat Yang Bagus Untuk Pencernaan

Serat yang terdapat di dalam kurma bermanfaat untuk membersihkan usus dari sisa-sisa kotoran selama proses pencernaan. Buah kurma juga mengandung serat larut yang berbentuk pektin dan sangat baik untuk pencernaan.

Kandungan serat pada buah yang belum masak seperti kurma juga berperan sebagai prebiotik yang akan membantu perkembangan bakteri untuk pencernaan.

2. Mencegah Datangnya Rematik

Kandungan mineral yang ada di buah kurma sangat baik untuk kesehatan tulang dan juga otot. Mengonsumsi 15 buah kurma setiap harinya bisa membantu mencegah datangnya rematik karena mineral yang dikandung buah kurman antara lain seperti kalium, kalsium, magnesium, boron, dan sulfur.

3. Kurma Sebagai Sumber Energi

Buah kurma adalah buah yang mengandung energi cukup tinggi. Mengonsumsi 100 gram buah kurma mampu memenuhi energi harian 12 hingga 15 persen.

Jika Anda mengonsumsi kurma kering maka antioksidan yang terkandung di dalamnya akan menurun.
Kurma merupakan sumber daya instan yang sangat baik untuk menggantikan energi yang hilang apalagi saat berpuasa.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat buah kurma yang selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan jantung dan juga pembuluh darah karena mengandung suatu zat bernama kalium.

Kalium ini akan menstabilkan denyut jantung, mengatur desakan darah, danmengaktifkan kontraksi otot jantung.

Selain manfaat kurma muda, buah tomat juga sangat baik untuk kesehatan jantung, anda bisa membacanya di postingan manfaat buah tomat bagi kesehatan dan kecantikan.

5. Mencegah Kanker Otak

Kandungan mineral yang ada di buah kurma sangat tinggi seperti magnesium, potassium, sulfur, kalsium, dan boron. Mineral-mineral tersebut berguna dalam mencegah adanya kanker otak.



Jika mengonsumsi 15 butir buah kurma setiap harinya sehari-hari, maka akan memenuhi kebutuhan magnesium hingga 80 persen dan sulfur 70 persen.

6. Antioksidan Tinggi

Buah kurma mengandung antioksidan tinggi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker.
Buah ini juga mengandung zat fitokimia seperti sterol, polifenol, tanin, dan karoten.

7. Mengobati Demam Berdarah

Buah kurma mampu meningkatkan trombosit pada pasien demam berdarah. Peningkatan kadar trombosit setelah mengonsumsi sari kurma yaitu bisa mencapai 23. 90% per harinya.

Sari kurma ini akan berperan meningkatkan produksi trombosit karena buah ini mengandung galaktosa, manosa, arabinosa, dan xilosa.

8. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kurma memiliki kandungan serat larut dan tidak larut. Serat larut pada buah kurma berguna membersihkan saluran pencernaan.

Sedangkan serat tidak larut ini berguna mendukung perubahan prebiotik baik untuk membersihkan sistem pencernaan.

Di postingan lainnya juga telah dijelaskan beberapa buah-buahan seperti kurma yang dapat melancarkan sistem pencernaan. Seperti di postingan manfaat buah matoa untuk kesehatan.

9. Mencegah Stroke

Mengonsumsi buah kurma bisa mencegah risiko terkena stroke hingga 40 persen karena kandungan kaliumnya sebanyak 400 mg/100 gram per harinya. Kalium ini bisa dipenuhi dengan cara mengonsumsi buah kurma minimal 5 butir setiap harinya.

Stroke adalah penyakit yang bisa menyerang siapa saja khususnya bagi penderita sakit jantung. Jika tekanan darah tidak stabil atau tinggi, maka risiko terkena stroke cukup besar.

Oleh sebab itu, bagi penderita tekanan darah tinggi harus menjaga kesehatan tubuhnya dengan cara melakukan pola hidup sehat.

Buah kurma jika dikonsumsi juga baik untuk penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Sebab kandungan kaliumnya sangat baik untuk kesehatan jantung dan juga darah.
Selain itu kandungan manis dari buah kurma sangat alami sehingga baik bila dikonsumsi.  10. Mencegah Terjadinya Kekurangan Darah Atau Anemia  Anemia atau kekurangan darah adalah gejala penyakit yang cukup banyak diderita orang, khususnya wanita. Bahkan anemia ini sering sekali menyerang ibu yang sedang mengandung.  Namun mengonsumsi buah kurma akan membantu mencegah datangnya anemia karena buah ini mengandung zat besi dan kalsium. Kandungannya tersebut akan berperan dalam pembentukan sel darah merah.  Dengan begitu maka darah akan bertambah dan ibu hamil bisa tertolong dari anemia. Kandungan zat besi ini pada buah kurma juga sangat baik dalam meningkatkan produksi hemoglobin.  11. Mencegah Insomnia  Susah tidur atau insomnia tidak jarang menyerang banyak orang. Penyakit susah tidur ini bisa menyebabkan seseorang menjadi stres karena kekurangan waktu untuk tidur atau istirahat. Jika sudah begini maka efeknya aktivitas menjadi terganggu.  Akan tetapi yang perlu Anda tahu bahwa buah kurma mengandung vitamin B3 yang akan mengurangi gejala insomnia.  12. Meningkatkan Daya Ingat  Buah kurma ternyata sangat baik dalam menjaga kesehatan otak. Sebab buah ini mengandung kalium yang cukup tinggi dan berguna dalam melancarkan distribusi oksigen ke otak.  Selain itu, kandungan kalium ini akan membantu melancarkan dan menyeimbangkan cairan di dalam tubuh.  13. Mencegah Penggumpalan Darah  Buah kurma mengandung asam salisilat yang bermanfaat mencegah terjadinya penggumpalan darah. Selain itu, buah kurma juga berperan dalam mengontrol tekaan darah. Penggumpalan darah sangat berbahaya untuk tubuh, sebab bisa menyebabkan stroke dan penyakit jantung.  Jadi sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi buah kurma dalam rangka mencegah adanya penyakit yang berbahaya ini.  Manfaat buah kurma memang sangat besar untuk tubuh manusia apalagi bagi kesehatan. Maka dari itu, tidak ada salahnya apabila kita mengonsumsi buah kurma setiap harinya. Selain itu kandungan manis dari buah kurma sangat alami sehingga baik bila dikonsumsi.

10. Mencegah Terjadinya Kekurangan Darah Atau Anemia

Anemia atau kekurangan darah adalah gejala penyakit yang cukup banyak diderita orang, khususnya wanita. Bahkan anemia ini sering sekali menyerang ibu yang sedang mengandung.

Namun mengonsumsi buah kurma akan membantu mencegah datangnya anemia karena buah ini mengandung zat besi dan kalsium. Kandungannya tersebut akan berperan dalam pembentukan sel darah merah.

Dengan begitu maka darah akan bertambah dan ibu hamil bisa tertolong dari anemia. Kandungan zat besi ini pada buah kurma juga sangat baik dalam meningkatkan produksi hemoglobin.

11. Mencegah Insomnia

Susah tidur atau insomnia tidak jarang menyerang banyak orang. Penyakit susah tidur ini bisa menyebabkan seseorang menjadi stres karena kekurangan waktu untuk tidur atau istirahat. Jika sudah begini maka efeknya aktivitas menjadi terganggu.

Akan tetapi yang perlu Anda tahu bahwa buah kurma mengandung vitamin B3 yang akan mengurangi gejala insomnia.

12. Meningkatkan Daya Ingat

Buah kurma ternyata sangat baik dalam menjaga kesehatan otak. Sebab buah ini mengandung kalium yang cukup tinggi dan berguna dalam melancarkan distribusi oksigen ke otak.

Selain itu, kandungan kalium ini akan membantu melancarkan dan menyeimbangkan cairan di dalam tubuh.

13. Mencegah Penggumpalan Darah

Buah kurma mengandung asam salisilat yang bermanfaat mencegah terjadinya penggumpalan darah. Selain itu, buah kurma juga berperan dalam mengontrol tekaan darah. Penggumpalan darah sangat berbahaya untuk tubuh, sebab bisa menyebabkan stroke dan penyakit jantung.

Jadi sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi buah kurma dalam rangka mencegah adanya penyakit yang berbahaya ini.

Lihat dan baca juga mengenai manfaat labu siam untuk kolesterol.

Manfaat buah kurma memang sangat besar untuk tubuh manusia apalagi bagi kesehatan. Maka dari itu, tidak ada salahnya apabila kita mengonsumsi buah kurma setiap harinya.

Bantu sebarkan agar lebih banyak mengetahui manfaat kurma ini, dan postingan selanjutnya adalah manfaat buah salak.

Sunday, 26 November 2017

Manfaat Labu Siam Untuk Kolesterol

Kolesterol sendiri adalah salah satu zat yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh manusia, namun jika jumlah kolesterol di dalam tubuh sudah melebihi batas normal, maka sangat tidak baik untuk kesehatan.  Ada banyak penyakit yang bisa disebabkan karena kelebihan jumlah kolesterol. Tapi tidak perlu terlalu khawatir, karena manfaat labu siam untuk kolesterol memang sangat luar biasa. Labu siam mampu menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh tetap seimbang.  Lalu bagai mana caranya mendapatkan manfaat labu siam untuk kolesterol? Berikut ulasannya.  Menjadikan Labu Siam Sebagai Makanan  Seperti yang sudah sedikit dijelaskan di atas, Anda bisa mendapatkan manfaat labu siam untuk kolesterol dengan menjadikan labu siam tersebut sebagai makanan.  Saat ini banyak jenis olahan labu siam yang bisa Anda pilih. Untuk masyarakat Indonesia, terutama di daerah yang masih cukup tradisional, banyak yang memanfaatkan labu siam sebagai makanan. Labu siam sering diolah menjadi lodeh dan sebagainya.  Dengan mengonsumsi labu siam secara teratur, maka Anda akan mengembalikan jumlah kolesterol dalam tubuh Anda tetap normal. Atau hal ini juga bisa dijadikan sebagai cara pencegahan meningkatnya kadar kolesterol di dalam tubuh.  Dengan demikian Anda bisa menjaga keseimbangan kolesterol di dalam tubuh dengan baik.  Memakan Mentah Labu Siam  Meskipun cara ini tidak terlalu disukai karena rasa labu siam mentah yang cukup pahit dan hambar, namun sebenarnya sangat efektif dalam menurunkan kolesterol.  Mengonsumsi labu siam tanpa tambahan apapun dan masih dalam keadaan segar akan membuat Anda mendapatkan manfaat labu siam lebih maksimal.  Banyak kandungan di dalam labu siam yang sangat baik untuk kesehatan manusia. Anda bisa mendapatkannya dengan sempurna saat Anda mengonsumsi labu siam dalam keadaan mentah tanpa tambahan apapun.  Memang rasanya tidak enak, namun untuk Anda yang ingin menurunkan kolesterol dengan cepat, cara ini cukup efektif.  Membuat Jus Labu Siam  Jika memakan mentah labu siam tidak memungkinkan untuk Anda, Anda bisa mendapatkan manfaat labu siam untuk kolesterol dengan menjadikannya sebagai jus.  Tentu saja cara ini lebih disukai dibandingkan dengan memakan labu siam secara langsung.  Seperti halnya membuat jus yang lain, Anda tinggal menghaluskan labu siam dengan blender kemudian tambahkan sedikit air putih. Setelah itu tinggal diminum.  Anda juga bisa menambahkan gula jawa atau madu jika merasa tidak yakin untuk meminum jus labu siam tanpa tambahan apapun.  Cara ini juga terbilang cukup efektif dalam menurunkan kolesterol. Terlebih lagi jika Anda mengonsumsi jus labu siam secara teratur dan rutin, tidak butuh waktu lama untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.  Penyebab Kolesterol Tinggi  Seperti yang sudah Anda ketahui kolesterol diproduksi secara alami di dalam tubuh manusia, pada jumlah tertentu kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh manusia, tapi jika jumlah kolesterol melebihi ambang batas normal, kolesterol akan menjadi sumber penyakit.  Ada berbagai penyakit yang bisa saja terjadi akibat kolesterol tinggi, selain penyakit kolesterol itu sendiri.  Oleh sebab itu Anda perlu mengetahui penyebab kolesterol tinggi yang mungkin terjadi, sehingga Anda bisa menghindarinya. Berikut beberapa penyebab kolesterol tinggi yang umum terjadi.  * Keturunan  Kolesterol tinggi termasuk salah satu gangguan kesehatan yang bisa diturunkan dari orang tua. Seorang anak yang memiliki orang tua dengan riwayat penyakit kolesterol juga lebih beresiko mengalaminya.  Namun meskipun begitu, hal ini bisa disiasati dengan melakukan pola hidup sehat. Tidak sedikit juga orang yang bebas dari kolesterol tinggi padahal keluarganya memiliki riwayat penyakit kolesterol.  Selain itu Anda juga bisa mengonsumsi labu siam, mengingat manfaat labu siam untuk kolesterol yang sangat luar biasa.  * Obesitas  Penyebab kolesterol tinggi yang berikutnya adalah obesitas atau kelebihan berat badan. Saat berat badan seseorang melebihi batas ideal, sudah ada kemungkinan resiko berbagai penyakit. Ini karena memang obesitas membawa dampak yang tidak baik pada tubuh manusia.  Berbagai penyakit sangat beresiko terjadi, salah satunya adalah kolesterol, tidak hanya itu saja bahkan beresiko penyakit jantung dan hipertensi.  * Gaya Hidup Tidak Sehat  Gaya hidup yang tidak sehat bukan hanya akan menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi, tapi juga berbagai penyakit yang lainnya.  Orang-orang yang menjalankan gaya hidup tidak sehat biasanya jarang melakukan olahraga, mengonsumsi makanan yang tidak sehat, merokok, meminum alkohol dan lain sebagainya. Kehidupan semacam ini yang sangat beresiko untuk kesehatan.  * Sering Mengonsumsi Makanan Berlemak  Penyebab kolesterol yang lainnya adalah karena sering mengonsumsi makanan berlemak. Di Indonesia sendiri kebanyakan kuliner memang mengandung lemak, namun untuk menjaga kesehatan, sebaiknya tidak terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak, apalagi yang mengandung lemak tidak sehat.  Jika kolesterol tinggi sudah terlanjur terjadi pada tubuh Anda, secepat mungkin Anda harus menurunkan kadar kolesterol tersebut kembali ke batas normal.  Anda bisa menggunakan cara-cara di atas dengan memanfaatkan labu siam. Manfaat labu siam untuk kolesterol sudah terbukti secara ilmiah, jadi Anda tidak perlu lagi meragukannya.
Manfaat labu siam untuk kolesterol bisa Anda dapatkan jika rutin mengkonsumsinya.
Untuk masyarakat Indonesia, Labu Siam adalah salah satu jenis sayur yang sangat familiar. Banyak orang yang juga menyukai labu siam untuk dijadikan sebagai bahan makanan.

Memiliki rasa yang segar menjadikannya sebagai salah satu sayur kesukaan masyarakat Indonesia. Tahukah Anda jika labu siam ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan manusia?

Sebagian besar dari Anda mungkin sudah mengetahui bahwa labu siam adalah salah satu jenis sayur yang memiliki jutaan manfaat untuk kesehatan.

Atau mungkin salah satu dari Anda pernah melakukan metode pengobatan dengan labu siam. Memang khasiat labu siam untuk kesehatan sudah terbukti secara ilmiah. Salah satunya adalah manfaat labu siam untuk kolesterol.

Kolesterol sendiri adalah salah satu zat yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh manusia, namun jika jumlah kolesterol di dalam tubuh sudah melebihi batas normal, maka sangat tidak baik untuk kesehatan.

Ada banyak penyakit yang bisa disebabkan karena kelebihan jumlah kolesterol.
Tapi tidak perlu terlalu khawatir, karena manfaat labu siam untuk kolesterol memang sangat luar biasa.
Labu siam mampu menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh tetap seimbang.
Artikel yang terkait dengan kahasiat lainnya labu siam sudah ada pada postingan Manfaat Labu Siam Untuk Hipertensi.

Lalu bagai mana caranya mendapatkan manfaat labu siam untuk kolesterol? Berikut ulasannya.

Menjadikan Labu Siam Sebagai Makanan

Seperti yang sudah sedikit dijelaskan di atas, Anda bisa mendapatkan manfaat labu siam untuk kolesterol dengan menjadikan labu siam tersebut sebagai makanan.

Saat ini banyak jenis olahan labu siam yang bisa Anda pilih. Untuk masyarakat Indonesia, terutama di daerah yang masih cukup tradisional, banyak yang memanfaatkan labu siam sebagai makanan. Labu siam sering diolah menjadi lodeh dan sebagainya.

Dengan mengonsumsi labu siam secara teratur, maka Anda akan mengembalikan jumlah kolesterol dalam tubuh Anda tetap normal. Atau hal ini juga bisa dijadikan sebagai cara pencegahan meningkatnya kadar kolesterol di dalam tubuh.

Dengan demikian Anda bisa menjaga keseimbangan kolesterol di dalam tubuh dengan baik.

Memakan Mentah Labu Siam

Meskipun cara ini tidak terlalu disukai karena rasa labu siam mentah yang cukup pahit dan hambar, namun sebenarnya sangat efektif dalam menurunkan kolesterol.

Mengonsumsi labu siam tanpa tambahan apapun dan masih dalam keadaan segar akan membuat Anda mendapatkan manfaat labu siam lebih maksimal.

Banyak kandungan di dalam labu siam yang sangat baik untuk kesehatan manusia. Anda bisa mendapatkannya dengan sempurna saat Anda mengonsumsi labu siam dalam keadaan mentah tanpa tambahan apapun.

Memang rasanya tidak enak, namun untuk Anda yang ingin menurunkan kolesterol dengan cepat, cara ini cukup efektif.

Membuat Jus Labu Siam

Jika memakan mentah labu siam tidak memungkinkan untuk Anda, Anda bisa mendapatkan manfaat labu siam untuk kolesterol dengan menjadikannya sebagai jus.

Tentu saja cara ini lebih disukai dibandingkan dengan memakan labu siam secara langsung.

Seperti halnya membuat jus yang lain, Anda tinggal menghaluskan labu siam dengan blender kemudian tambahkan sedikit air putih. Setelah itu tinggal diminum.

Anda juga bisa menambahkan gula jawa atau madu jika merasa tidak yakin untuk meminum jus labu siam tanpa tambahan apapun.

Cara ini juga terbilang cukup efektif dalam menurunkan kolesterol. Terlebih lagi jika Anda mengonsumsi jus labu siam secara teratur dan rutin, tidak butuh waktu lama untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Seperti yang sudah Anda ketahui kolesterol diproduksi secara alami di dalam tubuh manusia, pada jumlah tertentu kolesterol memang dibutuhkan oleh tubuh manusia, tapi jika jumlah kolesterol melebihi ambang batas normal, kolesterol akan menjadi sumber penyakit.

Ada berbagai penyakit yang bisa saja terjadi akibat kolesterol tinggi, selain penyakit kolesterol itu sendiri.

Oleh sebab itu Anda perlu mengetahui penyebab kolesterol tinggi yang mungkin terjadi, sehingga Anda bisa menghindarinya. Berikut beberapa penyebab kolesterol tinggi yang umum terjadi.
Baca juga postingan yang berkaitan dengan artikel ini, antara lain :

* Keturunan

Kolesterol tinggi termasuk salah satu gangguan kesehatan yang bisa diturunkan dari orang tua. Seorang anak yang memiliki orang tua dengan riwayat penyakit kolesterol juga lebih beresiko mengalaminya.


Namun meskipun begitu, hal ini bisa disiasati dengan melakukan pola hidup sehat. Tidak sedikit juga orang yang bebas dari kolesterol tinggi padahal keluarganya memiliki riwayat penyakit kolesterol.

Selain itu Anda juga bisa mengonsumsi labu siam, mengingat manfaat labu siam untuk kolesterol yang sangat luar biasa.

* Obesitas

Penyebab kolesterol tinggi yang berikutnya adalah obesitas atau kelebihan berat badan. Saat berat badan seseorang melebihi batas ideal, sudah ada kemungkinan resiko berbagai penyakit. Ini karena memang obesitas membawa dampak yang tidak baik pada tubuh manusia.

Berbagai penyakit sangat beresiko terjadi, salah satunya adalah kolesterol, tidak hanya itu saja bahkan beresiko penyakit jantung dan hipertensi.

* Gaya Hidup Tidak Sehat

Gaya hidup yang tidak sehat bukan hanya akan menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi, tapi juga berbagai penyakit yang lainnya.

Orang-orang yang menjalankan gaya hidup tidak sehat biasanya jarang melakukan olahraga, mengonsumsi makanan yang tidak sehat, merokok, meminum alkohol dan lain sebagainya. Kehidupan semacam ini yang sangat beresiko untuk kesehatan.

* Sering Mengonsumsi Makanan Berlemak

Penyebab kolesterol yang lainnya adalah karena sering mengonsumsi makanan berlemak. Di Indonesia sendiri kebanyakan kuliner memang mengandung lemak, namun untuk menjaga kesehatan, sebaiknya tidak terlalu sering mengonsumsi makanan berlemak, apalagi yang mengandung lemak tidak sehat.

Jika kolesterol tinggi sudah terlanjur terjadi pada tubuh Anda, secepat mungkin Anda harus menurunkan kadar kolesterol tersebut kembali ke batas normal.

Anda bisa menggunakan cara-cara di atas dengan memanfaatkan labu siam. Manfaat labu siam untuk kolesterol sudah terbukti secara ilmiah, jadi Anda tidak perlu lagi meragukannya.
Artikel lainnya mengenai Khasiat labu siam :
Setelah menyetahui penyebab kolesterol tinggi yang umum terjadi, selanjutnya Anda juga bisa melakukan pencegahan agar kolesterol tinggi tidak terjadi, berikut beberapa di antaranya.  - Menjalankan Pola Hidup Sehat  Dengan menjalankan pola hidup yang sehat, maka Anda akan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk kolesterol. Sempatkan waktu Anda untuk berolahraga dan berefresing. Atur waktu Anda sehingga Anda tetap bisa beristirahat di tengah kesibukan Anda.  - Mengonsumsi Makanan Sehat  Makanan menjadi salah satu faktor utama kesehatan manusia, jika Anda ingin menghindari kolesterol tinggi, Anda wajib mengonsumsi makanan yang sehat.  Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi makanan-makanan yang memang berfungsi untuk mencegah kolesterol tinggi, salah satunya adalah labu siam.  Manfaat labu siam untuk kolesterol sudah dijelaskan di atas.  - Rajin Memeriksakan Kesehatan  Ini berlaku untuk menjaga kesehatan secara umum, bukan hanya dalam mencegah kolesterol tinggi saja. Rajin memeriksakan kesehatan ke dokter akan membuat Anda mengetahui kesehatan Anda secara aktual.  Sehingga Anda bisa melakukan tindakan pencegahan atau pengobatan dengan cepat.  Kesimpulannya kolesterol bisa menjadi penyakit yang berbahaya jika didiamkan begitu saja. Anda bisa mencegah atau mengatasi kolesterol tinggi dengan labu siam.  Manfaat labu siam untuk kolesterol sudah terbukti secara ilmiah dan banyak orang yang sudah membuktikannya.

Mencegah Kolesterol Tinggi

Setelah menyetahui penyebab kolesterol tinggi yang umum terjadi, selanjutnya Anda juga bisa melakukan pencegahan agar kolesterol tinggi tidak terjadi, berikut beberapa di antaranya.

- Menjalankan Pola Hidup Sehat

Dengan menjalankan pola hidup yang sehat, maka Anda akan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk kolesterol. Sempatkan waktu Anda untuk berolahraga dan berefresing.
Atur waktu Anda sehingga Anda tetap bisa beristirahat di tengah kesibukan Anda.

- Mengonsumsi Makanan Sehat

Makanan menjadi salah satu faktor utama kesehatan manusia, jika Anda ingin menghindari kolesterol tinggi, Anda wajib mengonsumsi makanan yang sehat.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi makanan-makanan yang memang berfungsi untuk mencegah kolesterol tinggi, salah satunya adalah labu siam.

Manfaat labu siam untuk kolesterol sudah dijelaskan di atas.
Lihat dan baca juga mengenai Manfaat dan khasiat labu siam untuk diet.

- Rajin Memeriksakan Kesehatan

Ini berlaku untuk menjaga kesehatan secara umum, bukan hanya dalam mencegah kolesterol tinggi saja. Rajin memeriksakan kesehatan ke dokter akan membuat Anda mengetahui kesehatan Anda secara aktual.

Sehingga Anda bisa melakukan tindakan pencegahan atau pengobatan dengan cepat.

Kesimpulannya kolesterol bisa menjadi penyakit yang berbahaya jika didiamkan begitu saja. Anda bisa mencegah atau mengatasi kolesterol tinggi dengan labu siam.

Manfaat labu siam untuk kolesterol sudah terbukti secara ilmiah dan banyak orang yang sudah membuktikannya. Baca juga postingan selanjutnya mengenai Manfaat Buah Matoa, buah yang berasal dari Papua dan Sulawesi & Maluku. Anda juga bisa membaca berbagai tips kesehatan di alodokter atau di halaman manfaat kurma untuk kesehatan.

Manfaat Buah Matoa Untuk Kesehatan

Berbagai manfaat buah matoa yang bisa kita nikmati khasiatnya yaitu :  1. Melancarkan Sistem Pencernaan  Kesehatan pencernaan adalah yang paling utama. Sebab pencernaan yang sehat akan menentukan bagaimana kondisi organ kita lainnya.  Makanan yang dikonsumsi akan dicerna oleh organ-organ di perut kemudian dibuang dalam bentuk feses. Dan sisa atau nutrisi yang diserap dari makanan akan disebarkan ke seluruh anggota tubuh melalui pembuluh darah.  Salah satu manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah matoa adalah kandungan seratnya. Kandungan serat dalam buah matoa akan menjaga serta melancarkan sistem pencernaan kita. Serat akan menjaga pencernaan kita tetap stabil.  Oleh sebab itu mengonsumsi serat secara rutin sangat baik untuk tubuh kita, salah satunya adalah buah matoa.  2. Sebagai Antioksidan  Antioksidan adalah zat yang sangat diperlukan tubuh untuk menangkal berbagai serangan penyakit. Tubuh kita membutuhkan asupan antioksidan yang cukup supaya kondisi imun tubuh tetap stabil. Salah satu sumber makanan yang kaya akan antioksidan adalah buah matoa.  Manfaat buah matoa yang tinggi kandungannya akan antioksidan bisa dirasakan setelah Anda mengonsumsinya.  Antioksidan ini akan menangkal segala radikal bebas, mencegah kanker, mencegah peradangan, dan berbagai penyakit lainnya.  3. Mencegah Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi  Tekanan darah yang tidak stabil atau darah tinggi adalah suatu penyakit yang tidak boleh disepelekan. Pada tahap yang parah, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan stress, stroke, lumpuh, dan serangan jantung. Setiap orang tentunya sangat takut dengan akibat dari hipertensi tersebut.  Oleh sebab itu, hipertensi atau tekanan darah tinggi harus diobati ataupun dicegah. Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan mengonsumsi buah matoa.  Buah ini dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan menstabilkan keadaan darah agar tetap normal.  4. Sebagai Sumber Tenaga  Buah matoa mengandung glukosa yang mampu memberikan energi pada tubuh kita. Jika dikonsumsi dengan cukup, maka glukosa ini akan menggantikan tenaga yang hilang setelah beraktivitas.  Maka dari itu untuk Anda yang sedang beraktivitas tidak ada salahnya untuk makan buah matoa.  5. Mencegah Penuaan  Penuaan dini merupakan masalah yang sering menghantui para wanita. Garis halus pada wajah ataupun keriput merupakan suatu tanda penuaan.  Maka dari itu, untuk mencegah timbulnya penuaan bisa dilakukan dengan rajin mengonsumsi buah matoa. Manfaat buah matoa untuk mencegah penuaan dini terbilang sangat efektif.  6. Menghilangkan Stress atau Depresi  Semua orang bisa terkena stress atau depresi karena suatu keadaan seperti pekerjaan, keluarga, kekasih, ekonomi, pendidikan, dan lain sebagainya.  Masalah pada keadaan tersebut sangat mudah sekali membuat seseorang stress jika kondisi jiwanya sedang lemah.  Namun yang perlu Anda ketahui bahwa buah matoa ternyata bisa mengobati ataupun mencegah adanya stress. Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, maka Anda bisa makan buah ini secara rutin.  7. Mengobati Wasir  Wasir atau ambeien adalah penyakit yang menyerang organ pencernaan, yaitu munculnya benjolan pada anus.  Benjolan ini apabila tidak segera diatas maka bisa lebih parah dan terjadi pendarahan. Akan tetapi Anda tidak perlu takut, sebab wasir atau ambeien bisa diobati menggunakan buah matoa. Buah ini secara alami akan menyembuhkan benjolan wasir.
Jangan Remehkan Manfaat Buah Matoa Ini. Mungkin masih banyak yang belum tahu apa buah matoa itu. Buah matoa adalah buah yang berasal dari Papua, Sulawesi, dan Maluku.

Buah ini sangat populer untuk mengobati berbagai penyakit karena khasiat di dalamnya. Rasa dari buah matoa yaitu manis seperti buah rambutan atau kelengkeng.

Buah yang satu ini berwarna merah keunguan sedikit berwarna hijau dengan bentuk lonjong layaknya buah sawo.Buah matoa mengandung beberapa nutrisi seperti air, glukosa, vitamin E, vitamin C, mineral, dan kalsium.Kandungannya tersebut sangat bermanfaat untuk memenuhi asupan nutrisi tubuh.

Berbagai manfaat buah matoa yang bisa kita nikmati khasiatnya yaitu :

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Kesehatan pencernaan adalah yang paling utama. Sebab pencernaan yang sehat akan menentukan bagaimana kondisi organ kita lainnya.

Makanan yang dikonsumsi akan dicerna oleh organ-organ di perut kemudian dibuang dalam bentuk feses. Dan sisa atau nutrisi yang diserap dari makanan akan disebarkan ke seluruh anggota tubuh melalui pembuluh darah.

Salah satu manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah matoa adalah kandungan seratnya. Kandungan serat dalam buah matoa akan menjaga serta melancarkan sistem pencernaan kita. Serat akan menjaga pencernaan kita tetap stabil.

Oleh sebab itu mengonsumsi serat secara rutin sangat baik untuk tubuh kita, salah satunya adalah buah matoa.

Baca juga tips kesehatan mengenai Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

2. Sebagai Antioksidan

Antioksidan adalah zat yang sangat diperlukan tubuh untuk menangkal berbagai serangan penyakit. Tubuh kita membutuhkan asupan antioksidan yang cukup supaya kondisi imun tubuh tetap stabil. Salah satu sumber makanan yang kaya akan antioksidan adalah buah matoa.

Manfaat buah matoa yang tinggi kandungannya akan antioksidan bisa dirasakan setelah Anda mengonsumsinya.

Antioksidan ini akan menangkal segala radikal bebas, mencegah kanker, mencegah peradangan, dan berbagai penyakit lainnya.

3. Mencegah Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Tekanan darah yang tidak stabil atau darah tinggi adalah suatu penyakit yang tidak boleh disepelekan. Pada tahap yang parah, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan stress, stroke, lumpuh, dan serangan jantung.
Setiap orang tentunya sangat takut dengan akibat dari hipertensi tersebut.

Oleh sebab itu, hipertensi atau tekanan darah tinggi harus diobati ataupun dicegah. Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan mengonsumsi buah matoa.

Buah ini dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan menstabilkan keadaan darah agar tetap normal.

4. Sebagai Sumber Tenaga

Buah matoa mengandung glukosa yang mampu memberikan energi pada tubuh kita. Jika dikonsumsi dengan cukup, maka glukosa ini akan menggantikan tenaga yang hilang setelah beraktivitas.

Maka dari itu untuk Anda yang sedang beraktivitas tidak ada salahnya untuk makan buah matoa.
Lihan dan baca juga mengenai Manfaaat buah pisang untuk kesehatan

5. Mencegah Penuaan

Penuaan dini merupakan masalah yang sering menghantui para wanita. Garis halus pada wajah ataupun keriput merupakan suatu tanda penuaan.

Maka dari itu, untuk mencegah timbulnya penuaan bisa dilakukan dengan rajin mengonsumsi buah matoa. Manfaat buah matoa untuk mencegah penuaan dini terbilang sangat efektif.

6. Menghilangkan Stress atau Depresi

Semua orang bisa terkena stress atau depresi karena suatu keadaan seperti pekerjaan, keluarga, kekasih, ekonomi, pendidikan, dan lain sebagainya.

Masalah pada keadaan tersebut sangat mudah sekali membuat seseorang stress jika kondisi jiwanya sedang lemah.

Namun yang perlu Anda ketahui bahwa buah matoa ternyata bisa mengobati ataupun mencegah adanya stress. Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, maka Anda bisa makan buah ini secara rutin.

7. Mengobati Wasir

Wasir atau ambeien adalah penyakit yang menyerang organ pencernaan, yaitu munculnya benjolan pada anus.

Benjolan ini apabila tidak segera diatas maka bisa lebih parah dan terjadi pendarahan. Akan tetapi Anda tidak perlu takut, sebab wasir atau ambeien bisa diobati menggunakan buah matoa.
Buah ini secara alami akan menyembuhkan benjolan wasir.



8. Merawat Ginjal

Ginjal adalah organ ekskresi yang berguna menyaring darah dari kotoran sehingga keluarlah air seni. Agar berfungsi dengan normal, maka ginjal perlu dirawat kesehatannya.

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah matoa. Manfaat buah matoa yang satu ini sangat baik untuk ginjal, dengan begitu maka ginjal akan selalu sehat dan menjalankan tugasnya dengan baik.

Tips lainnya mengenai manfaat buah untuk kesehatan adalah Khasiat buah bit yang masih jarang diketahui

9. Menjaga Kadar Gula Darah Agar Tetap Stabil

Gula darah yang tidak stabil pada tubuh bisa menyebabkan diabetes atau kencing manis. Namun semua itu bisa dicegah dengan rajin mengonsumsi buah matoa. Sebab buah matoa bermanfaat dalam mengontrol gula darah tubuh agar tetap stabil.

Anda juga bisa membaca mengenai Manfaat Labu Siam Untuk Hipertensi.

10. Menghilangkan Racun Dari Dalam Tubuh

Racun yang ada di dalam tubuh harus dibuang guna mencegah adanya suatu penyakit. Jika racun tidak dikeluarkan maka akan sangat berbahaya untuk tubuh manusia.

Dan untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi buah matoa. Buah ini akan mengeluarkan racun yang mengendap di organ tubuh manusia secara efektif.

11. Sebagai Obat Batu Empedu

Penyakit batu empedu akan mengganggu fungsi hati, terutama kinerja dari empedu itu sendiri. Apabila batu empedu tidak segera diobati maka akan berbahaya untuk tubuh.

Biasanya untuk mengobati penyakit yang satu ini adalah dengan operasi untuk mengangkat batu di dalam empedu.

Namun yang perlu Anda ketahui bahwa untuk mengatasi batu empedu ini bisa dilakukan dengan buah matoa. Buah matoa terkenal dalam mengobati batu empedu secara alami.

12. Sebagai Obat Tumor Dan Kanker

Kanker dan tumor adalah penyakit yang berbahaya. Penyakit ini tergolong penyakit mematikan dan jarang ada yang sembuh.
8. Merawat Ginjal  Ginjal adalah organ ekskresi yang berguna menyaring darah dari kotoran sehingga keluarlah air seni. Agar berfungsi dengan normal, maka ginjal perlu dirawat kesehatannya.  Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah matoa. Manfaat buah matoa yang satu ini sangat baik untuk ginjal, dengan begitu maka ginjal akan selalu sehat dan menjalankan tugasnya dengan baik.  9. Menjaga Kadar Gula Darah Agar Tetap Stabil  Gula darah yang tidak stabil pada tubuh bisa menyebabkan diabetes atau kencing manis. Namun semua itu bisa dicegah dengan rajin mengonsumsi buah matoa. Sebab buah matoa bermanfaat dalam mengontrol gula darah tubuh agar tetap stabil.  10. Menghilangkan Racun Dari Dalam Tubuh  Racun yang ada di dalam tubuh harus dibuang guna mencegah adanya suatu penyakit. Jika racun tidak dikeluarkan maka akan sangat berbahaya untuk tubuh manusia.  Dan untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, Anda bisa mengonsumsi buah matoa. Buah ini akan mengeluarkan racun yang mengendap di organ tubuh manusia secara efektif.  11. Sebagai Obat Batu Empedu  Penyakit batu empedu akan mengganggu fungsi hati, terutama kinerja dari empedu itu sendiri. Apabila batu empedu tidak segera diobati maka akan berbahaya untuk tubuh.  Biasanya untuk mengobati penyakit yang satu ini adalah dengan operasi untuk mengangkat batu di dalam empedu.  Namun yang perlu Anda ketahui bahwa untuk mengatasi batu empedu ini bisa dilakukan dengan buah matoa. Buah matoa terkenal dalam mengobati batu empedu secara alami.  12. Sebagai Obat Tumor Dan Kanker  Kanker dan tumor adalah penyakit yang berbahaya. Penyakit ini tergolong penyakit mematikan dan jarang ada yang sembuh.  Biasanya pengobatan tumor ataupun kanker menggunakan pengobatan medis yang cukup rumit dengan biaya sangat mahal.  Akan tetapi tahukah Anda bahwa buah matoa memiliki khasiat untuk mengobati kanker dan tumor secara alami. Buah yang rasanya manis ini harus dikonsumsi secara rutin untuk bisa menyembuhkan kanker ataupun tumor.  13. Menjaga Kesehatan Mata  Mata termasuk organ vital yang harus dilindungi, karena dengan mata kita bisa melihat segala macam warna dunia. Oleh sebab itu, agar fungsi mata berjalan dengan normal kita juga harus menjaganya dengan baik.  Cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mencukupi asupan yang dibutuhkan organ ini.  Salah satu makanan yang menjadi sumber makanan untuk mata adalah buah matoa. Buah matoa yang dikonsumsi secara rutin akan menjaga kesehatan mata kita.  14. Menghaluskan Kulit  Kandungan vitamin E yang terdapat di dalam buah matoa ternyata bisa membantu menghaluskan kulit. Vitamin E memang menjadi asupan bagi kulit agar tetap sehat.  Jika Anda ingin kulit yang sehat dan juga halus, maka konsumsilah buah matoa dari Papua ini.  15. Mempercepat Penyembuhan Karena Luka  Luka yang dialami seseorang kadang lama sembuhnya meski sudah diobati. Akan tetapi berbeda dengan buah matoa, buah ini akan mengobati luka dengan cepat.  Buah ini mengandung zat yang akan membantu mempercepat penyembuhan luka.  Beberapa manfaat buah matoa diatas adalah keuntungan bagi Anda yang sedang mencari kesembuhan dari suatu penyakit. Semoga dengan rajin mengonsumsi buah ini segala penyakit akan hilang.
Biasanya pengobatan tumor ataupun kanker menggunakan pengobatan medis yang cukup rumit dengan biaya sangat mahal.

Akan tetapi tahukah Anda bahwa buah matoa memiliki khasiat untuk mengobati kanker dan tumor secara alami. Buah yang rasanya manis ini harus dikonsumsi secara rutin untuk bisa menyembuhkan kanker ataupun tumor.

13. Menjaga Kesehatan Mata

Mata termasuk organ vital yang harus dilindungi, karena dengan mata kita bisa melihat segala macam warna dunia. Oleh sebab itu, agar fungsi mata berjalan dengan normal kita juga harus menjaganya dengan baik.

Cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan mencukupi asupan yang dibutuhkan organ ini.

Salah satu makanan yang menjadi sumber makanan untuk mata adalah buah matoa. Buah matoa yang dikonsumsi secara rutin akan menjaga kesehatan mata kita.

14. Menghaluskan Kulit

Kandungan vitamin E yang terdapat di dalam buah matoa ternyata bisa membantu menghaluskan kulit. Vitamin E memang menjadi asupan bagi kulit agar tetap sehat.

Jika Anda ingin kulit yang sehat dan juga halus, maka konsumsilah buah matoa dari Papua ini.
Selain itu buah nanas juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Informasi selengkapnya, Anda bisa membacanya di postingan 13 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan dan Kecantikan.

15. Mempercepat Penyembuhan Karena Luka

Luka yang dialami seseorang kadang lama sembuhnya meski sudah diobati. Akan tetapi berbeda dengan buah matoa, buah ini akan mengobati luka dengan cepat.

Buah ini mengandung zat yang akan membantu mempercepat penyembuhan luka.

Beberapa manfaat buah matoa diatas adalah keuntungan bagi Anda yang sedang mencari kesembuhan dari suatu penyakit. Semoga dengan rajin mengonsumsi buah ini segala penyakit akan hilang.

Friday, 17 November 2017

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Anda bisa merasakan manfaat buah tomat dari berbagai hal, ingin tahu lebih lanjut, berikut ini beberapa manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan.  1. Mengobati kanker  Kanker merupakan penyakit yang berbahaya, anda perlu mewaspadai penyakit ini karena penyakit ini merupakan salah satu pembunuh nomer satu. Studi membuktikan bahwa tomat yang dikombinasikan dengan brokoli dapat mengurangi kanker.  Dalam penelitian tersebut membuktikan bahwa penyakit tumor prostat akan tumbuh lambat pada tikus yang di beri makan tomat dan brokoli dari pada tikus yang diberi makan likopen sebagai suplemen atau tikus yang hanya makan tomat atau brokoli saja.  2. Meningkatkan kesehatan mata  Kandungan vitamin A pada tomat tentu sangat berguna bagi kesehatan mata, manfaat tomat bagi mata yaitu dapat meningkatkan ketajaman penglihatan serta mengurangi rabun.  Penelitian terbaru juga menemukan bahwa dengan mengkonsumsi tomat dapat menghindari degenerasi makula yang tidak dapat diobati.  3. Memperbanyak ASI ibu menyusui  Seorang ibu yang menyusui tentu perlu memproduksi ASI yang cukup untuk bayinya, biasanya asi akan terproduksi menggunakan dauk katu.  Bukan hanya daun katuk saja manfaat tomat juga bisa digunakan untuk meningkatkan produksi ASI.  Kandungan likopen pada tomat berfungsi untuk menambah produksi ASI. Dengan mengkonsumsi tomat yang sudah di olah ini akan lebih baik meningkatkan produksi ASI.  Postingan terkait : Manfaat Labu Siam Untuk Ibu Menyusui  4. Menurunkan berat badan  Bagi anda yang sedang diet, anda perlu memasukkan tomat pada menu diet anda. Karena tomat dipercaya mampu membantu program diet, karena tomat mengandung banyak air dan serat sehingga menjadi salah satu makanan yang dapat mengisi perut dengan cepat.  Yang harus anda lakukan yaitu mengkonsumsi tomat secara teratur dengan di jadikan olahan seperti salad, jus, sandwich dan makanan lainnya.  5. Mengurangi rasa sakit  Bagi anda yang sering mengalami keluhan rasa sakit seperti nyeri atau nyeri punggung anda bisa mengkonsumsi tomat. Kandungan anti inflamasi yang terdapat pada tomat membantu anda mengurangi rasa nyeri tersebut.  Hanya dengan mengkonsumsi tomat secara teratur, hal tersebut dapat membantu anda mengurangi rasa sakit yang sedang anda rasakan.  6. Menjaga kesehatan jantung  Kandungan potasium pada tomat dapat melindungi kesehatan jantung, mengkonsumsi makanan yang cukup kandungan potasiumnya sangat baik untuk menjaga jantung anda.  7. Mencegah hipertensi  Kandungan potasium pada tomat tidak hanya untuk menjaga kesehatan jantung saja tetapi juga berfungsi untuk mencegah hipertensi.  Selain itu (buah tomat) bermanfaat untuk hipertensi, ternyata labu siam juga sangat bagus untuk digunakan dalam mengatasi hipertensi.  Untuk lebih jelasnya silahkan Anda baca di postingan Manfaat dan Khasiat Labu Siam Untuk Hipertensi  8. Mengatasi kulit berminyak  Masalah kulit berminyak sering dialami para wanita, kulit yang memiliki minyak berlebih tentu sangat mengganggu, apalagi jika anda sedang memakai make up yang cukup tebal.  Untuk mengatasi kulit berminyak anda bisa menggunakan tomat. Manfaat buah tomat bagi kecantikan yaitu untuk mengatasi kulit berminyak. Caranya juga mudah anda hanya perlu menempelkan irisan tomat pada wajah anda. Kemudian bilas menggunakan air bersih.  9. Sebagai tabir surya  Cuaca panas yang sangat terik dapat membakar kulit, untuk melindungi kulit anda dari paparan sinar ulta violet anda bisa menggunakan tomat untuk melindungi kulit anda. Caranya cukup mudah anda hanya perlu mengoleskan jus tomat pada seluruh tubuh selama 10 menit sebelum anda keluar rumah.  10. Mencegah rambut rontok  Kandungan vitamin A pada buah tomat sangat berguna untuk menjaga kilauan dan kekuatan rambut. Untuk menggunakannya anda hanya perlu melakukan keramas menggunakan jus tomat. Jika dilakukan secara terus menerus rambut anda akan kuat dan berkilau.  11. Mencegah jerawat  Kulit berjerawat tentu sangat mengganggu dan mengurangi aura kecantikan anda, anda juga kadang merasa tidak PD saat keluar dengan keadan kulit berjerawat.  Mungkin anda sudah melakukan berbagai cara untuk menghilangkan jerawat. Manfaat tomat ini bisa anda coba untuk menghilangkan jerawat anda, caranya mudah. Iris tomat menjadi beberapa bagian Tempelkan irisan tomat pada wajah yang berjerawat Tunggu kurang lebih 30 menit Bilas menggunakan air bersih. Apabila cara ini dilakukan secara teratur anda bisa melihat hasilnya jerawat anda akan hilang dan kulit anda kembali bersih tanpa jerawat.  12. Mencegah komedo  Wajah anda memiliki komedo? Tentu hal ini sangat mengganggu, bagaimana tidak komedo yang bermunculan akan menimbulkan kesan yang tidak bersih pada permukaan wajah.  Jangan khawatir lagi kini anda dapat menggunakan manfaat tomat untuk menghilangkan komedo anda. Caranya juga mudah anda hanya perlu menempelkan irisan tomat pada kulit yang terdapat komedo.  Tunggu kurang lebih 30 menit kemudian bilas menggunakan air bersih. Lakukan secara rutin agar komedo anda terangkat semua.  13. Fungsi vitamin C pada tomat  Vitamin C pada tomat memiliki manfaat yaitu untuk melawan sel kanker, meningkatkan mood, memperbaiki jaringan sel kulit, mencegah penyakit jantung, menjaga kesehatan mata, mencegah hipertensi dan menjaga stamina tubuh. Anda bisa menggunakan manfaat tomat tersebut untuk mengatasi masalah anda seperti di atas.  14. Fungsi vitamin A pada tomat  Adapun manfaat tomat yang mengandung banyak vitamin A adalah sebagai berikut. Sebagai sumber anti oksidan, meningkatkan antibodi, menjaga kesehatan mata, mencegah kolesterol, mencegah darah kotor, mencegah sel kanker.  15. Fungsi potasium  Potasium pada buah tomat memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit, sangat baik untuk jantung, baik pula untuk penderita diabetes, dapat membentuk otot, meningkatkan fungsi otak, mengontrol tekanan darah, serta meningkatkan metabolisme tubuh.  16. Fungsi mangan  Tomat mengandung mangan yang berguna bagi kesehatan, adapun fungsi mangan yaitu menjaga agar tulang tetap kuat, mencegah osteoporosis, mencegah inflamasi, menangkal radikal bebas, mencegah epilepsi, serta menjaga kesehatan tiroid.
Buah yang memiliki rasa asam ini banyak diminati dan banyak di cari oleh orang, pasalnya buah tomat ini mengandung segudang manfaat bagi kesehatan.

Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, buah ini juga sangat lezat bila di jadikan sebagai olahan makanan, mulai dari jus hingga makanan sup ataupun makanan lainnya.

Selain memiliki rasa yang asam buah tomat juga memiliki warna yang cantik serta memiliki harga yang terjangkau.

Anda bisa merasakan manfaat buah tomat dari berbagai hal, ingin tahu lebih lanjut, berikut ini beberapa manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan.

1. Mengobati kanker

Kanker merupakan penyakit yang berbahaya, anda perlu mewaspadai penyakit ini karena penyakit ini merupakan salah satu pembunuh nomer satu.
Studi membuktikan bahwa tomat yang dikombinasikan dengan brokoli dapat mengurangi kanker.

Dalam penelitian tersebut membuktikan bahwa penyakit tumor prostat akan tumbuh lambat pada tikus yang di beri makan tomat dan brokoli dari pada tikus yang diberi makan likopen sebagai suplemen atau tikus yang hanya makan tomat atau brokoli saja.

2. Meningkatkan kesehatan mata

Kandungan vitamin A pada tomat tentu sangat berguna bagi kesehatan mata, manfaat tomat bagi mata yaitu dapat meningkatkan ketajaman penglihatan serta mengurangi rabun.

Penelitian terbaru juga menemukan bahwa dengan mengkonsumsi tomat dapat menghindari degenerasi makula yang tidak dapat diobati.

3. Memperbanyak ASI ibu menyusui

Seorang ibu yang menyusui tentu perlu memproduksi ASI yang cukup untuk bayinya, biasanya asi akan terproduksi menggunakan dauk katu.

Bukan hanya daun katuk saja manfaat tomat juga bisa digunakan untuk meningkatkan produksi ASI.

Kandungan likopen pada tomat berfungsi untuk menambah produksi ASI. Dengan mengkonsumsi tomat yang sudah di olah ini akan lebih baik meningkatkan produksi ASI.

Postingan terkait : Manfaat Labu Siam Untuk Ibu Menyusui

4. Menurunkan berat badan

Bagi anda yang sedang diet, anda perlu memasukkan tomat pada menu diet anda. Karena tomat dipercaya mampu membantu program diet, karena tomat mengandung banyak air dan serat sehingga menjadi salah satu makanan yang dapat mengisi perut dengan cepat.

Yang harus anda lakukan yaitu mengkonsumsi tomat secara teratur dengan di jadikan olahan seperti salad, jus, sandwich dan makanan lainnya.

5. Mengurangi rasa sakit

Bagi anda yang sering mengalami keluhan rasa sakit seperti nyeri atau nyeri punggung anda bisa mengkonsumsi tomat. Kandungan anti inflamasi yang terdapat pada tomat membantu anda mengurangi rasa nyeri tersebut.

Hanya dengan mengkonsumsi tomat secara teratur, hal tersebut dapat membantu anda mengurangi rasa sakit yang sedang anda rasakan.

6. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan potasium pada tomat dapat melindungi kesehatan jantung, mengkonsumsi makanan yang cukup kandungan potasiumnya sangat baik untuk menjaga jantung anda.

7. Mencegah hipertensi

Kandungan potasium pada tomat tidak hanya untuk menjaga kesehatan jantung saja tetapi juga berfungsi untuk mencegah hipertensi.

Selain itu (buah tomat) bermanfaat untuk hipertensi, ternyata labu siam juga sangat bagus untuk digunakan dalam mengatasi hipertensi.

Untuk lebih jelasnya silahkan Anda baca di postingan Manfaat dan Khasiat Labu Siam Untuk Hipertensi

8. Mengatasi kulit berminyak

Masalah kulit berminyak sering dialami para wanita, kulit yang memiliki minyak berlebih tentu sangat mengganggu, apalagi jika anda sedang memakai make up yang cukup tebal.

Untuk mengatasi kulit berminyak anda bisa menggunakan tomat. Manfaat buah tomat bagi kecantikan yaitu untuk mengatasi kulit berminyak. Caranya juga mudah anda hanya perlu menempelkan irisan tomat pada wajah anda. Kemudian bilas menggunakan air bersih.

9. Sebagai tabir surya

Cuaca panas yang sangat terik dapat membakar kulit, untuk melindungi kulit anda dari paparan sinar ulta violet anda bisa menggunakan tomat untuk melindungi kulit anda. Caranya cukup mudah anda hanya perlu mengoleskan jus tomat pada seluruh tubuh selama 10 menit sebelum anda keluar rumah.

10. Mencegah rambut rontok

Kandungan vitamin A pada buah tomat sangat berguna untuk menjaga kilauan dan kekuatan rambut. Untuk menggunakannya anda hanya perlu melakukan keramas menggunakan jus tomat. Jika dilakukan secara terus menerus rambut anda akan kuat dan berkilau.

11. Mencegah jerawat

Kulit berjerawat tentu sangat mengganggu dan mengurangi aura kecantikan anda, anda juga kadang merasa tidak PD saat keluar dengan keadan kulit berjerawat.



Mungkin anda sudah melakukan berbagai cara untuk menghilangkan jerawat. Manfaat tomat ini bisa anda coba untuk menghilangkan jerawat anda, caranya mudah.
  • Iris tomat menjadi beberapa bagian
  • Tempelkan irisan tomat pada wajah yang berjerawat
  • Tunggu kurang lebih 30 menit
  • Bilas menggunakan air bersih.
Apabila cara ini dilakukan secara teratur anda bisa melihat hasilnya jerawat anda akan hilang dan kulit anda kembali bersih tanpa jerawat.

12. Mencegah komedo

Wajah anda memiliki komedo?
Tentu hal ini sangat mengganggu, bagaimana tidak komedo yang bermunculan akan menimbulkan kesan yang tidak bersih pada permukaan wajah.

Jangan khawatir lagi kini anda dapat menggunakan manfaat tomat untuk menghilangkan komedo anda.
Caranya juga mudah anda hanya perlu menempelkan irisan tomat pada kulit yang terdapat komedo.

Tunggu kurang lebih 30 menit kemudian bilas menggunakan air bersih. Lakukan secara rutin agar komedo anda terangkat semua.

13. Fungsi vitamin C pada tomat

Vitamin C pada tomat memiliki manfaat yaitu untuk melawan sel kanker, meningkatkan mood, memperbaiki jaringan sel kulit, mencegah penyakit jantung, menjaga kesehatan mata, mencegah hipertensi dan menjaga stamina tubuh.
Anda bisa menggunakan manfaat tomat tersebut untuk mengatasi masalah anda seperti di atas.

14. Fungsi vitamin A pada tomat

Adapun manfaat tomat yang mengandung banyak vitamin A adalah sebagai berikut. Sebagai sumber anti oksidan, meningkatkan antibodi, menjaga kesehatan mata, mencegah kolesterol, mencegah darah kotor, mencegah sel kanker.

15. Fungsi potasium

Potasium pada buah tomat memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit, sangat baik untuk jantung, baik pula untuk penderita diabetes, dapat membentuk otot, meningkatkan fungsi otak, mengontrol tekanan darah, serta meningkatkan metabolisme tubuh.

16. Fungsi mangan

Tomat mengandung mangan yang berguna bagi kesehatan, adapun fungsi mangan yaitu menjaga agar tulang tetap kuat, mencegah osteoporosis, mencegah inflamasi, menangkal radikal bebas, mencegah epilepsi, serta menjaga kesehatan tiroid.
Fungsi vitamin K  Adapun fungsi vitamin k ada tomat yaitu untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah osteoporosis, mencegah kanker, mencegah diabetes serta membuat tulang menjadi lebih kuat.  Postingan Terkait : Manfaat Buah Bit yang Jarang Diketahui  18. Fungsi serat  Tomat mengandung banyak serat yang berguna bagi tubuh, adapun manfaat tomat yang mengandung banyak serat untuk mengontrol kadar gula darah, untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah stroke, menjaga kesehatan ginjal, menjaga kesehatan kulit, membantu diet, melancarkan BAB, serta menciptakan usus yang sehat.  19. Fungsi zat besi  Kandungan zat besi pada tomat memiliki manfaat untuk meningkatkan kadar hemoglobin, menambah kekuatan otot, meningkatkan fungsi otak, menjaga temperatur tubuh, membawa oksigen, mencegah anemia, meningkatkan fungsi imun, mencegah insomnia, sebagai sumber energi, meningkatkan konsentrasi.  Postingan terkait : Manfaat Buah-buahan Untuk Kesehatan Tubuh  Sebenarnya masih banyak lagi manfaat tomat yang biasa anda gunakan untuk kesehatan dan kecantikan. Anda bisa memanfaatkan tomat untuk menjaga kesehatan anda.  Untuk kelengkapan informasi kesehatan dan kecantikan Anda, sebaiknya Anda baca mengenai Manfaat Buah Pisang Dan Manfaat Buah Nanas pada postingan lalu. Keduanya berguna untuk kesehatan dan kecantikan.

17. Fungsi vitamin K

Adapun fungsi vitamin k ada tomat yaitu untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah osteoporosis, mencegah kanker, mencegah diabetes serta membuat tulang menjadi lebih kuat.

Postingan Terkait : Manfaat Buah Bit yang Jarang Diketahui

18. Fungsi serat

Tomat mengandung banyak serat yang berguna bagi tubuh, adapun manfaat tomat yang mengandung banyak serat untuk mengontrol kadar gula darah, untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah stroke, menjaga kesehatan ginjal, menjaga kesehatan kulit, membantu diet, melancarkan BAB, serta menciptakan usus yang sehat.

19. Fungsi zat besi

Kandungan zat besi pada tomat memiliki manfaat untuk meningkatkan kadar hemoglobin, menambah kekuatan otot, meningkatkan fungsi otak, menjaga temperatur tubuh, membawa oksigen, mencegah anemia, meningkatkan fungsi imun, mencegah insomnia, sebagai sumber energi, meningkatkan konsentrasi.

Postingan terkait : Manfaat Buah-buahan Untuk Kesehatan Tubuh

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat tomat yang biasa anda gunakan untuk kesehatan dan kecantikan. Anda bisa memanfaatkan tomat untuk menjaga kesehatan anda.

Untuk kelengkapan informasi kesehatan dan kecantikan Anda, sebaiknya Anda baca mengenai Manfaat Buah Pisang Dan Manfaat Buah Nanas pada postingan lalu. Keduanya berguna untuk kesehatan dan kecantikan.

Semoga ulasan diatas bermanfaat bagi Anda. Di postingan berikutnya adalah Manfaat Buah Matoa Untuk Kesehatan Tubuh.